15 einfache Wege, um Vertrauen zurückzugewinnen

Vertrauen ist überlebenswichtig. Wenn Sie ein Mann sind, können Sie nicht einmal einen Partner ohne ihn anziehen, da Frauen (und sogar schwule Männer) von Hartnäckigkeit angezogen werden. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein verheerender oder unerwarteter Verlust Sie aus dem Gleichgewicht bringen kann. Wenn Sie außer Betrieb sind, können Sie auf folgende Weise wieder Vertrauen in Ihr System gewinnen, um die Welt wieder in Angriff zu nehmen.

1. Finden Sie Ihre Komfortzone

Jeder hat eine Komfortzone, egal ob es sich um Essen, Musik, Kunst, ein Lieblingsbuch, einen Film, eine Fernsehsendung, einen bestimmten geografischen Ort oder eine Gruppe von Menschen handelt. Was auch immer Sie sich wohl fühlen lässt, begeben Sie sich in diese Zone. Sie sind nicht da, um sich vor Ihren Problemen zu verstecken oder sich mit ihnen zu beschäftigen. Sie sind zum Aufladen da; Genauso wie Ihre Muskeln und Ihr Geist Zeit brauchen, um sich aufzuladen, braucht auch Ihre Stimmung Zeit. Nehmen Sie einen Aufenthalt in Ihrer Komfortzone, um sich wieder zu beruhigen.

2. Ändere deine Gedanken

Treffen Sie aktiv eine bewusste Entscheidung, um Ihre Denkprozesse zu ändern. Jedes Mal, wenn Sie an sich selbst zweifeln, begegnen Sie diesen Gedanken mit Möglichkeiten, die Sie überwinden können. Denken Sie daran, dass die meisten Ihrer Probleme in Ihrem Kopf liegen. Das heißt nicht, dass sie nicht existieren - nur, dass Sie zulassen, dass sie Sie beeinflussen. Stehen Sie für sich selbst und lernen Sie, wie Sie sich für alle anderen einsetzen können. Werbung

3. Lächle, wie du es meinst

Ein Lächeln reicht weit. Selbst wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, strahlen Sie eine Sicherheit aus, die die Menschen dazu ermutigt, Sie als selbstbewusste Person wahrzunehmen. Sie werden eher als Anführer denn als Anhänger gesehen, und es ist wahrscheinlicher, dass die Dinge Ihren Weg gehen. Die Medien porträtieren Special Forces-Soldaten als Tötungsmaschinen, aber eine ihrer am häufigsten verwendeten Waffen ist ein freundliches Lächeln. Diplomatie ist stark, also zaubern Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht und machen Sie die Welt zu einem besseren Ort.

4. Nicht lümmeln!

Ihre Haltung und die Art, wie Sie sich tragen, bestimmen maßgeblich Ihr Aussehen. Wenn Sie sich hinlegen, nehmen die Leute an, dass Sie schwächer sind. So funktioniert die Natur - jede Pflanzen- und Tierart auf diesem Planeten versteht das Überleben der Stärksten, und Sie müssen so aussehen, als wären Sie fit. Bemühen Sie sich, aufrecht zu sitzen und aufrecht und hoch zu stehen.

5. Machen Sie kleine Schritte

Alles geschieht in Schritten. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es keine magische Veränderung gibt, die Sie plötzlich zuversichtlich macht. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Weg und verstehen Sie, dass es nur wenige Schritte dauert, bis Sie dort sind, wo Sie es möchten. Sie werden bald kleine Schritte vom Selbstvertrauen zum vollen Erfolg im Leben unternehmen. Werbung

6. Reinigen Sie sich

Sauberkeit kommt der Frömmigkeit sehr nahe (wie ich gehört habe). Hygiene ist entscheidend für Ihr Selbstvertrauen - es ist schwierig, sich gut zu fühlen, wenn Sie fleckig, verschwitzt und stinkend sind. Egal, unter welchen Umständen Sie leben, tun Sie Ihr Bestes, um sauber zu bleiben, denn dies ist der Schlüssel zu Ihrem Vertrauen.

7. Stelle dich deinen Ängsten

Jeder hat eine Liste von Ängsten und Phobien, obwohl viele es nicht zugeben wollen. Ich habe Angst vor Schlangen, Spinnen, Höhen, Kontrollverlust, Ertrinken, der Dunkelheit, anderen Menschen und so ziemlich allem unter der Sonne. Ich habe sogar Angst vor der Sonne, da ich Muttermale habe und ein hohes Melanomrisiko habe. Dies sind natürliche Ängste, die jeder auf der einen oder anderen Ebene hat - es ist eine Angst vor dem Tod und dem Unbekannten. Stelle dich mindestens einer deiner Ängste. Wenn Sie überleben, werden Sie so viel selbstbewusster sein.

