Ronald Chapman
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Haben Sie jemals bemerkt, wie manche Menschen zusammen auftreten? Sie können ihre Arbeit immer pünktlich erledigen. Sie haben die Zeit und Energie für 100 verschiedene Dinge. Trotzdem wirken sie immer unbeeindruckt, nicht überfordert und nicht hektisch.
Trösten Sie sich mit dem Gedanken, dass dies eine spezielle Art von Menschen mit einer speziellen DNA-Sequenz sind? Leider ist das weit von der Wahrheit entfernt. Das sind normale Menschen wie du und ich. Der einzige Unterschied ist, dass sie die Tipps und Tricks kennen, um überproduktiv zu sein. Produktivität ist erreichbar, wenn Sie die Tricks gelernt und in Ihrem Leben angewendet haben. Die folgenden 9 Infografiken bieten Ihnen das Wissen und die Produktivitätstipps, die Sie benötigen.
1. Fordern Sie Ihren Morgen zurück
Eine der hektischsten und chaotischsten Zeiten der meisten Menschen ist der Morgen. Fügen Sie ein paar Kinder zum Morgen-Mix hinzu und Ihr Produktivitäts-Score ist weg für einen Wurf. Die folgende Infografik gibt uns einen dreistufigen Ansatz zur Lösung dieses Problems, beginnend mit der Nacht zuvor. Befolgen Sie die Tipps für den Vorabend, den Vormittag und die Tipps für die Zeit nach der Arbeit, um Ihre Morgenstunden und Ihren Produktivitätsfaktor effektiv wiederzugewinnen. Werbung
2. Ihr Mund als Tor zur Produktivität
Ob Sie es glauben oder nicht, was Sie in den Mund nehmen, kann Ihre Produktivität beeinträchtigen. Das träge Gefühl nach dem Mittagessen, die unaufhörliche Notwendigkeit, am frühen Nachmittag ein Nickerchen zu machen, oder das Verlangen Ihres Körpers nach Koffein sind alles Symptome der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Die folgende Infografik enthält Tipps zu den richtigen Arten von Lebensmitteln, die zu verschiedenen Tageszeiten gegessen werden müssen, um in der produktiven Zone zu bleiben.
.3. Bewegung steigert die Produktivität
Gesundes Essen ist nicht genug. Kombinieren Sie es mit moderaten Trainingseinheiten während des Arbeitstages, um Ihre Produktivität zu steigern. Kein Fitnessstudio bei der Arbeit? Kein Problem! Ein flotter Spaziergang während der Mittagspause kann zu einer Verbesserung des Zeitmanagements, einer besseren Termintreue und einer Verbesserung der Stimmung führen.
4. Schlafen Sie Ihren Weg zum Erfolg
Ein guter Schlaf ist nicht nur der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden, sondern auch zu unserer Produktivität. Immer wieder haben Forschungsstudien die Vorteile des Schlafs identifiziert. Ein Minimum von 6 Stunden Schlaf ist notwendig, um produktiv zu bleiben. Die folgende Infografik zeigt die Auswirkungen des Schlafs auf unsere Produktivität und gibt Tipps für einen besseren Schlaf. Werbung
5. Ihr physischer Arbeitsbereich wirkt sich auch auf Ihre Produktivität aus
Durcheinander und unorganisierte Arbeitsbereiche sind Zeitfresser und führen zu Frustrationen, was zu einer verminderten Produktivität führt. Sie müssen kein Feng-Shui-Gläubiger sein, um Ihren Arbeitsbereich für maximale Effizienz zu organisieren. Der Computer, an dem Sie arbeiten, sollte ebenfalls effektiv eingerichtet sein. Sie können unerwünschte E-Mails abbestellen, Ihren Posteingang übersichtlicher gestalten, Ihre Desktopsymbole organisieren und über die neueste Virenschutzsoftware verfügen, um wertvolle Informationsverluste (und Zeitverluste) zu vermeiden..
6. Single-Tasking ist der richtige Weg
Untersuchungen haben gezeigt, dass Multitasking die Produktivität um 40% senkt. Auch unser IQ sinkt um 10 Punkte! Das ist ein hoher Preis für unser Streben nach Produktivitätssteigerung. Werbung
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7. Zappen Sie unproduktive Besprechungen heraus
Die meisten Arbeitsplätze nutzen Besprechungen, um Mitarbeiter für einen bestimmten Zweck zusammenzubringen. Meetings sind jedoch mittlerweile unproduktiv, was zu einem Zeit- und Kostenverlust für Organisationen führt. Jedes Jahr werden 37 Milliarden Dollar für Meetings verschwendet! Die folgende Infografik enthält das perfekte Rezept für Besprechungen, um diesen Abfluss zu vermeiden. Ist das Treffen notwendig? Können Sie den Besprechungszweck ohne Besprechung erreichen? Wer sollen die Teilnehmer sein? Was sollte die Agenda sein, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen? Senden Sie die Tagesordnung und andere vorbereitende Materialien im Voraus - so können Sie den maximalen Nutzen aus einem Meeting ziehen.
8. Entspannen Sie sich, um produktiver zu sein
Alle Arbeit und kein Spiel macht Jack ein langweiliger Junge! Arbeiten ohne Unterbrechung des Jahres kann zu einer verminderten Produktivität führen. Unser Gehirn braucht Zeit zum Ausruhen und Aufladen. Ein aufgeladenes Gehirn wird wieder mit Energie versorgt und kreativer, was zu mehr Produktivität führt. Urlaube mit völliger Arbeitslosigkeit sind ein Muss, um unser Gehirn wiederzubeleben. Diese in Großbritannien ansässige Infografik zeigt, wie wichtig es ist, Urlaub zu machen. Obwohl sich die besten hier aufgeführten Urlaubsorte vor allem auf der Ostseite des Atlantiks befinden, müssen Sie nicht nach Italien oder Portland fliegen, um Ihre Produktivität zu steigern! Machen Sie Urlaub, wo immer Sie es sich leisten können, sich von der Arbeit zu trennen.
9. Technologie zur Steigerung der Produktivität
In diesem technologisch fortgeschrittenen Zeitalter wäre es nicht angebracht, Apps nicht zu erwähnen, die dazu beitragen können, unsere Produktivität zu steigern. In der folgenden Infografik sind 20 Apps enthalten, mit denen Sie immer auf dem Laufenden und konzentriert bleiben. Werbung
Und hier ist ein Bonus.
Eine Zusammenstellung von 50 Produktivitätshacks.
Welche dieser Tipps setzen Sie heute um, um Ihre Produktivität zu steigern??
Ausgewählter Fotocredit: Picjumbo über picjumbo.com