Dominick Harrison
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Wir haben alle Höhen und Tiefen im Leben. Wie gehst du mit den Downs um? Betäubst du dich selbst und vermeidest sie? Oder findest du das versteckte Geschenk in ihnen? Werbung
Jedes Mal, wenn eine schmerzhafte Emotion verspürt wird, bietet sich eine Gelegenheit.Schmerz gibt uns die Gabe des Wachstums in einem verborgenen Paket. Irgendetwas ruft nach Veränderung. Wenn wir innehalten und dieses Geschenk öffnen, kann ein großes Geheimnis der Freiheit und Liebe enthüllt werden. Manchmal, wenn der Schmerz groß genug ist, haben wir keine Wahl, aber es trotzdem zu betrachten. Meine größten Schmerzen haben dazu beigetragen, die größten Wucherungen in meinem Leben zu eröffnen. Hey, es ist einen Versuch wert, richtig?
Eine gesunde Entlüftung kann sogar dazu beitragen, Ängste zu lindern. In diesen Zeiten leiden immer mehr von uns. Diejenigen, die keine gesunde Art zu lüften finden, stopfen es oft hinein, bis sie eines Tages explodieren, oder gewöhnen sich an, Wege zu finden, sich zu betäuben, wie zum Beispiel zu essen. Das Entlüften kann wirklich helfen, Stress abzubauen, von dem bekannt ist, dass er viele Leiden und Beschwerden verursacht “Krankheiten” in unseren Körpern. Werbung
Bevor wirklich klar ist, warum etwas passiert, ist es am besten, die starke Energie freizusetzen, die sich aus der Frustration der Situation ergibt. Sobald diese Energie ausgedrückt wurde, können Sie sich in der Stille ausruhen, während Sie immer noch mit der Kraft der Emotionen verbunden sind, um die größtmögliche Klarheit zu erreichen. Hier ist unsere Einsicht auf einem natürlichen Höchststand. Mit der Kraft der Offenheit, die wir nach dem Schmerz haben, kann unser größtes Wachstum geschehen. Wir können die Bindung an diese Situationen lösen und darüber hinaus wachsen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um die Frustrationen, Trauer und Wut, die als normaler Bestandteil des Wachstums und eines gesunden Lebens auftreten, auszublenden: Werbung
- Weinen. Wenn du tief fühlst traurig, Weinen funktioniert wunderbar. Wenn wir weinen, möchten wir, dass eine Schulter weint. Wenn keine verfügbar ist, weinen Sie für sich selbst und empfangen Sie sie mit Liebe innen ist das zu viel, um darin enthalten zu sein. Während des Weinens verbinde dich mit dem Schmerz, den du fühlst und weine hinein.
- Schlagen. Wenn Sie sehr wütend sind, können Sie den Wunsch verspüren, etwas zu schlagen. Eine sehr gesunde Art, diese kraftvolle Energie einzusetzen, ist das Schlagen eines Kissens. Schlagen Sie auf das Kissen, als wäre es die Person / Sache, auf die Sie wütend sind. Schreien und fluchen Sie auch, wenn dies dazu beiträgt, diese Spannung zu lösen. Schimpfwörter sind großartig, wenn es darum geht, Energie zu speichern und den Wurzeln Ihrer Gefühle auf den Grund zu gehen. Schlagen Sie beim Schlagen in diese Frustration ein und spüren Sie genau, welche Aspekte Sie wütend machen.
- Schreiben. Schreiben kann helfen, die Überfülle an Informationen in Ihrem Kopf zu beseitigen. Es ermöglicht ein Ausgießen von dem, was sich im Inneren abspielt. Wenn Sie alles geschrieben haben, was Sie können, werden einige Dinge immer noch auffallen oder bestimmte Gefühle können immer noch stark empfunden werden. Dies sind die größten Lektionen in der Situation. Das Schreiben bietet eine große Klarheit, die andere Möglichkeiten möglicherweise nicht bieten. Sie können leicht darüber nachdenken, was Sie in der Situation empfunden haben, wenn die Emotion vergangen ist, um die Lektion in Ihrem Geist und in Ihrem Herzen frisch zu halten. Einige Leute genießen es, die Seiten aufzureißen, nachdem sie geschrieben haben, um ihre Frustration auszulösen. Molly Cook schlägt vor, die Emotionen und die negative Energie in der Zeitung nur für Ihre Augen einzufangen, um sich auf private Weise zu entlüften. Laurel Sutton empfiehlt Online-Communities wie Asshat! Sie bieten eine Plattform, auf der Sie Ihre Frustration in ein amüsantes Geschwätz verwandeln können, und bieten auf Wunsch die Möglichkeit für anonymes Feedback.
- Übung. Einige Ihrer frustrierendsten Tage in Ihrem Leben könnten sich als Ihre besten Tage im Fitnessstudio herausstellen. Wie Jen Olewinskiso es wunderschön ausdrückt, “Außerdem kann es nicht so schlimm sein, in Form zu kommen?”Laufen, Boxen und Gehen ermöglichen großartige Möglichkeiten, sich zu bewegen. Viele spirituelle Menschen finden ihren Weg in ihre tiefsten Verbindungen, indem sie die Tür für regelmäßiges Training öffnen. Wenn sie auf diese Weise Energie aufbringen und sich ihrer Gesundheit verschreiben, öffnen sie sich wie nichts anderes.
- Sich unterhalten. Eine Frau erzählte mir die Geschichte einer Krankenschwester, die jeden Tag mit dem Bus fuhr. Sie fand einen Weg, bemerkenswert jung auszusehen, indem sie den Ärger sofort losließ. Sie richtete es nicht an ihre Familie oder andere. Stattdessen stieg sie in den Bus und wartete darauf, dass ein Passagier in der Nähe saß. Sie würde fragen, ob es ihnen etwas ausmacht, auf sie zu hören, und wenn nicht, würde sie ihr Dilemma teilen. Sobald sie es ausgesprochen hatte, würde sie sich bei ihnen bedanken und aus dem Bus steigen. Oft können wir so viel lernen, indem wir uns selbst sprechen hören, und wir brauchen überhaupt kein Feedback. Wenn Sie einen vertrauenswürdigen Zuversichtlichen oder Lehrer haben, ist das noch besser.
- Kunst schaffen. Was gibt es Schöneres, als diese Energie in etwas Schönes zu lenken? Pablo Solomon ist ein Künstler, der mit Hammer und Meißel auf einen Steinhaken schlägt, um seine Spannung zu lösen. Er nutzte die Frustration des 11. September, um es zu einer seiner produktivsten Zeiten überhaupt zu machen.
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