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8. Definieren Sie sich

Sie sind Ihre gegenwärtigen Entscheidungen. Ihre vergangenen Entscheidungen und zukünftigen Bestrebungen bestimmen, wie Ihre gegenwärtigen Entscheidungen wahrgenommen werden, aber Sie sind Ihre gegenwärtigen Entscheidungen. Lerne, dich selbst zu definieren. Legen Sie Ihre Regeln und Grenzen fest und befolgen Sie diese. Dies sind Ihre Moral und Ethik, und sie sind die Grundlage dafür, wer Sie sind. Vergiss das nie. Werbung

9. Fehler annehmen

Rückblickend beurteilen wir Michael Jordan nach seinen Erfolgen. Die Leute zitieren ihn als den größten Basketballspieler aller Zeiten und stützen ihn mit seinen Siegen, Meisterschaften und Statistiken. Jordan selbst erreichte dieses Niveau, indem er sich auf seine Fehler konzentrierte. Was Michael Jordan dazu veranlasste, war nicht der High-Level-Erfolg, sondern der Low-Level-Erfolg.

10. Lebe in der Gegenwart

Lerne alles um dich herum zu schätzen. Indem Sie Dankbarkeit üben, ändern Sie Ihre Perspektive. Anstatt sich darüber aufzuregen, einen wichtigen Kunden zu verlieren oder einen Test nicht zu bestehen, sind Sie dankbar für die Luft, die Sie einatmen, das Wasser, das Sie trinken, das Essen und die Menschen, die Sie lieben. Konzentriere dich auf das Jetzt, denn es ist alles, was du wirklich hast.

11. Inventar aufnehmen

Wenn Sie dies lesen, haben Sie auch viele sekundäre Dinge, wie einen Computer, das Internet, das Wissen, um es zu verwenden, die Fähigkeit zu lesen. Sie haben eine Menge Fähigkeiten und Ressourcen zur Verfügung, auch wenn Sie sich nicht wünschen, dass sie es sind. Finde heraus, was du hast und finde Möglichkeiten, sie zu nutzen. Werbung

12. Sozialisieren

Sprechen Sie mit Freunden und der Familie - normalerweise helfen sie Ihnen gerne dabei, das Vertrauen wiederzugewinnen. Wenn sie (oder ein Mangel davon) der Grund sind, warum Sie kein Vertrauen haben, erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Gehe an öffentliche Orte und interagiere mit Fremden. Wen kümmert es, wenn Sie keinen Eindruck hinterlassen oder ihn komplett verblasen? Sie waren vorher nicht in Ihrem Leben und Sie werden sie nicht vermissen.

13. Spiel ein Spiel

Videospiele sind aus vielen Gründen großartig, und Vertrauen zu gewinnen ist nur einer von ihnen. Im wirklichen Leben sind Sie vielleicht ein langweiliger Archivar mit einem Leben in einer Sackgasse, aber in einem Videospiel können Sie sein, wer immer Sie wollen. Jede Videospielkonsole (sowie die meisten Computer- und Mobilspiele) hat Erfolge. Jage ein paar einfache Gewinne, um dein Sperma in Schwung zu bringen.

14. Mach etwas Verrücktes

Ich bin fest davon überzeugt, dass Spontanität das Gewürz des Lebens ist. Geh raus und mach etwas, von dem du sagtest, dass du es niemals tun würdest. Als ich einen Punkt in meinem Leben erreichte, an dem ich das Gefühl hatte, nichts mehr richtig machen zu können, sprang ich aus einem Flugzeug. Als ich durch die Luft fiel, hatte ich mehrere Offenbarungen, die mein Leben für immer veränderten. Keine andere Entscheidung in meinem Leben hatte mehr direkte Auswirkungen auf mein Leben als diese eine verrückte Tat.

15. Versuchen Sie es erneut

Wenn Ihr Mangel an Vertrauen auf einen Fehler zurückzuführen ist, versuchen Sie es auf jede mögliche Weise erneut. Es muss nicht sofort sein - Sie können üben, lernen und sich weiterentwickeln, bevor Sie es erneut versuchen. Diesmal jedoch als erfahrener Veteran, der ein paar Licks machte und wieder stärker, schneller und schlauer als zuvor aufstand.

Es ist leicht, das Vertrauen zu verlieren. Unerwartete Dinge passieren, und Sie können sich sehr leicht am kurzen Ende des Stocks wiederfinden. Auch wenn es so aussieht, als ob Sie der einzige sind, dem es passiert, erleben wir alle Ungleichheiten und Misserfolge. Halten Sie es aus, und Sie erhalten schließlich das Vertrauen, das es braucht, um erfolgreich zu sein.