Sorgen Sie sich um den richtigen Weg

Wie machst du dir Sorgen? Während die Emotion ein gewaltiger Gegner sein kann, dürfen wir nicht vergessen, dass jede Münze zwei Seiten hat. Was fühlst du, wenn du dir Sorgen machst? Führt die Sorge zu Bedrängnis, die schließlich in einen verwirrten oder verwirrten Zustand übergeht??

Der Autor Robert Greene malt frühe Menschen als Wohltäter dieser missverstandenen Emotion in seinem Meisterwerk, Meisterschaft. Während Geschäftseingeweihter Wenn Sie einen Artikel veröffentlicht haben, der sich mit der Belastung auseinandersetzt, die unsere Sorgen mit sich bringen können, gibt es eine Lösung für entmutigende Sorgen, die Sie in die Lage versetzt, entscheidend zu sein. Sorgen werden, solange Sie es zulassen, zu einem vertrauenswürdigen Vertrauten. Es sei denn, Sie genießen natürlich die emotionale Achterbahnfahrt.

Robert Greene hat fast zwei Jahrzehnte brillanter und aufschlussreicher Bücher über die Natur der Menschheit. Wenn du gelesen hast Die 48 Gesetze der Macht, Du bist wahrscheinlich besser dafür. Sein Meisterstück, Meisterschaft, sollte in der öffentlichen Schule unterrichtet werden. Wenn dies gesagt ist, betrachten Sie Mr. Greenes Worte über den sich entwickelnden prähistorischen Menschen:
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“Diese frühen Menschen entwickelten die Fähigkeit, sich zu lösen und zu denken, ihr Hauptvorteil im Kampf, Raubtiere zu meiden und Nahrung zu finden. Es verband sie mit einer Realität, auf die andere Tiere keinen Zugriff hatten. Auf dieser Ebene zu denken war der größte Wendepunkt in der gesamten Evolution - die Entstehung des bewussten, vernünftigen Verstandes.”

Aus diesem Grund machten sie sich oft Sorgen - um Raubtiere, ihre Familien, aus denen die nächste Mahlzeit kam, und viele andere Grundlagen zum Überleben. Diese Sorgen waren notwendig und entscheidend. Ihnen fehlte der Luxus des 21. Jahrhunderts und so war Sorge von Vorteil und Selbstzufriedenheit bedeutete Tod.

Schalten Sie einen Moment lang um und überlegen Sie, wen Sie am meisten lieben. Denken Sie daran, wie sie Ihnen bewiesen haben, dass sie Sie lieben. Betrachten Sie in der Zwischenzeit Ihr Lieblingsessen und wie es schmeckt. Stellen Sie sich vor, die Person, die Sie lieben, hat dieses Lieblingsessen perfekt zubereitet. Diese Vorstellung wäre nicht möglich gewesen, wenn unsere Vorfahren die von ihnen entwickelten Negative nicht nutzbar gemacht hätten und sie gleichzeitig in positive Werte verwandelt hätten. Wenn das gesagt wird, gibt es Zeiten, in denen eine Person dazu manipuliert werden könnte, sich auch auf die falsche Weise Sorgen zu machen. Werbung

Das Washington Post Kürzlich wurde auf eine Studie verwiesen, die angeblich belegt, dass Männer häufiger schummeln, wenn ihr Alter mit 9 endet. Tatsächlich waren 18% der 8.000.000 Männer auf Ashley Madison 9er. Die Person, die ihren Sorgen erlaubt, sie zu kontrollieren, kann hier eine voreilige Annahme machen. Sie bemerken nicht, dass nur 30% der Internet-Interaktionen in einem Meet-up enden, weil sie in Bedrängnis geraten.

So definieren und priorisieren Sie Ihre Sorgen

Um kontraproduktive Sorgen zu überwinden, müssen Sie durch Übung und Disziplin Zeit für sich selbst bestimmen, um sich Sorgen zu machen. Schreiben Sie im Laufe Ihres Tages alle Sorgen auf, die sich an einem bestimmten Ort zeigen, und lassen Sie sie dort, bis Sie Zeit dafür haben. Wenn diese Zeit gekommen ist, kreisen Sie zuallererst alle Herausforderungen ein, über die Sie keine Macht ausüben. Wenn es nicht geändert werden kann, können Sie sich keine Sorgen machen.

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Als nächstes priorisieren Sie Ihre Sorgen vom größten zum kleinsten. Sobald Sie das in Ordnung gebracht haben, entscheiden Sie, welche am schnellsten gelöst werden müssen. Beginnen Sie dann damit, die Lösung für Ihr Problem mit der höchsten Priorität und der kürzesten Lösungszeit zu entwickeln. Nehmen Sie sich Zeit, entspannen Sie sich und erstellen Sie einen Spielplan. Selbst wenn dies eine ganze Stunde in Anspruch nimmt, wird es viel weniger Zeit in Anspruch nehmen als den ganzen Tag Sorgen zu machen, und es werden präzisere und verfeinertere Ergebnisse erzielt. Natürlich wird es täglich Entscheidungen geben, die spontan getroffen werden müssen, aber die Sorge um diese Entscheidungen und ihre Auswirkungen sollte isoliert werden. Werbung

Pro-Tipp: Verwenden Sie die 80-20-Regel. Konzentrieren Sie sich zu 20% auf das Problem und zu 80% auf die Antwort.

Machen Sie sich Sorgen zu einem Rollenspieler in Ihrem Leben

Stellen Sie sich das vor: Das Jahr ist 1997 und die Chicago Bulls sind 86-86 gegen den Utah Jazz gebunden. Es ist nur noch ein Ballbesitz übrig, also könnte man sich vorstellen, dass Cheftrainer Phil Jackson sehen möchte, dass Seine königliche Gelassenheit Michael Jordan den letzten Schuss macht. Als Michael den Pass erwischte, passierte er selbst den Ball. Für Scottie Pippen, könnte man denken? Nein, M.J. ging an den jetzt Cheftrainer von Golden State Warriors, Steve Kerr. Steve Kerr leerte ohne zu zögern den tiefen Ball und gewann das Finale.

Rollenspieler sind wichtig. Vorteilhafterweise ist die Verwendung dieser Rollenspieler der Unterschiedsmacher. Steve Kerr, ein Point Guard, der im Durchschnitt 6,0 Punkte pro Spiel und 15 Minuten Spielzeit pro Spiel für seine Karriere erzielte, war ein Rollenspieler. Werbung

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihr Leben mit den Chicago Bulls von 1997 zu vergleichen. Jeder hat einen Verstand, der einen Plan für sein Leben ausarbeitet. Dies ist vergleichbar mit Phil Jackson, dem Cheftrainer des Teams. Wir alle haben Schlüsselmerkmale, auf die wir uns verlassen können - manche sprechen gut, andere haben große Vorstellungskraft usw. Stellen Sie sich Ihre Schlüsselqualitäten als Ihre Michael Jordan und Scottie Pippen aus dem Team vor. Nur wenige Menschen verstehen, wer ihre Rollenspieler sind, und diejenigen, die sich oft nur sehr wenig auf sie verlassen.

Warum nehmen Sie nicht eine zentrale Seite von unseren frühen Vorfahren und machen Sie sich Sorgen um einen Rollenspieler im Team? Verstehen Sie, wie Sie sich Sorgen machen, um so gut zu gewinnen, dass Sie zu Ihren größten Erfolgen führen, wenn Sie sich um den richtigen Weg sorgen. Lass dir Sorgen machen Ihre Steve Kerr.

Hervorgehobene Bildnachweis: Kate Williams über unsplash.com