In einer Furcht? Ändern Sie Ihre Routine und ändern Sie Ihr Leben

Es passiert den Besten von uns. Wir lassen den Kopf sinken, schieben uns jeden Tag durch, lassen uns auf eine bestimmte Art und Weise nieder, und bevor wir es merken, sind wir unruhig und müde und können nicht herausfinden, wie wir dorthin gekommen sind. Es ist wichtig zu bedenken, dass es in Ordnung ist, sich mit dem Status Quo unwohl zu fühlen, und dies ist oft eine gute Sache.

Wenn Sie sich so fühlen, könnten einige wichtige Routineänderungen die Vielfalt bieten, von der Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie in Ihrem Leben suchen.

Entfernen Sie negative Wörter aus Ihrem Wortschatz

So kitschig es auch scheinen mag, bemühen Sie sich bewusst, die Negativität aus Ihrem Leben zu entfernen. Beginnen Sie mit Ihrem eigenen Wortschatz, indem Sie sich nicht erlauben, Wörter und Ausdrücke wie zu sagen “Ich wünschte ich könnte… ”, “kippen,” “Gewohnheit,” “noch nie,” und “sollte nicht.” Suchen Sie stattdessen nach Möglichkeiten, wie Sie sagen können, was Sie mit anderen Worten sagen möchten. Zum Beispiel, anstatt zu sagen, “Ich wünschte, ich hätte mehr bezahlt,” sagen, “Ich werde hart arbeiten, um eine Gehaltserhöhung zu verdienen.” Und dann arbeite hart, um eine Gehaltserhöhung zu verdienen. Werbung

Diese Art des positiven Denkens kann Ihr Unterbewusstsein darin schulen, die Art und Weise zu verändern, wie Sie Dinge sehen.

Konzentrieren Sie sich auf ein Ziel pro Monat

Es ist seit langem gesagt worden, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu bilden. Dieser genaue Zeitrahmen wurde entlarvt, aber es ist immer noch eine gute Zeit, sich der Entwicklung einer neuen Gewohnheit zu widmen und sich daran zu gewöhnen, sie als Teil Ihres Alltags zu betrachten. Es gibt keine Regeln, die besagen, dass Sie nicht an mehr als einem Ziel gleichzeitig arbeiten können. Die Idee ist, sich nicht mehr zu verpflichten, als für Sie realistisch ist.

Sie können es jederzeit ändern und nach Belieben weitere positive Änderungen hinzufügen. Übertreiben Sie es einfach nicht - das würde die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden, die wir erreichen wollen, untergraben. Werbung

Steh früher auf

Das frühe Aufwachen führt nicht nur zu einem langsameren und ruhigeren Start in den Tag, sondern hat auch erhebliche gesundheitliche Vorteile. Erstens wird es wahrscheinlicher sein, dass Sie ein ausgewogenes Frühstück zu sich nehmen, das Ihren Stoffwechsel ankurbelt und ein gesundes Gewicht fördert. Es hilft Ihnen auch, sich den ganzen Tag zu konzentrieren. Vor allem aber fördert ein frühes Aufwachen ein gesundes psychisches Wohlbefinden und eine positive Einstellung.

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie zu Hause fühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

Probieren Sie es für einen Monat aus und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.

Festlegen von Fitnesszielen

Werbung

Jeder weiß, dass Bewegung gut für Ihre Gesundheit ist. Die meisten von uns haben versucht, ihre Trainingsgewohnheiten zu verbessern. Einige sind zugegebenermaßen erfolgreicher als andere. Ergreifen Sie diese Gelegenheit, um es tatsächlich zu tun. Integrieren Sie regelmäßiges Training in Ihren Tagesablauf und sehen Sie, was es Ihrem Körper, Ihrer Einstellung und Ihrer allgemeinen Lebenseinstellung angetan hat.

In kürzester Zeit werden Sie Ihren Stress reduzieren, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und die Gehirnfunktion unter einer Vielzahl anderer positiver Gesundheitsvorteile steigern. Es kann hilfreich sein, einen Ort zum Leben zu finden, der diesen neuen Zielen förderlich ist, die Sie sich selbst gesetzt haben. Suchen Sie nach Gebieten in der Nähe, in denen Sie Fahrrad fahren oder joggen können, oder nach einem Apartmentkomplex, der ein Fitnessstudio vor Ort oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio umfasst. Sobald Sie nach Mietwohnungen in U-Bahn-Gebieten suchen, werden Sie mit Sicherheit die richtige Wahl treffen.

Verantwortlichkeiten bei der Arbeit ändern

Unsere Karrieren sind ein so wichtiger Aspekt in unserem Leben, dass einige Veränderungen bei der Arbeit wirklich etwas bewirken können, wenn Sie in Schwierigkeiten sind. Vielleicht langweilen Sie sich, weil Sie durch Ihre Arbeit nicht genug stimuliert werden. Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten, die Dinge zu ändern. Möglicherweise wird eine Stelle in einer anderen Abteilung eröffnet, oder Sie sind bereit für eine Beförderung. Werbung

Andererseits ist es vielleicht an der Zeit, einige wichtige Änderungen vorzunehmen. Halten Sie Ihr Ohr auf dem Boden, wenn Sie Änderungen vornehmen möchten, um die Lautstärke zu erhöhen und frisch zu bleiben.

Trinke mehr Wasser

Wir müssen Ihnen nicht sagen, dass Trinkwasser gut für Sie ist - es ist einfach gut. Es fördert das Zellwachstum und die geistige Wachsamkeit, entgiftet Ihren Körper, fördert die Verdauung und schmeckt einfach gut. Machen Sie einen Pakt, um Wasser zu trinken, um einen gesunden Gesundheitszustand zu fördern und um den Rest Ihrer Ziele erreichbarer zu machen.

Die Brunft, die du fühlst, ist real und es gibt sehr einfache Dinge, die du tun kannst, um dich herauszuziehen. Probieren Sie einige dieser Ideen aus und teilen Sie uns in den Kommentaren mit, wie sich die Dinge für Sie verändert haben.