Wie das Reinigen des Schranks Ihr Leben verändern kann

Ich verbringe meinen Geburtstag damit, meinen Schrank zu putzen. Nochmal. Warum habe ich das in den letzten drei Jahren getan und warum ist es überhaupt notwendig? Lassen Sie mich erklären, wie eine 20-minütige Übung Ihr Leben verändern kann.

Es gibt einen Unterschied zwischen einem Leben, das darauf ausgerichtet ist, Dinge zu erledigen und jede Aufgabe als erledigt zu markieren, und einem Leben, das Spuren in der Welt hinterlässt.

Sokrates erinnert uns daran “die unerforschte Leben ist nicht lebenswert,” Bitten Sie uns, nach innen zu schauen, um den wahren Wert des Lebens zu verstehen. Wenn wir mit dem Ziel leben und darüber nachdenken, was wir hinter uns lassen könnten, zeigt sich unser Ziel eher aus einer Seelenperspektive als aus einer Liste bedeutungsloser Aufgaben.

Ein geprüftes Leben ist jemand, der bereit ist, diese kaum wahrnehmbaren Stellen der Seele aufzuspüren; ein oft verwirrter und unentwickelter Teil von uns selbst, der einer Speisekammer oder einem Wäscheschrank sehr ähnlich ist. Die Türen werden geschlossen gehalten, um die Unordnung zu verbergen, aber bis Sie wissen, was sich darin verbirgt, werden Sie nie wissen, womit Sie arbeiten müssen.

Seelen sind wie Schränke voller Potential.

Wir sind uns nicht sicher, was sich dort tatsächlich befindet oder wie wir es finden, und haben Angst, die Tür zu öffnen, falls alles herausfallen sollte.

Und manchmal fühlt sich das Leben genauso an: überfüllt und überwältigend. An Dingen mangelt es nicht, aber es fühlt sich immer so an, als würde etwas fehlen.

Wo fangen wir an? Lassen Sie uns mit der Schrankanalogie fortfahren, um einen meisterhaften Plan zu erstellen, der aus gezielten, bedeutungsvollen Überlegungen besteht und darauf basiert, wo Sie landen möchten und was Sie zurücklassen möchten. Werbung

1. Leeren Sie den Schrankanfang mit einem sauberen Schiefer

Wenn Sie einen tatsächlichen Schrank aufräumen würden, würden Sie zuerst alles herausnehmen. Ein leerer Schrank ist ein überschaubarer Schrank. Auf die gleiche Weise können Sie Ihre Gedanken von endlosen Aufgaben befreien “Eile und Sorgen,” Damit können Sie überprüfen und systematisch entscheiden, wie Sie Ihr Leben neu organisieren möchten. Sie können dann feststellen, was gerade funktioniert und was nicht.

Zeit für ein ruhiges Nachdenken finden. Planen Sie mindestens 20 Minuten Einsamkeit ohne Ablenkung. Verwenden Sie dazu einen Stift und Papier, kein technisches Gerät, das Tippen oder Tippen erfordert. Dies ist wichtig: Es ist wichtig, Dinge von Hand zu schreiben, die auf den kreativeren, seelenverfolgenden Teil Ihres Gehirns zugreifen.

Stellen Sie einen Timer ein. Schreiben Sie 20 Minuten lang alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, was Sie tun, sein, haben oder erleben möchten. Beziehen Sie Beziehungen, Finanzen, Gesundheit, Karriere, kreative Ambitionen und persönliches Wachstum ein.

Wer willst du sein? Wohin willst du gehen? Was möchtest du machen und erleben? Wie möchten Sie, dass Ihre Beziehungen wachsen? Was würdest du gerne lernen?

Fragen Sie sich, wovon Sie mehr (oder weniger) in Ihrem Leben wollen. Gönnen Sie sich innerhalb dieser Frist ein Fünfjahresfenster und ein Brainstorming. Denken Sie nicht zu viel nach und lassen Sie sich träumen. Konzentrieren Sie sich besonders auf Erfahrungen und mit wem Sie diese Erfahrungen teilen möchten.

2. Stellen Sie den Schrank wieder zusammen - Ihre Prioritäten

Ihre bisher unübersichtlich, unorganisiert und unbrauchbar “Wandschrank” ist jetzt sauber, frisch gestrichen und einsatzbereit. Nächster Schritt? Es ist Zeit, es wieder zusammenzusetzen, aber NICHT, indem Sie alles wieder hineinstecken.

Um unser Leben neu zu strukturieren, müssen wir, genau wie bei der Umstrukturierung eines Kleiderschranks, das, was nicht mehr ist, loslassen “passt.”

Die Nummer 1, die Sie loslassen sollten? Das unrealistische Erwartungen Sie haben für sich und andere. Werbung

Lassen Sie die Idee los, dass es Ihre Aufgabe ist, die Menschen vor den Folgen ihrer eigenen Entscheidungen zu bewahren. Lassen Sie sie die Gnade wachsen, indem Sie aus ihren Fehlern lernen. Im Gegenzug gewinnen Sie wertvolle Zeit für Ihr persönliches Wachstum.

Lasst uns weitergehen.

