11 Tipps, um in weniger als 10 Minuten ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern

Seien wir ehrlich! Das Leben wird Ihnen viele Gründe bieten, weniger als glücklich zu sein. Aber weißt du was? Es ist an der Zeit, die Kontrolle zu übernehmen und ein bisschen glücklicher zu sein!

Es spielt keine Rolle, welchen Widrigkeiten Sie begegnen müssen. Sie haben nur ein Leben, und Sie sollten das Beste daraus machen. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich sehr leicht großartig fühlen können. Beachten Sie die folgenden Tipps! Werbung

Wie Sie in weniger als 10 Minuten ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern

1. Hören Sie sich einen Ihrer Lieblingslieder an. Ja, die Welt wird nicht abstürzen, wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um ein Lied zu hören, das Sie lieben. Mitsingen, wenn keine Gefahr besteht, von wütenden Kollegen aus dem Fenster geworfen zu werden.
2. Denken Sie an jemanden, der einen großen positiven Einfluss auf Ihr Leben hatte. Schließen Sie die Augen und lassen Sie sich von Inspiration und positiver Energie erfüllen.
3. Fühle Dankbarkeit! Denken Sie über die Gründe nach, warum Sie dankbar sein müssen. Viele Dinge mögen nach Süden gehen, aber Sie haben absolut viele Gründe, dankbar zu sein.
4. Schätzen Sie die Sonne! Haben Sie bemerkt, welche positiven Auswirkungen gutes Wetter auf unsere Stimmung hat? Es ist Magie! Nutzen Sie diese Gelegenheit und schauen Sie im Fenster nach, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen! Siehst du ein rundes und gelbes lächelndes Gesicht, das durchschaut? Wenn ja, lassen Sie alles fallen und genießen Sie die Sonne 10 Minuten lang.
5. Rufen Sie jemanden an, den Sie lieben, und sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben. Es kann jemand sein, den du liebst. Ich glaube nicht, dass Sie zu viel Zeit aufwenden müssen, um darüber nachzudenken, wen Sie anrufen sollen?
6. Lassen Sie alle Erwartungen fallen, die Sie an die Welt haben. Wir möchten, dass die Dinge auf eine bestimmte Weise ablaufen, dass sich die Menschen so verhalten, wie wir es erwarten, und so weiter. Stellen Sie einfach all diese Erwartungen beiseite und lassen Sie sich vom Druck befreien. 10 Minuten lang dürfen Sie in Freiheit und inneren Frieden eintauchen. Übrigens, da Sie dort sind, können Sie sich entscheiden, ein bisschen mehr zu bleiben ...
7. Schokoladenzeit. Mir ist klar, dass viele Leute auf ihre Kalorienaufnahme achten und dieser Tipp kann einige Augenbrauen hochziehen. Zu beachten ist, dass dies nicht regelmäßig zu tun ist, sondern dass Sie von Zeit zu Zeit einfach Ihre Lieblingsschokolade holen und sie ohne Reue essen. Vergessen Sie Kohlenhydrate, Fette oder Kalorien und genießen Sie einfach einen süßen Moment.
8. Mach etwas Verrücktes. Befolgen Sie immer die Regeln? Nun, es ist Zeit, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen und etwas Verrücktes zu tun - etwas, das Sie normalerweise nicht tun, das Sie aber heimlich tun möchten. Oder zumindest planen. Keine Sorge, es wird unser kleines Geheimnis sein.
9. Verschließen Sie die Tür, drücken Sie die Wiedergabetaste und tanzen Sie, als gäbe es kein Morgen. Oh ja! Lass die ganze negative Energie dahinschmelzen. Die Wände müssen einige verrückte Bewegungen sehen, also seien Sie nicht schüchtern. Sie können Ihren Anzug anziehen und anschließend an diesem langweiligen Meeting teilnehmen. Aber jetzt ist Show-Zeit!
10. Gehen Sie in den Park, in einen Wald oder schließen Sie die Augen und merken Sie sich das letzte Mal, als Sie dort waren. Lassen Sie sich von der Natur umarmen. Fühle die innere Ruhe ... und lächle!
11. Laufen Sie 10 Minuten lang mit voller Geschwindigkeit. Wenn Sie nicht in guter Verfassung sind, probieren Sie dies nicht aus, sondern machen Sie eine andere Form der körperlichen Aktivität, mit der Sie sich wohl fühlen. Dadurch werden Endorphine freigesetzt und Sie werden sich sofort besser fühlen.

Dies sind nur ein paar Ideen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen. Am Ende habe ich den größten Tipp behalten: Suche nicht nach Gründen, um draußen, sondern in dir selbst zu lächeln. Besser noch, wenn du keine findest, erstelle sie! Das dauert nur wenige Minuten. Werbung

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