20 Möglichkeiten, Ihre Motivation jederzeit zu maximieren

Motivation ist etwas, das regelmäßig aufgefüllt werden muss. Schließlich können Sie Ihre Motivation nicht immer maximieren. Können Sie? Nun, es stellt sich heraus, dass Sie Ihre Motivation jederzeit maximieren können. Alles, was es braucht, ist ein wenig Optimismus, eine Menge Disziplin und ein Hauch von Ermutigung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Um Ihnen eine Idee zu geben, hier sind 20 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Motivation auf höchstem Niveau halten können:

1. Machen Sie Ihr eigenes Tagebuch.

A life Tagebuch ist ein Dokument, das Ihre Lebensziele, Bestrebungen und Träume enthält. Was es von einem Vision Board unterscheidet, ist, dass es die Schritte enthält, die Sie unternehmen werden, um Ihre Träume zu verwirklichen. Ein Vision Board ist ein Klischee - es erinnert Sie nur an das, was Sie wollen. Ein Lebensjournal hingegen zeigt Ihnen, was du solltest tun um zu bekommen, was Sie im Leben wollen.

2. Finden Sie Ihre Stoßzeiten und nutzen Sie sie.

In einigen Artikeln wird Ihnen empfohlen, früh aufzustehen - aber was ist, wenn Sie tatsächlich eine Nachteule sind? Anstatt sich an allgemeine Regeln zu halten, können Sie Ihre eigene Produktivität personalisieren und Ihre Motivation maximieren, indem Sie wissen, welche Tageszeit für Sie am besten geeignet ist.

3. Beginnen Sie jeden Tag mit einem starken Satz.

Lebe dein Leben nicht weg - lebe es mit Absicht, indem du nach deinem mächtigen Satz lebst. Es muss etwas Emotionales sein, etwas Dringendes und etwas, das Sie sofort aufstehen lassen kann, wenn Sie es hören. Lesen Sie deshalb nicht einfach Motivierende Zitate. Machen Sie auch Ihr eigenes Mantra. Werbung

4. Nehmen Sie ein Bad.

Die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst umgehen, bestimmt den Rest Ihres Tages. Wenn Sie sich nicht die Mühe machen zu duschen, warum denken Sie dann, Sie könnten sich die Mühe machen, Ihre Lebensträume zu verwirklichen??

5. Lerne, Energie zu organisieren, nicht Zeit.

Die zeitliche Organisation ist begrenzt - Sie können die Zeit nicht organisieren, weil Sie nicht mit der Art und Weise umgehen können, wie sie den ganzen Tag verteilt ist, oder? Organisieren Sie stattdessen Ihre Energie, um Ihre Motivation zu maximieren. Sie gehen mit Ihrer eigenen Energie um, sodass es viel einfacher ist, sie bestimmten Aufgaben zuzuweisen.

6. Denken Sie daran, dass eine Pause unerlässlich ist.

Sie können nicht für fünf Stunden hintereinander etwas tun! Sie müssen Pausen einplanen, damit Ihre Motivation nicht so schnell abnimmt. Machen Sie für jede Arbeitsstunde zehn Minuten Pause.

7. Schneiden Sie Ihre Aufgaben in kleine Stücke.

Es ist einfach, all Ihre Motivation zu verbrauchen, wenn Sie an große und scheinbar unmögliche Aufgaben denken. Anstatt überfordert zu sein, verteilen Sie Ihre Aufgaben in kleine Stücke. Es ist auch einfacher, sich erfüllter zu fühlen, wenn Sie sie ohne Probleme einzeln ausführen können. Werbung

8. Beginnen Sie mit einem.

Mach dir keine Sorgen mehr! Wenn Sie darüber nachdenken, ist es wichtig, dass Sie damit beginnen. Sie möchten ein Buch schreiben? Beginnen Sie mit der ersten Seite. Sie haben Angst vor dem Training? Beginnen Sie mit einer Übungsroutine. Möchten Sie einen Artikel vervollständigen? Beginnen Sie mit einem Absatz! Bald werden Sie motiviert sein, fortzufahren.

9. Lies jede Woche Motivationsbücher.

Ihre Motivation muss auf Hochtouren sein - lassen Sie sich nicht erschöpfen. Selbsthilfebücher geben Ihnen den dringend benötigten Schub, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu Ihren Lebenszielen zu bringen.

10. Haben Sie ein Leistungsjournal.

Schreiben Sie jede Woche auf eine Sache das lässt dich erfüllt, aufgeregt und inspiriert fühlen. Es könnte etwas Einfaches sein, wie das Beantworten einer wirklich langen E-Mail, oder etwas Großartiges, wie das Auffordern, zu einem Seminar eingeladen zu werden. Schreiben Sie, was Ihnen wichtig ist.

