30 Möglichkeiten, Selbstliebe zu üben und gut zu sich selbst zu sein

Hallo du! Wussten Sie, dass Sie etwas ganz Besonderes sind? Es gibt keine andere Person auf dieser Welt wie Sie. Sie verdienen es, nicht nur von Ihren Mitmenschen geliebt zu werden, sondern von der wichtigsten Person in Ihrem Leben - Ihnen. Das Üben von Selbstliebe kann für viele von uns eine Herausforderung sein, insbesondere in Zeiten, in denen wir vor ernsthaften Herausforderungen stehen. Es geht nicht darum, sich selbst zu vertiefen oder narzisstisch zu sein, sondern sich mit uns selbst, unserem Wohlbefinden und unserem Glück in Verbindung zu setzen. Wir praktizieren Selbstliebe, um unsere begrenzten Überzeugungen durchzusetzen und ein Leben zu führen, das wirklich strahlt.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen, atmen Sie tief durch, umarmen Sie sich und üben Sie Folgendes: Werbung

1. Beginnen Sie jeden Tag damit, sich etwas wirklich Positives zu sagen. Wie gut Sie mit einer Situation umgegangen sind, wie schön Sie heute aussehen. Alles, was Sie zum Lächeln bringt.
2. Füllen Sie Ihren Körper mit Nahrungsmitteln und Getränken, die ihn nähren und zum Gedeihen bringen.
3. Bewegen Sie jeden Tag Ihren wunderschönen Körper und lernen Sie, die Haut zu lieben, in der Sie sich befinden. Sie können es nicht hassen, sich selbst zu lieben.
4. Glaube nicht alles was du denkst. In uns steckt ein innerer Kritiker, der versucht, uns klein und sicher zu halten. Der Nachteil ist, dass uns dies auch davon abhält, ein erfülltes Leben zu führen.
5. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben und ermutigen. Lassen Sie sich von ihnen daran erinnern, wie unglaublich Sie sind.
6. Stoppen Sie die Vergleiche. Es gibt niemanden auf diesem Planeten wie Sie, so dass Sie sich nicht mit jemand anderem vergleichen können. Die einzige Person, mit der Sie sich vergleichen sollten, sind Sie.
7. Beende alle giftigen Beziehungen. Ernst. Wer Sie weniger als erstaunlich fühlen lässt, verdient es nicht, ein Teil Ihres Lebens zu sein.
8. Feiern Sie Ihre Gewinne, egal wie groß oder klein. Klopfen Sie sich auf den Rücken und seien Sie stolz auf das, was Sie erreicht haben.
9. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und probieren Sie etwas Neues. Es ist unglaublich, welches Gefühl wir bekommen, wenn wir feststellen, dass wir etwas erreicht haben, von dem wir vorher nicht wussten oder glaubten, dass wir es tun könnten.
10. Umarme und liebe die Dinge, die dich anders machen. Das macht dich besonders.
11. Erkenne, dass Schönheit nicht definiert werden kann. Es ist das, als was du es siehst. Lassen Sie sich von keinem dieser Photoshopped-Magazine das Gefühl geben, dass Ihr Körper nicht perfekt ist. Sogar diese Modelle sehen im wirklichen Leben nicht so aus.
12. Nehmen Sie sich eine Auszeit, um Ihren Geist jeden Tag zu beruhigen. Atme ein und aus, mach deinen Geist frei von deinen Gedanken und sei einfach.
13. Folge deiner Leidenschaft. Du kennst das Ding, das dich so aufgeregt macht, aber gleichzeitig Angst macht. Das, was Sie wirklich tun wollen, aber sich selbst überzeugt haben, wird nicht funktionieren. Du solltest das machen!
14. Sei geduldig, aber beharrlich. Selbstliebe entwickelt sich immer weiter. Es ist etwas, das täglich geübt werden muss, aber es kann ein Leben lang dauern, um es zu meistern. Sei also nett und unterstütze dich durch die schweren Zeiten.
15. Denken Sie daran, was Sie denken, fühlen und wollen. Lebe dein Leben auf eine Weise, die dies wirklich widerspiegelt.
16. Behandle andere mit Liebe und Respekt. Wir fühlen uns besser, wenn wir andere so behandeln, wie wir es uns erhoffen. Das bedeutet nicht, dass jeder immer den Gefallen zurückzahlen wird, aber das ist sein Problem, nicht deins.
