So erhöhen Sie Ihre Freizeit drastisch

Es ist das Ende eines weiteren geschäftigen Arbeitstages, aber bevor Sie zu Hause entspannen können, müssen Sie eine 30-minütige Fahrt durch den überlasteten Verkehr machen. Wenn Sie irgendwann zu sich nach Hause fahren, öffnen Sie die Vordertür und stürzen sich sofort auf das Sofa. Du bist völlig erschöpft.

Kommt Ihnen das bekannt vor??

Es ist sicherlich ein weit verbreitetes Szenario. Was es aber noch schlimmer macht, ist die Tatsache, dass es sich wahrscheinlich nicht um eine einmalige Situation handelt. Viele Menschen erleben dies an jedem Arbeitstag des Jahres!

Kein Wunder also, dass sich die Mehrheit der Menschen von der Arbeit überfordert und von den Anforderungen des Lebens gestresst fühlt. Sie haben das Gefühl, nicht die Zeit oder Energie zu haben, um das zu erreichen, was sie wollen, und Dinge zu tun, die sie gerne tun würden. Ich würde sogar noch weiter gehen und sagen, dass die meisten Menschen nicht einmal die Zeit finden, das zu tun, was getan werden muss - geschweige denn Zeit für Familie, Freunde und Hobbys.

Um Ihnen ein paar Beispiele dafür zu geben, denken Sie einen Moment an den Druck, den vollzeitbeschäftigte Eltern haben, sowie an die vielen Menschen, die gezwungen sind, mehr als einen Job zu haben, um ihre Rechnungen zu bezahlen.

Bist du einer dieser Leute??

Wenn ja, keine Sorge, ich zeige Ihnen einige einfache Möglichkeiten, Ihr Leben zu ordnen, damit Sie noch Zeit haben, die Dinge zu tun, die Sie wirklich tun möchten. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Zeitplan

Genau wie Geld - Sie sollten ein Budget für Zeit haben.

Das liegt daran, dass die Zeit nicht erneuerbar ist. Das heißt, Sie können es nicht zurückbekommen, wenn es einmal ausgegeben wurde. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, wohin Ihre Zeit geht und wo Sie sich verbessern können - insbesondere, wenn Sie sich mit allem, was auf Ihrem Teller liegt, überfordert fühlen.

Möglicherweise verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie möglicherweise nicht selbst erledigen müssen (Delegation), sollten weniger Zeit in Anspruch nehmen (Priorisierung) oder können alles gemeinsam loswerden (Ersetzen von schlechten Gewohnheiten durch gute)..

Priorisierung

Es mag Sie überraschen, dass Sie jeden Tag 34 GB an Informationen verbrauchen. Und das ist zusätzlich zu den 50.000 Gedanken, die Sie innerhalb eines 24-Stunden-Zeitraums generieren.

Bei dieser Menge an geistiger Aktivität und Druck ist leicht zu erkennen, warum Sie sich möglicherweise von den endlosen Informationen und Daten überfordert fühlen, die Ihnen in den Weg kommen. Werbung

Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, die Kontrolle über Ihren Geist zurückzugewinnen. Und es geht darum, etwas zu verwenden, das Sie mit ziemlicher Sicherheit schon jeden Tag bei sich haben… Ihr Smartphone.

Ja, Ihr Smartphone kann als perfektes Speicher- und Organisationstool fungieren.

Lassen Sie mich erklären.

Anstatt zu versuchen (und unvermeidlich zu scheitern), sich an alle wichtigen Dinge zu erinnern, die auf Sie zukommen, können Sie Ihr Smartphone belasten lassen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Tage, Wochen, Monate und Jahre zu planen und im Auge zu behalten.

Bisher haben Sie möglicherweise nur darüber nachgedacht, Ihr Smartphone für soziale Medien, Nachrichtenmeldungen, Telefonanrufe und Selfies zu verwenden. Ihr Telefon kann jedoch noch viel mehr. Vor allem, wenn Sie die richtigen Apps installieren.

Ich empfehle, Evernote auf Ihrem Telefon zu installieren. Mit dieser leistungsstarken App können Sie schnell und einfach Notizen und Ideen aufzeichnen - überall und jederzeit. Sie können beispielsweise Notizen manuell eingeben oder Bilder oder sogar Links zu Webseiten erfassen. Und dank der cleveren Optionen zum Markieren und Kategorisieren ist es auch einfach, in Ihren Notizen nach Dingen zu suchen und diese zu finden.

