John Carter
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Du bist immer noch den Zielen deines neuen Jahres verpflichtet, einschließlich des Laufens um Fitness, richtig? Recht? Hallo?
Mein Freund Mark Iocchelli ist ein Schüler der POSE-Laufmethode und hat einige Tipps und Ideen geschrieben, wie man eine der schmerzhaftesten Fußverletzungen vermeiden kann: Plantarfaszitis.
Es ist eine Menge zu tun, und das Beste daran ist, dass Mark Videos als Anleitung enthält, wie man das macht, worüber er spricht, aber im Grunde geht es nur darum, wie man seinen Körper im Verhältnis zu seiner Laufweise hält, so dass man es tut schaukeln ein wenig nach vorne. Seht euch seinen vollständigen Artikel unten an.
Übrigens, wenn Sie sich als „wettbewerbsfähiger“ Läufer betrachten, wenden Sie sich wegen eines Runner's World-Artikels an Mark.
Die Pose-Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Plantarfaszitis - [Complete Running]