17. Finden Sie etwas, für das Sie jeden Tag dankbar sind. Es ist unvermeidlich, dass Sie Ihre Ausfalltage haben werden. Das ist in Ordnung und sehr menschlich von dir. An diesen Tagen ist es besonders wichtig, mindestens eine Sache zu finden, für die Sie dankbar sind, da dies dazu beiträgt, Ihren Geist und Ihre Energie auf das zu konzentrieren, was gerade vor sich geht.
18. Sprechen Sie mit Ihrer Familie, Freunden und Heilern, wen auch immer Sie brauchen, um sich in schwierigen Zeiten zurechtzufinden. Es wird nicht erwartet, dass Sie sie alleine durchlaufen.
19. Lerne nein zu sagen. Nein zu sagen macht dich manchmal nicht zu einem schlechten Menschen, es macht dich zu einem klugen Menschen.
20. Vergib dir selbst. Sie kennen das, was Sie einmal (oder vielleicht ein paar Mal) getan haben und das Sie sich schlecht, verlegen und beschämt gefühlt haben? Es ist Zeit, das loszulassen. Sie können die Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben, nicht ändern, aber Sie können Ihre Zukunft kontrollieren. Betrachten Sie es als eine Lernerfahrung und glauben Sie an Ihre Fähigkeit, sich zu ändern.
21. Schreib es auf. Kopfschwimmen mit so vielen Gedanken, dass es dir Kopfschmerzen bereitet? Schreiben Sie sie alle auf ein Blatt Papier, egal wie verrückt, gemein, traurig oder schrecklich sie sind. Halten Sie es in einem Tagebuch, zerreißen Sie es, verbrennen Sie es, was auch immer Sie tun müssen, um es loszulassen.
22. Schalten Sie aus und nach innen. Gönnen Sie sich eine Tasse Tee, Kaffee, Wein oder ein Getränk Ihrer Wahl und setzen Sie sich für ein paar Minuten alleine hin. Kein Fernseher oder Ablenkungen, nur Sie. Denken Sie über die wunderbaren Dinge nach, die gerade in Ihrem Leben geschehen, was Ihre großen Träume sind und wie Sie sie verwirklichen können.
23. Gib die Notwendigkeit der Zustimmung von anderen auf. “Sie können der reifste und saftigste Pfirsich der Welt sein, und es wird immer noch jemanden geben, der Pfirsiche hasst.” - Dita von Teese
24. Sei realistisch. Es gibt keinen Menschen auf dieser Erde, der jeden Moment eines jeden Tages glücklich ist. Du weißt, warum? Weil wir alle Menschen sind. Wir machen Fehler, wir fühlen Gefühle (gut und schlecht) und das ist in Ordnung. Erlaube dir, menschlich zu sein.
25. Werden Sie kreativ und drücken Sie sich aus, wie Sie möchten. Malen, schreiben, formen, bauen, musizieren, was auch immer Ihnen gefällt, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren inneren Kritiker an der Tür lassen. Es gibt keine richtigen Möglichkeiten, kreativ zu sein.
26. Lassen Sie vergangene Traumata und Wunden los. Dies kann eine sein Ja wirklich harte Frage, und es kann eine der Situationen sein, in denen Sie sich an andere wenden müssen, um Unterstützung zu erhalten. Die Wahrheit ist jedoch, wenn wir Dinge loslassen, die uns passiert sind, ist es fast so, als würde ein Gewicht von unseren Schultern genommen. Wir müssen das nicht mehr mit uns herumtragen. Wir haben es besser verdient.
27. Finde deinen glücklichen Platz. Wo ist der einzige Ort, an dem Sie sich rundum wohl, ruhig, glücklich, positiv und lebensfroh fühlen? Gehen Sie an diesen Ort, wenn Sie schwere Zeiten durchmachen, oder stellen Sie sich vor, Sie wären dort. Überlegen Sie, wie es sich anfühlt, wie es riecht und wie es aussieht.
28. Wenn Sie sich das nächste Mal glücklich fühlen und ganz oben auf der Welt stehen, machen Sie eine Liste Ihrer besten Qualitäten und Errungenschaften. Es mag ein bisschen kitschig klingen, aber es kann eine wundervolle Erinnerung sein, wenn Sie einen Tag haben, der nicht gerade verblüffend ist.
29. Setzen Sie sich mit Ihrem inneren Dialog in Verbindung. Wenn es weniger als liebevoll, ermutigend und unterstützend ist, ist es Zeit, eine Änderung vorzunehmen. Sie verdienen es, genauso angesprochen zu werden wie Ihre beste Freundin, Schwester, Ihr Bruder, Ihre Tochter oder Ihr Sohn.
30. Habe Spaß! Geh raus und tu die Dinge, die dein Feuer entzünden. Genieße sie, sei du und genieße dein unglaubliches Leben.

Mir geht es schon besser :) Werbung

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