Wie man es übt, sich in unangenehmen Situationen wohl zu fühlen

Menschen wie der Selbsthilfeguru und Unternehmer Tim Ferriss, der Finanzminimalist Mr. Money Moustache und der Autor William B. Irvine haben alle die Idee des Stoizismus angesprochen, eine Philosophie, von der ich glaube, dass sie die ist ultimative Philosophie der Selbstverbesserung.

Lassen Sie mich zunächst einige verbreitete Missverständnisse über die Stoiker entlarven. Entgegen der Definition eines Stoikers als emotionslos bringt der Stoizismus die ultimativen Optimisten hervor!

Beispiele sind das Entfernen aller negativen Emotionen wie Angst, Traurigkeit und Enttäuschung. Eine weitere Lektion, die man von den Stoikern lernen kann, ist ihr Glaube, dass man sich absichtlich in unangenehme Situationen begeben sollte, um sich zu bemühen Erhöhen Sie Ihre Komfortreichweite Damit Sie Ihre Momente der Sicherheit wertschätzen und sich nach ausreichend Übung immer wohl fühlen.

Grundsätzlich ist Stoizismus eine Reihe von Techniken, um das Beste aus sich herauszuholen Erfüllung aus dem Leben und niedrigere Perioden der Traurigkeit oder des Unbehagens.
Seit ich angefangen habe, stoische Prinzipien in meinem Leben anzuwenden, habe ich eine überwältigende Menge an Glück und Zufriedenheit mit allem gefühlt. Ich nehme die Zeiten, in denen ich mich wirklich wohl fühle, nicht mehr als selbstverständlich an, zum Beispiel wenn ich mich in der Wärme und Sicherheit meines eigenen Zuhauses befinde. Ich ertrage auch ziemlich leicht die meisten Dinge, die für andere unangenehm wären, zum Beispiel das Tragen von T-Shirts und Shorts bei weniger als 40 Grad (was für die Arizonier aus irgendeinem Grund eine große Sache ist). Werbung

Willst du nicht Erweitern Sie Ihre Grenzen dessen, was Sie für bequem halten? Wollen Sie sich nicht immer wohl fühlen, auch wenn andere sich darüber beschweren, wie schlimm sie es haben? Nun, hier ist, wie durch die Lehren des Stoizismus.

Freiwillige Beschwerden

Ein berühmter Stoiker war Lucius Annaeus Seneca, der der Tutor und Berater von Kaiser Nero war. Seneca glaubte fest daran, dass man sich mehrmals im Monat absichtlich unter unbequemen Bedingungen aufhält. Es war nicht genug, sich nur Unbehagen vorzustellen, aber man musste es buchstäblich tun durchleben.

Er wollte mit weniger Essen gehen, weniger als die ideale Kleidung tragen, an einem anderen Ort schlafen als in seinem bequemen und warmen Bett. Du musstest Teil eines geringeren Lebensstils werden, um wirklich zu lernen, wie erstaunlich es ist, wenn du dich wohl fühlst, und das ist etwas, was ich ziemlich oft tun werde.

Während sich alle um mich herum darüber beschweren, wie kalt es ist oder wie hungrig sie sind, bin ich zufrieden und fühle mich wohl mit weniger Schichten von Kleidung und weniger Nahrung. Ich bin einfach froh, am Leben zu sein, da ich freiwillig viel härtere Situationen durchgemacht habe. Werbung

Diese Praxis des freiwilligen Unbehagens, dass Stoizismus mehr als nur Trost schätzt, lehrt Sie, eine zu haben hohe Toleranz gegenüber dem, was unangenehm ist und du wirst immer zufrieden sein; Es ist etwas, das Sie mindestens ein paar Mal im Monat üben sollten, weil Sie sicherer werden, dass Sie auch größere Beschwerden überleben können, wenn Sie diese kleinen Unwohlseinsphasen überstehen.

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Beispiele für freiwillige Beschwerden

Vielleicht haben Sie eines Tages vergessen, zu frühstücken, und fühlen sich normalerweise elend und können den Tag nicht überstehen, während Sie sich langsam zu einer unerträglichen Person für die Menschen in Ihrer Umgebung entwickeln. Dank Ihrer regelmäßigen Versuche, sich selbst Armut zuzufügen, sind Sie sich jedoch der Tatsache bewusst, dass Sie sich auch ohne eine ideale Menge an Nahrung recht gut fühlen und dass milder Hunger Sie nicht stört. Sie trösten sich in Ihrem eigenen Wohlbefinden und können die Beschwerden loslassen.

Vielleicht können Sie nachts spazieren gehen, während es kälter ist, als Sie bevorzugen. Habe ich schon erwähnt, dass du es ohne Jacke oder Pullover machen könntest? Vielleicht sogar Shorts tragen. Wenn du wirklich Lust hast, dein Stoic-Spiel zu testen, dann mach es barfuß. Sie können so kreativ werden, wie Sie möchten.

Bist du lange und heiße Duschen gewohnt, die all deine Spiegel beschlagen? Wie wäre es, ein Eisbad zu nehmen oder das Duschwasser für einen Tag aus jeder Woche auf unerträglich kalt zu stellen? Sie werden die Tage, an denen Sie heißeres Wasser verwenden und allmählich wachsen, zu schätzen wissen immun zur Kälte. Jetzt ganz plötzlich, “kalt” und regnerische Tage sind nichts für Sie, da Sie es sich bequem machen, ohne Eile darin zu gehen. Werbung

Schnell. Nein, nicht Geschwindigkeit, ich meine freiwillig die Menge an Essen, die Sie essen, zu begrenzen. Verhungern Sie sich nicht bis zum Unerträglichen, sondern lassen Sie sich nicht zu sehr verwöhnen. Versuchen Sie, sich mit weniger zufrieden zu geben.

Ich habe dir das bereits erwähnt, aber schlafe auf einem härteren Bett oder schlafe sogar auf dem Boden. Wenn Sie Hängematten wirklich nicht mögen, versuchen Sie, in einer zu schlafen! Können Sie sich vorstellen, wie wundervoll sich Ihr Bett anfühlt, wenn Sie sich eine Nacht lang von seiner Wärme erholt haben? Ohne Zweifel wirst du mit der Zeit so gut darin werden “Spiel”, Sie werden sogar ohne die geringste Beschwerde in einem Auto schlafen können.

Vorteile des Praktizierens von freiwilligen Beschwerden

Jetzt, da Sie ein bisschen mehr über Stoizismus wissen, müssen Sie zumindest freiwillige Beschwerden ausprobieren und beginnen, Ihren Komfortbereich zu erweitern, während Sie gleichzeitig lernen, die Dinge, die Sie für selbstverständlich halten, besser zu verstehen. Es ist eine interessante Philosophie, aus der man viel lernen kann - mehr als nur das Thema Komfort. Gehen Sie dort raus und suchen Sie freiwillig nach Unbehagen, denn eines Tages werden Sie als Individuum auftauchen, das es ist zufrieden mit jeder Situation.

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