5 Wege, um Langstreckenflüge stressfrei zu machen

Lange Strecken zu fliegen kann eine große Quelle von Müdigkeit sein - wenn Sie nur eine Woche lang irgendwo hingehen, möchten Sie nicht, dass zwei oder drei Tage dieser Woche damit verbracht werden, sich von dieser Erfahrung zu erholen. Hier sind ein paar nützliche Tipps, um sicherzustellen, dass Sie nach dem Marathonflug richtig loslegen: Werbung

1. Weniger Sorgen, weniger Müdigkeit

Eine Menge Flugmüdigkeit entsteht dadurch, dass Sie sich unbewusst (und oft bewusst) Sorgen über Dinge machen, die während des Fluges auftreten könnten - wo sich Ihr Reisepass befindet, können Sie Ihren Anschlussflug bekommen und so weiter. Ein Großteil dieser Sorgen kann dadurch gelindert werden, dass alle wichtigen Flugdaten an einem Ort aufbewahrt werden, sodass Sie jederzeit wissen, wo sie sich befinden. Ein Tipp, der hilft, ist zu Bewahren Sie eine spezielle Umhängetasche auf Was nur auf Flügen zum Tragen kommt - Ihr Verstand verbindet diesen Lagerplatz automatisch mit dem Fliegen, und Sie haben die Gewohnheit, Ihren Reisepass oder Ihre Tickets bei jeder Rückgabe dorthin zurückzugeben. Werbung

2. Kommen Sie rechtzeitig an.

Diejenigen, die das Beste aus jedem Moment herausholen möchten, werden vielleicht versuchen, innerhalb weniger Minuten anzukommen. Mit der Zeit werden Sie jedoch feststellen, dass die Erschwernisse und Sorgen, die sich aus dem Stehen in einer Check-in-Warteschlange ergeben, darauf zurückzuführen sind, dass Sie sich fragen, ob Sie dorthin kommen werden es schließt ist es einfach nicht wert. Wenn Sie sich in der Abflughalle sicher entspannen, fällt Ihnen schnell etwas Produktives ein. Werbung

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3. Meistern Sie Ihre Schlafmuster

Wenn Sie über die begehrte Fähigkeit verfügen, in Flugzeugen zu schlafen, können Sie Ihre Schlafmuster zeitlich festlegen, um den Jetlag zu verringern und sich an Ihre neue Zeitzone anzupassen. Wenn Sie beispielsweise mit einem Morgenflug nach Westen fliegen, können Sie dies tun Reduzieren oder eliminieren Sie Ihren Schlaf in der Nacht zuvor erheblich, und dann im Flugzeug schlafen. Wenn Sie abends nach Osten fliegen, können Sie in der Nacht zuvor wieder weniger schlafen. Versuchen Sie diesmal, wach zu bleiben, bis die Zeit abgelaufen ist, die normalerweise für Ihre Schlafenszeit am Zielort gilt. Natürlich hängt alles von der Ankunfts- und Abflugzeit des Fluges ab - mit der Erfahrung lernen Sie, eine Strategie für einen optimalen Schlaf während des Fluges zu entwickeln. Werbung

4. Überfressen Sie weder Essen noch Alkohol

Übermäßiger Verzehr von Nahrungsmitteln oder Alkohol kann definitiv zum "transatlantischen Blues" beitragen - Kopfschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit können durch die Mischung aus plötzlicher Änderung der Zeitzone und Nahrungsaufnahme verstärkt werden. Halten Sie viel Wasser bereit, und natürlich die hartgekochten Süßigkeiten, wenn Ihre Ohren beim Start oder bei der Landung empfindlich auf Druckänderungen reagieren.

5. Jagen Sie diesen privilegierten Reisestatus.

Es gibt eine verbreitete Vorstellung vom Status eines Goldmitglieds, dass man praktisch sein halbes Leben in einem Flugzeug verbringen muss, um die Luftmeilen zu erhalten, die erforderlich sind, um diesen Status zu erreichen, in der Tat 2 oder 3 Transatlantikflüge pro Jahr könnte dich auf diese Straße bringen. Der eigentliche Vorteil ergibt sich, wenn Sie zwischen den Anschlussflügen Zeit haben: Eine Dusche, gutes Essen und ein Liegeplatz können den Unterschied in der Welt ausmachen.