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11. Hören Sie mindestens einmal pro Woche inspirierende Vorträge.

Sie können dies tun, während Sie Aufgaben erledigen, bei denen Sie sich nicht zu sehr konzentrieren müssen. Spielen Sie sie ab, während Sie Ihre Post durchsuchen, Ihre Rechnungen bezahlen oder Ihr Büro putzen. Werbung

12. Bewegen. Viel!

Maximieren Sie Ihre Motivation, indem Sie die Versorgung Ihres Körpers mit Glückshormonen maximieren. Sie müssen nicht in ein schickes Fitnessstudio gehen, um dies zu erreichen - ein einfacher Lauf durch Ihre Nachbarschaft oder ein grundlegender Trainingsablauf bei Ihnen zu Hause können Wunder für Ihre Motivation bewirken.

13. Erinnere dich ständig daran, warum du etwas tust.

Veröffentlichen Sie einfache Erinnerungen an Ihre Ziele. Für manche Menschen negative Verstärkung wie das Posten “Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie in Zukunft pleite und elend sein” kann arbeiten. Für andere posten positive Dinge wie “Tun Sie dies, damit die Menschen wegen Ihnen ein besseres Leben haben” hilft auch.

14. Sende jeden Tag eine Nachricht an dein unmotiviertes Selbst.

Wenn Sie motiviert sind, planen Sie regelmäßige Nachrichten, die Sie an sich selbst senden. Dies kann in Form einer E-Mail oder einer SMS erfolgen. Sie können sogar ein spezielles Notizbuch dafür haben. Es kann so etwas gehen: “Liebe Lianne, du liest das, weil du nicht motiviert bist. Ich weiß, ich war dort. Es ist so schwer, oder? Deshalb bin ich hier, um Ihnen zu helfen! Leg dich nicht hin. Setz dich auf. Setz dich einfach auf. Öffnen Sie jetzt Ihren Laptop. Versuche es einfach zu öffnen! Sehen Sie Ihr Lebensjournal-Dokument? Klicken Sie darauf und lesen Sie ein paar Zeilen. Du klickst nur drauf - das ist gar nicht so schwer, oder? Lesen Sie die Zeilen und bewerten Sie, was Sie danach fühlen. Gern geschehen. Jetzt geh und mach etwas Sinnvolles mit deinem Leben!”

15. Konzentrieren Sie sich auf Fortschritt, nicht auf Perfektion.

Es ist manchmal anstrengend zu sehen, was vor uns liegt. Anstatt nach vorne zu schauen, werfen Sie einen Blick auf das, was Sie geschafft haben, und arbeiten Sie an diesem Ablauf. Werbung

16. Verantwortlich sein.

Kündigen Sie Ihr Ziel in der Öffentlichkeit an. Senden Sie E-Mails an alle darüber. Poste es auf Facebook. Schreibe einen Blog-Beitrag darüber. Informieren Sie die Leute über das Projekt, das Sie erreichen möchten.

17. Hab keine Angst, von Zeit zu Zeit von anderen abhängig zu sein.

Wenn Sie in einer Krise sind, sprechen Sie mit Ihren Freunden darüber. Sagen Sie es Ihren vertrauenswürdigen Lieben. Tragen Sie die Last nicht alleine - Menschen sind aus einem bestimmten Grund soziale Wesen.

18. Erkenne, dass deine Bedürfnisse deine Prioritäten sind.

Sie müssen sich erfüllt fühlen. Sie müssen Ihre Mission erfüllen. Sie müssen an Ihrer Leidenschaft arbeiten. Wenn Sie all diese Dinge wissen, scheint die Tatsache, dass Sie für Ihre Ziele arbeiten müssen, ein bisschen klarer zu sein, nicht wahr??

19. Entwickeln Sie ein Gefühl der Dringlichkeit.

Kennen Sie die 20.000-Morgen-Regel? Wenn Sie bereits 30 Jahre alt sind, haben Sie schätzungsweise nur noch 20.000 Morgen Zeit, um Ihr Leben zu leben. Stellen Sie einen automatischen Zähler auf Ihre Bettseite. Du würdest nicht wollen, dass jeder Tag vergeht, ohne dass du etwas Nützliches tust, oder??

20. Wenn alles andere fehlschlägt, überlegen Sie, ob sich die Aufgabe wirklich lohnt.

Kannst du wirklich mit den Konsequenzen leben, wenn du die Aufgabe jetzt nicht erledigst? Wenn Sie nicht können, legen Sie los. Wenn Sie können, fragen Sie sich noch einmal und geben Sie die ehrliche Antwort. Sei jetzt motiviert. Mach es jetzt. Morgen könnte es schon zu spät sein.