Ich benutze Evernote seit einigen Jahren und ich kann ehrlich sagen, dass es mir Hunderte von Stunden erspart hat. Früher habe ich Dinge in der inhärenten Notizblock-App notiert. Aber ich habe oft Zeit damit verschwendet, alte Notizen zu durchsuchen, da sie sehr unorganisiert und manchmal schwer zu finden waren. Mit Evernote werden Ihre Notizen sicher in der Cloud gespeichert, sodass Sie Ihre Notizen auch dann nicht verlieren, wenn Sie Ihr Smartphone verlieren.

Die andere App, die ich für Sie empfehle, ist Google Kalender.

Diese App ist für iOS, Android und jeden Browser verfügbar.

Wenn Sie es noch nie benutzt haben, sollten Sie:

• Sie können wichtige Daten wie Besprechungen, Geburtstage und Jahrestage erfassen.
• Sie können Erinnerungen und Alarme für Schlüsselzeiten und -daten festlegen.
• Sie können ganz einfach Ihre nächsten Tage, Wochen und Monate anzeigen.
• Sie können Ihren Kalender für andere Personen freigeben, z. B. für Ihren Partner oder Kollegen.
• Sie müssen keinen Cent ausgeben (es ist eine kostenlose App!).

Google Kalender hat mir geholfen, mein tägliches Leben zu vereinfachen und zu rationalisieren. Und ich bin sicher, dass es auch für Sie das Gleiche tun wird.

Um die Evernote- und Google Kalender-Apps optimal nutzen zu können, müssen Sie sich natürlich angewöhnen, sie zu verwenden. (Siehe Abschnitt zur Gewohnheitsverbesserung weiter unten.) Werbung

Delegation

Egal wie stark Ihre Willenskraft und wie viel Energie und Antrieb Sie haben - Sie sind nur eine Person. Das heißt, Sie haben nur eine begrenzte Zeit, um an den Dingen zu arbeiten, die Sie erreichen möchten.

Deshalb ist die Delegation ein so wichtiger Bestandteil eines gesunden und erfolgreichen Lebens.

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Also, was genau ist Delegation?

Ich beschreibe es gerne als Nutzung der Zeit von außen, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, Ihre Qualitätszeit zu erhöhen.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben, um Ihnen zu zeigen, was ich meine.

Du bist kein Fan von Gartenarbeit, aber du hasst es, deinen Rasen hinter deinem Haus in einen Dschungel verwandeln zu sehen! So, jede Woche oder so im Sommer, gehen Sie zum Schuppen und ziehen Ihren rostigen alten Rasenmäher heraus. Es ist nicht mehr gut Gras zu schneiden, aber mit Ausdauer macht es den Job. Von Anfang bis Ende verbringen Sie etwa 2 Stunden damit, Ihren Rasen halbwegs anständig aussehen zu lassen.

Aber wie ich schon sagte, Gartenarbeit ist nicht Ihre Sache. Und ehrlich gesagt ist das regelmäßige Mähen des Grases zu einer schmerzhaften Aufgabe geworden, die sich an den Wochenenden in Ihrer Freizeit niederschlägt.

Es gibt eine Lösung für Ihr Problem ...

Sie können einen professionellen Gärtner oder sogar ein Nachbarskind beauftragen, um zu helfen - Sie brauchen einfach jemanden, der jede Woche Ihren Rasen abschneidet und Ihre Blumenbeete usw. pflegt. Dies erspart Ihnen nicht nur die Mühe, dies zu tun die Arbeit selbst, aber es würde Ihnen auch ein paar Stunden mehr Freizeit im Monat geben. Sie können dies für alles verwenden, was Sie möchten, vielleicht um ein Musikinstrument zu lernen, ein Buch zu schreiben oder einfach um sich mit Freunden und Familie zu treffen.

Natürlich ist es nicht nur Gartenarbeit, die Sie delegieren möchten. Denken Sie darüber nach, Dinge zu delegieren, die in die folgenden drei Kategorien fallen:

1. Aufgaben, die Sie nicht gerne erledigen - z. B. die Reinigung Ihres Autos oder die Erstellung Ihrer Steuererklärung.
2. Aufgaben, die Sie nicht erledigen sollten - Sie werden es vielleicht genießen, Ihre Waschmaschine zu reparieren, aber es wird wahrscheinlich viel länger dauern, als wenn Sie von einem Experten schnell repariert werden.
3. Aufgaben, die Sie nicht ausführen können - wenn Sie beispielsweise eine Website für Ihr Unternehmen einrichten möchten, aber keine technischen Kenntnisse haben, sollten Sie wahrscheinlich einen Website-Entwickler einstellen.

