8 Wissenschaftliche Geheimnisse einer glücklichen Ehe

Die Ehe ist nicht nur eine Kunst, sondern auch eine Wissenschaft. Glückliche Paare folgen diesen acht Geheimnissen, die die Zufriedenheit ihrer Beziehung verbessern und ihre Chancen auf langfristigen Erfolg erhöhen.

1. Feiern Sie gemeinsam gute Nachrichten

Laut einer Studie der Psychologen Shelly Gable, Assistant Professor an der UCLA, und Harry Reis, Professor an der Universität von Rochester, ist es eines der besten Geheimnisse einer glücklichen Ehe, gemeinsam gute Nachrichten und Erfolge zu feiern.

Sie stellten fest, dass glückliche Paare nicht nur die großen Erfolge wie eine Beförderung feiern müssen, um glücklich zu sein. Stattdessen erleben Paare, die jeden Tag Erfolge feiern, wie das Auffinden eines verlorenen Gegenstands, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine glückliche Ehe. Werbung

2. Halten Sie Ihre Erwartungen hoch

In der Vergangenheit haben die meisten Eheexperten Paare ermutigt, ihre Erwartungen zu senken, da zu hohe Erwartungen nur zu Enttäuschungen führen. Neuere Forschungen zeigen jedoch, dass es wahrscheinlicher ist, dass gute Dinge von Ihrer Ehe erwartet werden.

Eine 2004 im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie ergab, dass Paare am glücklichsten waren, wenn ihre Erwartungen ihren Fähigkeiten entsprachen. Paare, die hohe gegenseitige Erwartungen hatten, mussten nicht unbedingt enttäuscht werden, sondern erlebten eine hohe Zufriedenheit in der Ehe, wenn ihr Partner diese Erwartungen erfüllte.

3. Pflegen Sie enge Beziehungen außerhalb der Familie

Glückliche Paare erkennen, dass sie nicht immer die Bedürfnisse des anderen erfüllen können. Daher pflegen sie enge Beziehungen zu Freunden und Familie und ermutigen sich gegenseitig, einige ihrer Bedürfnisse von anderen zu befriedigen. Werbung

Glückliche Paare wissen, wie sie sich gegenseitig genau die richtige Menge an Unterstützung geben und dann anderen erlauben, bei Bedarf Unterstützung zu leisten. Laut einer Studie des Zentrums für Paar- und Familienstudien der Universität von Iowa kann es sich nachteilig auf eine Ehe auswirken, wenn Sie unerwünschte Ratschläge erteilen. Daher wissen glückliche Paare, wann sie sich zurückziehen und ihrem Ehepartner gestatten müssen, Unterstützung von einer Mutter, einem Geschwister, einem Freund oder einer Kollegin zu suchen.

4. Genieße ein aktives intimes Leben

Ein aktives Sexualleben ist ein wichtiger Bestandteil einer glücklichen Ehe. Weniger sexuell aktive Paare erleben laut einer Studie von Denise Donnelly im Journal of Sex Research eine geringere Zufriedenheit in der Ehe. Paare, die häufig sexuell aktiv sind, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit eine glückliche Ehe.

Auch das Sexualleben eines Paares muss nicht mit zunehmendem Alter sinken. Laut einer Studie des British Journal of Urology International aus dem Jahr 2006 genießen ältere Männer eher Sex. Die Studie ergab, dass Männer in den Fünfzigern mehr Spaß am Sex haben als Männer in den Dreißigern und Vierzigern. Werbung

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5. Suchen Sie nach Aufregung und gegenseitiger Überraschung

Langeweile in der Ehe zu vermeiden, ist ein wichtiger Bestandteil für die Aufrechterhaltung einer glücklichen Beziehung. Langeweile in der Ehe kann laut einer im März 2009 im Journal of Psychological Science veröffentlichten Studie die Zufriedenheit der Ehe untergraben.

Halten Sie die Aufregung in Ihrer Ehe aufrecht, indem Sie Verabredungen treffen, sich häufig überraschen und nach neuen Aktivitäten suchen, die Sie als Paar gemeinsam unternehmen können. Die Beziehung frisch und aufregend zu halten, kann Ihre Chance auf langfristigen Erfolg erhöhen.

6. Konflikt mit Teamwork Advertising lösen

Die Wörter, die Paare verwenden, wenn sie nicht einverstanden sind, können einen großen Unterschied in ihrer ehelichen Zufriedenheit bewirken. Paare mit einer glücklichen Ehe neigen dazu, die Wörter wie zu verwenden “uns,” “wir,” oder “unsere,” Laut einer Studie aus dem Jahr 2009, die im Journal of Psychology and Ageing veröffentlicht wurde.

Paare, die eine Sprache benutzten, die den Wunsch zeigte, als Team zu arbeiten, waren während der Auseinandersetzungen weniger belastet. Sie zeigten mehr Zuneigung und zeigten insgesamt weniger negative Verhaltensweisen. Glückliche Paare lösen Konflikte durch Teamarbeit.

7. Danke sagen

Laut Forschern der Arizona State University ist es eine Kleinigkeit, sich bei Ihrem Ehepartner zu bedanken, was sich sehr auf Ihre Ehe auswirken kann. Ihre Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass Menschen, die sich bei ihrem Partner für die Erledigung der Hausarbeit bedankten, weniger Unmut über ein vermeintliches Ungleichgewicht bei den Haushaltsaufgaben empfanden. Die Wertschätzung für den gegenseitigen Beitrag zur Familie zu zeigen, kann ein einfacher Weg sein, eine glückliche Ehe aufrechtzuerhalten.

8. Küssen Sie auf Wiedersehen am Morgen

Ein Abschiedskuss am Morgen kann den Tag mit einer positiveren Einstellung beginnen. Deutsche Ärzte und Psychologen stellten fest, dass Männer, die ihre Ehepartner zum Abschied küssten, bevor sie morgens zur Arbeit gingen, durchschnittlich fünf Jahre länger leben und 20 bis 30 Prozent mehr Geld verdienen als andere Männer.

Männer, die ihre Frauen vor der Abreise geküsst hatten, hatten sogar eine geringere Wahrscheinlichkeit, auf dem Weg zur Arbeit in einen Autounfall zu geraten. Paare in einer glücklichen Ehe übersehen nicht die kleinen Dinge, wie einen schnellen Kuss vor dem Abschied, weil sie die positiven Vorteile spüren.