7 Möglichkeiten, die Vergangenheit loszulassen und ein glückliches Leben zu führen

Wie kannst du ein glückliches Leben führen, wenn du die Vergangenheit nicht loslassen kannst? Anstatt sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, sind Sie in einem Netz von Lügen gefangen und nur Ihre vergangenen Fehler scheinen von Bedeutung zu sein. Dennoch gibt es viele, die jeden Tag mit einer glücklichen und positiven Einstellung zum Leben leben. Warum? Weil sie sich nicht auf die Vergangenheit konzentrieren. Lesen Sie diesen Leitfaden, um zu erfahren, wie Sie Ihre Vergangenheit loslassen und ein glückliches Leben führen können.

Lass die Emotionen fließen

“Weinen. Verzeihen. Lernen. Mach weiter. Lassen Sie Ihre Tränen die Samen Ihres zukünftigen Glücks wässern.” Steve Maraboli

Ein Fehler, den viele Menschen machen, ist, dass sie versuchen, ihre Emotionen zu ignorieren, was das Schlimmste ist, was sie tun können. Um vorwärts zu kommen, fühle Emotionen und verstehe, warum du überhaupt verärgert bist. Lassen Sie die Tränen kommen, bis Sie nicht mehr weinen können, oder schreien Sie in ein Kissen, bis die Frustration nachlässt. Lass alles raus, um die Vergangenheit loszulassen und ein glückliches Leben zu führen.

Lesen Sie diese Tipps, warum es in Ordnung ist zu weinen. Werbung

Lass nicht zu, dass negative Gedanken deinen Geist trüben

Erlaube dir, deine Gefühle auszudrücken, aber verweile nicht bei ihnen. Negatives Denken ist unproduktiv, da es Sie von den positiven Aspekten des Lebens ablenkt und es schwieriger macht, die Vergangenheit loszulassen. Negative Gedanken plagen Ihren Geist mit selbstsabotierenden Gedanken, die Ihnen das Recht verweigern, ein glückliches Leben zu führen.

Wenn Ihnen ein negativer Gedanke in den Sinn kommt, lenken Sie Ihren Geist davon ab. Schauen Sie sich stattdessen die positiven Ergebnisse an, die Sie aus einer Erfahrung gewonnen haben. Willie Nelson erwähnt die Kraft des positiven Denkens perfekt:

“Sobald Sie negative Gedanken durch positive ersetzen, werden Sie positive Ergebnisse erzielen.”

Lerne aus deinen Erfahrungen

Nehmen Sie die positiven Erfahrungen aus der Vergangenheit. Indem Sie aus einer Erfahrung lernen, lernen Sie mehr über sich selbst und darüber, was Sie glücklich macht. Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie bestimmte Aktivitäten nicht mehr mögen, oder Sie haben erfahren, wer Ihre wahren Freunde sind. Jetzt wissen Sie, dass Sie nicht an dieser Aktivität teilnehmen oder Zeit mit Ihren wahren Freunden verbringen müssen, um Ihre giftigen Freunde zurückzulassen. Nutzen Sie diese Erfahrungen zu Ihrem Vorteil, um mehr darüber zu erfahren, was Sie im Leben glücklich macht. Werbung

Hör auf, das Opfer zu sein

Wenn Sie sich in die Denkweise des Opfers hineinversetzen, werden Sie häufig feststellen, dass all Ihre Gedanken auf vergangene Traumata zurückführen. Ihr Verstand wird von diesen Gedanken geplagt und Sie denken, dass für Sie immer alles schief läuft.

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Das ist natürlich überhaupt nicht der Fall, weil Sie haben die Kontrolle über Ihr Schicksal. Sie sollten nicht denken, weil Sie vorher gescheitert sind, Sie werden jetzt scheitern. Denken Sie stattdessen daran, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben und nicht das Opfer sein müssen.

Warten Sie nicht auf eine Entschuldigung

“Wahre Vergebung ist, wenn Sie sagen können: "Danke für die Erfahrung."” Oprah Winfrey

Die beste Lektion, die Sie im Leben lernen können, ist zu vergeben und zu vergessen. Vielleicht hatte diese andere Person Unrecht, er oder sie sollte sich entschuldigen, aber das Warten auf diese Entschuldigung wird Ihnen nicht helfen. Am Ende wirst du nur dich selbst verletzen, weil du die Vergangenheit nicht loslässt. Werbung

Konzentrieren Sie sich auf den Fortschritt, denn was passiert ist, ist in der Vergangenheit. Sie könnten eine Ewigkeit auf diese Entschuldigung warten und Ihre aufgehobene Zeit verschwenden. Lassen Sie sich nicht durch die Fehler anderer davon abhalten, ein glückliches Leben zu führen.

Erweitern Sie Ihre Sicht auf sich

Sie haben sich mit Ihrer Vergangenheit auseinandergesetzt und sind weitergezogen. Jetzt ist die Zeit gekommen, die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken. Dies ist die Zeit, sich besser kennenzulernen und zu lernen, was Sie glücklich macht. Gehen Sie aus und nehmen Sie an neuen Aktivitäten teil, haben Sie keine Angst, Risiken einzugehen, und lernen Sie, welche Erfahrungen Sie mit Leidenschaft machen. Zu verstehen, wer du bist und was du vom Leben willst, wird dich auf lange Sicht glücklicher machen.

Vergiss die Vergangenheit und lebe im Moment

“Das Geheimnis der Gesundheit für Körper und Geist besteht nicht darin, um die Vergangenheit zu trauern, sich keine Sorgen um die Zukunft zu machen oder Probleme nicht zu antizipieren, sondern weise und ernsthaft im gegenwärtigen Moment zu leben.” Buddha

Eines meiner Lieblingssprüche ist “Im Moment leben.” Es folgt dem Konzept, dass Sie in der Gegenwart leben sollten, nicht in der Vergangenheit. Sie werden nichts davon haben, wenn Sie in die Vergangenheit zurückblicken, denn was passiert ist, kann nicht geändert werden. Schau also nicht zurück in die Vergangenheit, sondern in die Gegenwart, in dem Moment, in dem du dich gerade befindest. Du wirst diese Minute nicht mehr leben, deshalb solltest du das Beste daraus machen. Seien Sie in diesem Moment präsent, indem Sie sich umsehen. Nehmen Sie auf, was die Leute sagen, konzentrieren Sie sich auf sich selbst und was Sie tun. Werbung

Schließlich lassen Sie die Vergangenheit hinter sich, das ist passiert und Sie können es nicht ändern. Konzentriere dich jetzt auf den gegenwärtigen Moment und dein eigenes Glück. Wenn Sie sich dafür entscheiden, positiv zu sein, öffnen Sie sich für ein glückliches Leben.

Empfohlene Fotonummer: imcookiemonster via flickr.com