Sobald Sie festgelegt haben, was Sie delegieren möchten, können Sie mit der Delegierung beginnen!

An diesem Punkt werden Sie die konkreten Vorteile für Ihr Leben erkennen. Sie haben mehr Energie, mehr Zeit und fühlen sich freier und glücklicher als je zuvor. Werbung

Verbesserung der Gewohnheiten

Wir haben alle Gewohnheiten - einige gute und einige schlechte!

Möglicherweise haben Sie jedoch nicht darüber nachgedacht, wie viel Zeit Sie durch schlechte Gewohnheiten verschwenden können.

Ein kurzes Beispiel dafür ist der Tagesbeginn.

Wenn Sie mit einem Alarm aufwachen, steigen Sie sofort aus dem Bett, wenn der Alarm ausgelöst wird, oder drücken Sie die Schlummertaste (möglicherweise mehrmals)?

Zu dieser Zeit mag es gut erscheinen, zu dösen, aber es ist definitiv eine schlechte Angewohnheit. Selbst wenn Sie morgens nur 10 Minuten lang dösen, ist dies eine Stunde pro Woche, die Sie zum Üben Ihrer Hobbys oder sogar zum Aufbau Ihrer Karriere verwenden können.

Zum Glück ist das Schlafen nur eine Gewohnheit. Und Gewohnheiten können geändert werden.

Mal sehen, wie es geht ...

Zunächst müssen Sie verstehen, wie Gewohnheiten gebildet werden.

Stellen Sie sich vor, wie Sie gelernt haben, Auto zu fahren. Am Anfang war es nichts weniger als ein Albtraum. Die Pedale, die Spiegel, das Rangieren, das Parken! Nach Ihren ersten Stunden haben Sie wahrscheinlich darüber nachgedacht, aufzugeben. Aber Ihre Entschlossenheit war stark und Sie beharrten auf Ihrem Unterricht. Und ein paar Monate später wurden Sie mit einer erfolgreichen Fahrprüfung belohnt.

Während die Lektionen, die Sie hatten, sicherlich hilfreich waren, war der wahre Grund, warum Sie ein kompetenter Fahrer wurden, die Macht der Gewohnheiten. Denken Sie nur daran, wie oft Sie das Wechseln von Gängen, das Rückwärtsfahren auf Parkplätzen usw. geübt haben. Die ersten Male erwiesen sich als peinlich schlecht, aber als Sie beharrten, wurden Sie immer besser - und schließlich wurden die erforderlichen Fähigkeiten und Techniken zu Gewohnheiten für Sie.

So entstehen alle Gewohnheiten: die ständige Wiederholung eines bestimmten Verhaltens.

Sobald eine Gewohnheit angenommen wurde, ist es natürlich sehr schwer, sie zu brechen (man denke nur an die Schwierigkeiten, mit Alkohol oder Zigaretten aufzuhören). Werbung

Aber es gibt einen Weg, dies zu tun ...

Anstatt zu versuchen, eine Gewohnheit zu brechen, arbeiten Sie daran, sie durch etwas Positiveres zu ersetzen.

Wenn Sie beispielsweise zum Schlafen zurückkehren und sich zwingen, aus dem Bett zu steigen, wenn der Wecker klingelt, können Sie die nächsten 10 Minuten für ein paar sanfte Übungen verwenden. In den ersten Tagen dürfte dies sehr schwierig werden. Aber machen Sie weiter, und es wird nicht nur einfacher, Ihr Schlafen durch Training zu ersetzen, sondern es wird nach ein paar Wochen zu einer Gewohnheit für Sie.

Mit anderen Worten, Ihre alte, negative Gewohnheit wurde durch eine neue, positive Gewohnheit ersetzt.

Fordern Sie Ihre Zeit zurück

Jetzt kennen Sie die Geheimnisse einer drastischen Verlängerung Ihrer Freizeit.

Verwenden Sie Ihr Smartphone, um Ihr Zeitmanagement zu verbessern, Ihre Aufgaben zu planen und Ihre zeitraubenden Gewohnheiten durch produktive Alternativen zu ersetzen.

Jetzt müssen Sie nur noch Maßnahmen ergreifen.

Wie das berühmte Sprichwort sagt:

“Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt.”

Nimm deins jetzt!

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