7 Irritierende Gedanken, die Sie aus der Bahn werfen

Das haben wir alle schon durchgemacht. In einer Minute segeln Sie auf das Erreichen eines Ihrer wichtigsten Lebensziele zu, und bevor Sie es merken, hat sich ein hinterhältiger, irritierender Gedanke eingeschlichen, der Sie aus der Bahn wirft. Die Sache ist, der Verstand ist ein schlaues Instrument, und wenn wir uns nicht die Zeit nehmen, unseren Verstand zu trainieren, wird unser Verstand uns letztendlich trainieren!

Wie viel Zeit widmen Sie diesen Gedanken überhaupt in Ihrem Kopf? Denn wenn Sie nicht aufpassen, werden Ihre negativen Gedanken bei der Erreichung Ihrer Ziele eine entscheidende Rolle spielen.

Denk darüber nach. Gedanken bestimmen im Wesentlichen unser Verhalten - bevor wir tun etwas, etwas, wir müssen zuerst einen Gedanken haben. Und wenn wir über positive Gedanken nachdenken, ist das Leben im Allgemeinen ziemlich gut. Diese irritierenden, negativen Gedanken sind jedoch diejenigen, die uns am meisten schaden. Unterschätzen Sie nicht die Kraft einer Reihe irritierender, negativer Gedanken nacheinander, denn sie können Sie buchstäblich aus der Bahn werfen und Ihr Leben auf den Kopf stellen!

Hier ist eine Liste mit 7 irritierenden Gedanken, die vermieden werden sollten, und 7 weiteren hilfreichen, positiven Gedanken, die Sie stattdessen auswählen sollten. Werbung

1. “Ich sollte… ”

Das Wort "sollte" ist sehr negativ und nicht förderlich für das Erreichen von Zielen im Leben. Wenn Sie das Wort denken “sollte,” Sie kritisieren sich im Wesentlichen selbst, daher ist es am besten, dies in alltäglichen Gedanken zu vermeiden.

Ersetzen mit: “Ich habe beschlossen, ... ”

Anstatt sich darum zu sorgen, was andere über dich denken “sollte” Sei dabei, triff bewusst deine eigenen Entscheidungen im Leben. Übernehmen Sie die Kontrolle über das, was Sie wirklich tun möchten, mit positiven und kraftvollen Gedanken wie “Ich habe mich dazu entschlossen.”

2. “Ich werde es versuchen.”

Wenn wir sagen Ich werde es versuchen Was wir wirklich meinen ist “Ich bin nicht bereit, mich dazu zu verpflichten.” Hast du jemals versucht aufstehen und gehen? Versuchen Sie es jetzt. Versuche aufzustehen und zu gehen. Hast du es getan? Ich vermute nicht. Weil es nicht möglich ist “Versuchen” und etwas tun. Wie Yoda aus Star Wars einmal sagte: “Tun oder nicht tun. Es gibt keinen Versuch.”

Ersetzen mit: “ich werde.”

Überlegen Sie für einen Moment, wie viel mächtiger die Worte sind “ich werde” sind, verglichen mit “Ich werde es versuchen.” Wenn du sagst “ich werde,” Sie demonstrieren Ihren Wunsch, sich voll und ganz auf etwas einzulassen, und Ihre Ziele fühlen sich plötzlich an “möglich.” Sorgen Sie sich nicht zu sehr darum, ob Sie die Ziele tatsächlich erreichen oder nicht. Hier geht es darum, dass Sie Maßnahmen ergreifen, damit Sie vorwärts kommen können. Werbung

3. “Ich kann nicht ... ”

Das erzähle ich gerne “Es gibt kein Wort wie "kann nicht".” “Kippen” ist so ein schwächendes Wort, dass man sieht, dass man versagt, bevor man überhaupt angefangen hat. Wenn Sie ein Perfektionist sind, könnte dies Ihr schlimmster Feind sein, da Perfektionisten aus Angst vor dem Scheitern oft nicht einmal versuchen, neue Dinge auszuprobieren. Erinnere dich an diesen Spruch: “Sie verpassen 100% der Aufnahmen, die Sie nicht machen.” Also nutze die Chance und lösche “kippen” von Ihren Denkprozessen.