Schauen Sie sich nun das von Ihnen zusammengestellte, achtsame und reflektierende Inventar noch einmal an und gliedern Sie es auf Ihre 20 wichtigsten Dinge. Sortieren Sie sie nach den folgenden Kategorien: Persönlich, Familie / Beziehungen, Gesundheit, Karriere / Arbeit und Spirituell / Kreativ. Ich verwende gerne verschiedenfarbige Textmarker für jede Kategorie. Ordnen Sie unter jeder Überschrift die Elemente so ein, dass das Wichtigste oben und das Wenigste unten steht.

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Beachten Sie in jeder Kategorie, was zuerst auffällt. Was lässt dein Herz schneller schlagen? Was empfinden Sie als unwiderstehlichen Anreiz, leidenschaftlich zu verfolgen??

3. Masterliste vs. Masterplan - schreibe dir eine Geschichte.

Nachdem Sie jedes Element bewertet haben, verwandeln Sie Ihre Liste in eine Erzählung.

Schreiben Sie sich eine Geschichte, als ob Sie in fünf Jahren alles auf Ihrer Liste getan hätten. Zum Beispiel könnten Sie schreiben: “Es ist 2019 und das habe ich in den letzten fünf Jahren erlebt / erreicht… ”

Ich bin ... ich habe ... ich lebe ... ich mache ... ich mache ...

Diese Erzählung wird zu Ihrer Vision für alles, was Sie zu tun und zu sein hoffen. es enthält jene geheimen Sehnsüchte, die möglicherweise jahrelang unterdrückt und verborgen waren, bisher noch nicht enthüllt und unausgesprochen. Werbung

Dies wird Ihre Geschichte - eine Geschichte, die es Ihnen ermöglicht, mit Absicht zu leben. Sie werden fokussiert sein, nicht einfach getrieben; Achten Sie darauf, was Sie tun, und noch wichtiger, warum Sie es tun. Aktivieren Sie nicht länger die Kontrollkästchen einer ständig wachsenden, bedeutungslosen Liste von Aktivitäten.

Es gibt einige Dinge, an denen Sie sich auf unbestimmte Zeit festhalten müssen.

Was ist aufzubewahren?

Projekte, die verkörpern “verarbeiten.” Der Prozess hat mit der gesamten Reise eines Projekts zu tun. Es konzentriert sich darauf, Erinnerungen zu schaffen und Momente zu genießen. Ein Beispiel könnte ein Familiengeschichtenprojekt sein. Wenn Sie sich für Genealogie interessieren, können Sie Zeit alleine und online verbringen und auf Ancestry.de nach Aufzeichnungen suchen. Aus der Prozessperspektive könnte es sein, Zeit mit Familienältesten zu verbringen und die Geschichten aufzuzeichnen, die ihr Leben verkörperten. Ja, es wird wahrscheinlich mehr Zeit in Anspruch nehmen, aber Sie werden letztendlich sowohl eine umfassendere, reichere Familiengeschichte haben als auch stärkere Beziehungen aufgebaut haben.

Halte an deinem Vermächtnis fest. Denken Sie daran, dass das, was Sie erschaffen, das ist, was Sie zurücklassen. Fotos und Bilder, geschriebene Briefe, mit viel Zeit und Sorgfalt zubereitete Mahlzeiten, gepflegte Traditionen und Erinnerungen, die daraus resultieren ... die vielen genossenen Momente, die in unseren Herzen als Vermächtnis von Liebe, Ermutigung, Inspiration und Weisheit getragen werden.

“Was Sie zurücklassen, ist nicht, was in Steindenkmäler eingraviert ist, sondern was in das Leben anderer eingewoben ist.” - Pericles

Gewohnheiten, die nähren. Die Verhaltensweisen, die Gesundheit fördern, den Geist fördern und unser Herz wärmen, sind die Aktivitäten, die die Beziehung zu Freunden, Familie und Gemeinschaft fördern.

Raum zum Atmen. Schaffen Sie Platz in Ihrem hohen Anspruch! So wie Handtücher bei Überfüllung muffig riechen, brauchen wir auch Luft zum Atmen. Listen werden selten kürzer. Es gibt immer mehr als genug zu tun, wir brauchen aber auch mal eben aus Sein. Werbung

Und schlussendlich: Halte fest an Dingen, die dich verlangsamen. Kinder. Haustiere. Topftöpfe. Kinder sind besonders wunderbare Lehrer für das, was in unserem Leben wirklich wichtig ist. Lecker essen, mit Freunden spielen und viel schlafen. Sie sind auch großartig darin, die kleinen, subtilen Aromen zu bemerken, die Erwachsene so oft vermissen.

Die Welt mit den Augen eines Kindes zu betrachten, bedeutet Aufmerksamkeit zu schenken. Und wenn wir das tun, wird unsere Welt, wie Henry Miller betonte “geheimnisvoll, großartig und unbeschreiblich großartig.”

Es kann lebensverändernd sein, denn es gibt einige Gassen und Türen, die nur für uns bestimmt sind, und wir werden sie vermissen, wenn wir zu schnell rennen.

Joseph Campbell schrieb,

“Wenn Sie Ihrer Glückseligkeit folgen, öffnen sich Türen für Sie, die sich für niemanden geöffnet hätten.”

Mit anderen Worten, sie sind Ihre Türen.

Also beruhige dich und genieße die Reise. Und Sie können beginnen, indem Sie den Schrank reinigen.

Hervorgehobene Bildnachweis: Gretchen Rubin Eine der besten Möglichkeiten, andere Menschen glücklich zu machen, besteht darin, sich selbst glücklich zu machen / BK über flickr.com