8 Wichtige Dinge, an die Sie denken sollten, wenn Sie sich überfordert fühlen

Sich überwältigt zu fühlen, ist ein natürlicher Teil des Lebens. Jeder fühlt sich hin und wieder überfordert von Erwartungen, Verantwortung und Zeitmangel bei der Arbeit, in Beziehungen und anderen Aspekten des Lebens. Aber es ist gefährlich, sich auf dieses Gefühl einzulassen.

Wenn Sie sich überfordert fühlen oder mit mehr beschäftigt sind, als Sie bewältigen können, sollten Sie die folgenden 8 Dinge beachten, um dies zu bewältigen:

1. Der Mensch hatte immer die gleichen Probleme.

Du bist nicht allein. Die Menschen haben jahrelang mit denselben Problemen zu kämpfen.

Jeden Tag erobern Millionen von Menschen überwältigende Gefühle und kommen auf der anderen Seite glücklich und lebendig heraus.

Menschen sind dazu da, zu überwinden und erfolgreich zu sein. Wir sind nicht dafür gebaut, zu scheitern.

Sich überwältigt zu fühlen ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber es ist gefährlich, sich auf dieses Gefühl einzulassen. Sie müssen glauben, dass Sie überwinden können.

2. Es ist nur ein Zusammenbruch Ihrer Gedanken, kein Zusammenbruch Ihres tatsächlichen Lebens.

Unser Verstand ist mächtig. Im Buch, Wie ein Mensch denkt, James Allen sagt: Werbung

“Wie er denkt, so ist er; wie er weiter denkt, so bleibt er.”

Wir haben die Macht, unsere Gedanken zu kontrollieren und infolgedessen zu kontrollieren, wer wir sind.

Wenn Sie sich überwältigt fühlen, fällt Ihr Leben nicht auseinander - Ihre Gedanken sind es.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um all Ihre selbstironischen, negativen Gedanken zu finden und zu beseitigen. Während Sie dies tun, werden Sie sich erfrischt und gestärkt fühlen, mit neuer Energie, um die Welt zu erobern. Glaubst du es nicht? Versuch es.

3. Dinge ändern sich ziemlich schnell, wenn Sie anfangen, etwas zu tun.

Vielleicht fühlen Sie sich mit einem Projekt bei der Arbeit überfordert und glauben nicht, dass Sie die Energie oder die Zeit haben, es zu beenden. Sie lassen sich jedes negative Szenario durchspielen, das sich aus einem fehlgeschlagenen Projekt ergibt.

Halt genau dort an!

Auf der Couch zu sitzen und sich auf diese Gedanken zu konzentrieren, wird nichts besser machen. Tatsächlich verschlimmert es normalerweise die Situation. Werbung

Die Dinge scheinen zusammenzubrechen, wenn Sie ein Projekt abbrechen und feststellen, dass es nicht so schlimm ist, wie Sie dachten.

Und es ist nie zu spät, um von vorne zu beginnen, hier ist der Beweis:

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4. Du hast dich schon einmal so gefühlt.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich überfordert fühlten. Wie hast du es überwunden? War es wirklich so schlimm wie du gedacht hast??

Wenn Sie nicht aus früheren Erfahrungen lernen, leiden Sie immer wieder unter denselben Problemen.

Erfolgreiche Menschen sind diejenigen, die verstehen, dass jede gute oder schlechte Erfahrung wertvoll ist.

Gehen Sie an einen privaten Ort und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um sich an frühere Zeiten in Ihrem Leben zu erinnern, in denen Sie sich so gefühlt haben und wie Sie es überwunden haben. Werbung

5. Ihre Probleme sind nicht immer so schlimm, wie Sie denken.

Der beste Weg, um herauszufinden, wie gut Sie es tatsächlich haben, ist, eine Pause von der Sorge um Ihr eigenes Leben einzulegen und etwas für jemanden zu tun, der sich in einer schlechteren Lage befindet als Sie.

Gehen Sie in ein Obdachlosenheim, in ein Waisenhaus oder in ein Frauenhaus, das von Misshandlungen heimgesucht wurde. Wenn Sie Menschen helfen, denen es schlechter geht als Ihnen, werden Ihre eigenen Probleme relativiert und Sie fühlen sich weit weniger überfordert.

6. Wenn Sie das Gefühl haben, nichts tun zu können, müssen Sie genau das tun.

Wie es in Nummer 3 heißt, ändert sich Ihre Situation schnell, wenn Sie anfangen, etwas zu tun.

Diejenigen, die ihre Kämpfe schnell überwinden, geben niemals auf, auch wenn sie das Gefühl haben, dass alles verloren ist.

Manchmal scheint es, als gäbe es nichts, was Sie tun können, aber genau dann müssen Sie etwas tun.

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Wie wirst du jemals sicher wissen, dass es nichts gibt, was du tun könntest, wenn du es nicht wenigstens versuchst? Sie werden Ihr bestes Leben nur leben, wenn Sie aussteigen. Hier ist der Grund.

Zumindest werden Sie das persönliche Vertrauen finden, dass Sie alles getan haben, was Sie konnten. Werbung

7. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben.

In einer Welt von Menschen, die davon besessen sind, ihr Bestes zu geben, ist es einfach, das Gefühl zu haben, dass jeder mehr hat als Sie.

HALT!

Nehmen Sie diesen Gedanken aus dem Kopf und denken Sie daran, was Sie haben. Oft sind die Dinge, die Sie gerade haben, Dinge, um die Sie sich in der Vergangenheit Sorgen gemacht haben.

Lassen Sie sich nicht von einem unersättlichen Verlangen nach mehr Blindheit davon abhalten, alles zu sehen und zu schätzen, was Sie gerade haben. Sie haben mehr als Sie wissen. Sei dankbar.

Um Dankbarkeit zu üben, versuchen Sie, ein Dankbarkeitsjournal zu erstellen: Wie ein Dankbarkeitsjournal und positive Affirmationen Ihr Leben verändern können

8. Die Leute wollen, dass Sie Erfolg haben.

Denken Sie daran, es gibt Menschen in Ihrem Leben, die wollen, dass Sie Erfolg haben. Dein Leben berührt so viele andere und es gibt Leute, die sich für dich einsetzen.

Sich überwältigt zu fühlen ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber es ist gefährlich, sich auf dieses Gefühl einzulassen. Also, wenn Sie sich überfordert fühlen, erinnern Sie sich an die obigen 8 Aussagen.

Du hast das!

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