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Ersetzen mit: “Was, wenn?”

Dies ist eine großartige Alternative zu Gedanken, die mit den Worten beginnen “Ich kann nicht.” Anstatt uns einzuschränken, die Phrase “Was, wenn?” eröffnet eine Welt der Möglichkeiten. Es fördert lösungsorientiertes Denken und hilft uns, komplexe Probleme zu lösen. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, in einer hoffnungslosen Situation zu sein, sagen Sie es sich “was, wenn” und sehen, welche Lösungen auftauchen. Sie könnten überrascht sein!

4. “Ich wünschte, ich müsste nicht ... ”

Das ist nichts ärgerlicher als eine quälende, klagende Stimme, die in deinem Kopf zwitschert. Plus, es ist sinnlos. Wenn Sie etwas nicht mögen, dann ergreifen Sie Maßnahmen und versuchen Sie, Ihre Situation zu ändern. Andernfalls können Sie auch mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht mit dem Leben weitermachen!

Ersetzen mit: “Ich entscheide mich nicht ... ”

Sie haben im Leben immer eine Wahl. Anstatt dir dein Leben zu wünschen, übernimm die Kontrolle und triff eine aktive Entscheidung, ob du etwas tust oder nicht. Am Ende entscheiden Sie immer. Werbung

5. “Ich brauche… ”

Wie oft erklären Sie, dass Sie etwas "brauchen" und wie oft brauchen Sie es wirklich, wirklich? Dieses Wort Bedürfnis schafft Abhängigkeit, wo es oft nicht benötigt wird. Wenn Sie das nächste Mal selbst denken hören, überlegen Sie, ob Sie wirklich brauchen, wovon Sie sprechen. Wenn Sie dies nicht tun, lassen Sie los und minimieren Sie die Negativität.

Ersetzen mit: “ich habe alles was ich brauche.”

Indem Sie überlegen, was Sie die meiste Zeit brauchen, konzentrieren Sie sich auf das, was in Ihrem Leben fehlt. Dies ist im Wesentlichen negatives Denken in Aktion! Machen Sie Schluss damit, indem Sie sich daran erinnern, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um durchzukommen.

6. “Ich bin nicht so gut wie ... ”

Wenn wir uns mit anderen vergleichen, entwerten wir uns im Wesentlichen. Diese Gedanken können uns das Gefühl geben, dass wir einfach nicht gut genug sind. Die Realität sieht so aus: Jeder Mensch auf dem Planeten ist anders und hat seine eigenen Fähigkeiten und Talente. Anstatt sich mit den Talenten anderer zu vergleichen, sollten Sie nach Ihren eigenen Fähigkeiten suchen und sich auf diese konzentrieren.

Ersetzen mit: “Ich bin gut in… ”

Trainiere dich, um dich auf die Dinge zu konzentrieren, die du tust sind gut darin, anstatt ständig Vergleiche anzustellen! Werbung

7. “Ich werde nie alles erledigen!”

Wenn wir viel auf unserer To-Do-Liste haben, kann es leicht zu Überforderung kommen. Negative Ausdrücke wie dieser geben dem Feuer nur Treibstoff und bauen die Angst auf, die mit vielen Aufgaben verbunden ist. Indem Sie diese Art von Gedanken in Ihren Kopf lassen, konzentrieren Sie sich im Wesentlichen nicht mehr auf die Gegenwart und sorgen sich um die Zukunft. Dies kann Sie tatsächlich lähmen und Sie daran hindern, Fortschritte zu erzielen.

Ersetzen mit: “Alles unter Kontrolle.”

Anstatt sich Gedanken zu machen, ob Sie alles erledigen, wiederholen Sie einfach einen beruhigenden Satz wie “Alles unter Kontrolle” und dann langsam und methodisch jede Aufgabe einzeln abhaken. Alles, was Sie tun müssen, ist Maßnahmen zu ergreifen und aufhören, sich Sorgen zu machen!
Tun Sie sich selbst einen Gefallen und werfen Sie diese irritierenden, negativen Gedanken an den Randstein und nehmen Sie diese nützlichen, positiven Sätze an!