10 Gründe, warum Menschen nicht motiviert sind (und wie man motiviert wird)

Wie oft hast du dir gesagt, dass du etwas tun wirst, aber am Ende folgst du dem nicht, weil du nicht genug motiviert warst? Sie beenden das Training, rufen einen Freund, eine Lerneinheit oder einen Einkaufsbummel von Ihrer To-Do-Liste ab, ohne die Aufgabe zu erledigen.

Aber du bist nicht allein. Auch Millionen anderer Menschen sind irgendwann unmotiviert.

Wir werden nach den Gründen suchen, warum uns ab und zu die Motivation fehlt, und nach Möglichkeiten, diesen Trend umzukehren, damit Sie motiviert enden können.

1. Sie sehen nur die schlechte Seite in allem, was passiert.

Normalerweise haben unmotivierte Menschen eine schrecklich pessimistische Sicht auf ihre Erfolgschancen.

Psychologen haben dies als geringes Maß an Selbstwirksamkeit bezeichnet, was die angeborene Fähigkeit ist, das Ergebnis eines Projekts oder einer Unternehmung zu beeinflussen. Es gibt viele Mythen darüber, wie Sie dies beheben können, z. B. Ihre Ziele aufschreiben und einfach den Erfolg visualisieren.^[1]

Was ist zu tun?

Das Geheimnis, um motiviert zu bleiben, ist es, Ihre Fähigkeiten und die vor uns liegenden Herausforderungen ehrlich zu überprüfen. Manchmal ist ein schwieriges Ziel hilfreich, um eine Person dazu zu bewegen, es besser zu machen. Wir bleiben bestehen, weil sich die Herausforderung persönlich lohnt.

2. Sie vergessen die Vorteile und Belohnungen.

Die meisten unmotivierten Menschen werden von einer gewaltigen Herausforderung abgelenkt. Sie denken an das Blut, den Schweiß und die Tränen, mit denen sie beim Erreichen einer Aufgabe oder eines Ziels konfrontiert sind. Sie vergessen, an die langfristigen Belohnungen und Vorteile zu denken, die ein wesentliches Motivationselement sind.

Was ist zu tun?

Stellen Sie sich jedes Mal vor, wenn Sie sich nicht motiviert fühlen, welche Belohnungen Sie erhalten möchten. Feiern Sie oft kleine Gewinne, damit Sie wissen, dass Belohnungen und Vorteile nicht so weit von Ihnen entfernt sind.

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3. Sie setzen sich unrealistische Ziele.

In der Geschäftswelt wird oft empfohlen, Ziele zu erreichen, um erfolgreich zu sein, da dies die Motivation steigert. Forscher und Psychologen haben kürzlich herausgefunden, dass dies tatsächlich falsch ist.^[2] Demotivation kann einsetzen, weil die Probleme einfach zu komplex und nervig sind.

Was ist zu tun?

Ein viel besserer Ansatz besteht darin, Projekte in kleinere Herausforderungen zu unterteilen, bei denen die Ergebnisse in viel kürzerer Zeit sichtbar werden. Diese Unterteilung wird viel mehr Motivation geben und den Einzelnen ermutigen, ein Projekt bis zum Ende durchzuziehen.

4. Sie wissen nichts über Mini-Gewohnheiten.

Wenn sie überlegen, was sie wollen, wollen sie ein für alle Mal etwas Großes tun. Wenn sie dies nicht tun, fühlen sie sich besiegt und unmotiviert.

Was sie nicht wissen, ist, dass es um die kleinen Dinge geht, die sie jeden Tag tun, um Größe zu erreichen.

Was ist zu tun?

Ich liebe ein großartiges Buch. Es ist Stephen Guise Mini-Gewohnheiten: Kleinere Gewohnheiten, größere Ergebnisse. Das Konzept ist einfach und hilft bei der Demotivation.

Die Idee ist, mit jeweils einer Minigewohnheit zu beginnen und schrittweise voranzukommen. Dies kann sein, dass Sie jeden Tag eine Treppe hinaufgehen, einen Donut weniger essen oder einen Absatz schreiben - wenn Sie eine Schreibblockade haben.

Die Idee ist, die Kraft persönlicher Gewohnheiten für das Erreichen von Lifestyle-Zielen zu nutzen.

5. Sie ergreifen keine Chancen.

Haben Sie bemerkt, wie demotivierte Menschen Ihnen oft sagen, dass sie nie eine glückliche Pause bekommen haben? Die Wahrheit ist, dass sie nie nach Möglichkeiten gesucht haben, die ihnen die Chance auf Erfolg, Wohlstand und Glück geben würden.

Das Geheimnis ist, dass es Möglichkeiten gibt, die nur darauf warten, genutzt zu werden. Sie werden Ihnen nicht einfach auf einem Silberteller geschenkt. Werbung

Was ist zu tun?

Nutzen Sie jede Gelegenheit und gehen Sie das Risiko ein. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen können. Denken Sie daran, Sie werden niemals bereit sein, also tun Sie es trotzdem!

6. Sie sind nicht bereit, härter zu arbeiten.

Die Tendenz besteht darin, die Auszahlung in Betracht zu ziehen, bevor all diese Anstrengungen unternommen werden. Sie wollen sofortige Befriedigung, bevor sie ausharren und durchhalten. Der Zugang zum Internet bei der Arbeit wird sie weiter ablenken. Eine Studie hat ergeben, dass unmotivierte Mitarbeiter wahrscheinlich die Mehrheit (von 64%) sind, die bei der Arbeit Zeit mit sozialen Medien verschwenden.^[3]

Was ist zu tun?

Sogar die talentiertesten Menschen arbeiten hart daran, das zu bekommen, was sie wollen. Harte Arbeit ist immer besser als Talent.

7. Sie spielen oft das Schuldspiel.

Es ist immer die Schuld eines anderen, wenn er diese Beförderung nicht erhalten hat. Es ist nicht ihre Schuld, dass die Ehe auf den Felsen endete. Es war natürlich die Schuld ihres Partners.

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Tatsache ist, dass Sie nicht kontrollieren können, was andere Leute tun oder wie sie denken. Das Erkennen, dass es hauptsächlich Ihre Schuld war, hilft Ihnen bei der Analyse, was schief gelaufen ist, und hilft Ihnen, diese Gefahr beim nächsten Mal zu vermeiden. Sobald Sie dies getan haben, werden Sie besser motiviert sein, weiterzumachen.

Was ist zu tun?

Übernehmen Sie die Verantwortung für das, was Ihnen passiert ist. Wenn Sie erkennen, dass Sie die volle Verantwortung für Ihr Leben tragen, werden Sie vollkommen frei.

“Ein Mann kann oft scheitern, aber er ist kein Scheitern, bis er anfängt, jemand anderem die Schuld zu geben.” - John Burroughs

Lerne, dich nicht mehr zu beschweren und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Werbung

8. Sie wissen nicht, wie sie ihre Zeit mit Bedacht einsetzen sollen.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Zeit besser zu managen, aber unmotivierte Menschen sind in der Regel Zeitverschwender. Sie können nicht sehr effizient planen und zögern immer.

Die Zeit ist elastisch. Dehnen Sie es, damit Sie mehr daraus machen können. Sobald Sie das Zeitmanagementproblem überwunden haben, werden Sie motivierter, weil Sie sich dafür loben können, dass Sie das erreicht haben, was den meisten Menschen wirklich schwer fällt. Die Anerkennung Ihrer Leistungen ist eine großartige Möglichkeit, um motiviert zu bleiben.

Was ist zu tun?

Der beste Weg, um in Bezug auf die Zeit motiviert zu bleiben, besteht darin, sich selbst zu wiederholen, dass Sie der einzige sind, der Ihre Zeit kontrollieren kann. Niemand oder nichts anderes kann das für Sie tun.

Schauen Sie sich diese Anleitung an, um Ihr Zeitmanagement zu verbessern: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um das Zaudern zu beenden

9. Sie glauben nicht, dass sie talentiert sind.

Wenn Menschen an all die Talente und Kreativität denken, die ihnen fehlen, blockieren sie sich selbst und Demotivation setzt ein.

Wenn sie sich jedoch auf die tatsächlichen Fähigkeiten, Talente und Eigenschaften konzentrieren, die sie besitzen, werden sie viel motivierter.

Negative Gedanken werden dich in einer schrecklichen Spirale nach unten ziehen. Positive Gedanken helfen dir, über der Masse zu schweben.

Was ist zu tun?

Glaube an dich und die Talente, die du hast. Wenn Sie sich nicht sicher sind, finden Sie hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie sicherer werden.

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10. Sie verlassen sich auf Social Media.

Untersuchungen zur Nutzung sozialer Medien durch Schüler haben ergeben, dass die Kreativität der Schüler abnimmt, die Schreibfertigkeiten weniger geübt werden und das Multitasking für diese Schüler zunimmt. All diese Faktoren haben zu niedrigeren Noten und schlechten schulischen Leistungen beigetragen. Dies kann ein Grund sein, warum viele demotiviert werden.

Jeder ist geneigt, weniger vom Auftreten oder Erfolg anderer motiviert zu sein und seinen Status auf Facebook zur Schau zu stellen. Wie das Bild so anschaulich zeigt, kommt die Reife, wenn Sie nicht mehr jedes Detail Ihres Lebens auf Facebook oder Instagram veröffentlichen.^[4]

Was ist zu tun?

Machen Sie eine Pause mit Social Media. Erfahren Sie hier, wie Sie die Gewohnheit, sich endlos an soziale Medien zu halten, aufheben können: 5 psychologische Gründe, warum Sie von Facebook abhängig sind, und 5 Möglichkeiten, die Gewohnheit aufzugeben

Eine weitere gute Möglichkeit, auf der motivierten Überholspur zu bleiben, besteht darin, sich auf Hindernisse und Rückschläge vorzubereiten, bevor sie überhaupt auftreten. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, das Demotivierungsinferno zu bekämpfen.

Abschließende Gedanken

Aus diesen vielen Gründen, warum Menschen nicht motiviert sind, passt derjenige am besten zu Ihrem Fall?

Kennen Sie Ihren Grund, warum Sie sich nicht motiviert fühlen, und gehen Sie die Ursache an. Hör auf zu zögern, mach deinen ersten Schritt, um eine kleine Änderung vorzunehmen. Machen Sie diese kleine Änderung Ihre tägliche Gewohnheit und Sie werden die ganze Zeit motiviert bleiben!

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Fotonachweis: Pexels über pexels.com

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