Der verborgene Erfolg hinter zögern

Wir sind alle mit dem Aufschieben in irgendeiner Form vertraut; Einige von uns viel mehr als andere und aus vielen verschiedenen Gründen. Die Frage, die ich stelle, ist nicht, warum wir zögern, sondern was bedeutet es, wenn wir es tun? Das ist ganz anders. Zu diesem Thema gibt es eine Fülle von Informationen, die Tipps und Ratschläge zur Überwindung dieser destruktiven Tendenz geben. Viele von uns sind jedoch immer noch nicht in der Lage, etwas dagegen zu unternehmen. Was fehlt uns??

Wo soll ich anfangen??

Ein besseres Verständnis dafür, was Verschleppung ist, was sie verursacht und welche Auswirkungen sie auf Ihr Leben haben kann, ist ein Muss, um sie zu überwinden und produktivere Lebensmuster zu entwickeln, aber es gibt noch etwas, das wir möglicherweise vermissen. Wir neigen dazu, Aufschub nur mit Faulheit in Verbindung zu bringen, der nicht geholfen werden kann, aber dies ist häufig nicht der Fall. Aufschub kann in der Tat geholfen werden und uns tatsächlich helfen. Mit den richtigen Strategien können höhere Produktivitätsniveaus erreicht werden, die zum Erfolg und zu einem stressfreien Lebensstil führen - auch wenn wir zögern.

Die Wahrheit…

Die Wahrheit ist, dass wir alle, egal wie großartig wir im Zeitmanagement sind, gelegentlich Aufgaben und Aktivitäten aufschieben müssen; Aber es geht mehr darum, nicht auf lebenslange Wünsche einzugehen, Gelegenheiten auszulassen oder nicht das zu tun, was Sie wirklich wollen, und sich verloren zu fühlen, warum - das kann den Besten von uns passieren. Sie wissen jedoch, dass Sie ein ernstes Problem haben, wenn Zögern Ihr Leben so sehr übernimmt, dass es Ihren Weg zum Erfolg stört. Werbung

Betrachten wir es auf zwei verschiedenen Ebenen:

Aufschub auf psychologischer Ebene:

Der Umgang mit Aufschub erfordert mehr als nur das Befolgen einer Reihe von Zeitmanagementfähigkeiten - Zeitmanagementstrategien können nur funktionieren, wenn Sie die Wurzel Ihrer spezifischen Probleme gefunden haben. Das Aufdecken der komplexen, zugrunde liegenden psychologischen Gründe für Ihr Verhalten ist der Schlüssel zum Umgang mit Aufschub und schließlich zur Übernahme produktiver Zeitmanagementfähigkeiten. Es ist weniger ein Zeitmanagement-Thema als vielmehr ein emotionales.

Wenn wir unter Druck stehen, mangelndes Vertrauen haben oder verschiedene Ängste und Ängste haben, setzen wir Zaudern oft als Selbstschutzstrategie ein. Aufschub ermöglicht es uns, mit unseren Ängsten umzugehen und das Ergebnis unserer Handlungen zu kontrollieren. Auch wenn die Ergebnisse enttäuschend sein mögen, verwenden wir sie, um nicht von anderen beurteilt zu werden und um sicherzustellen, dass unser Gespür für unsere eigenen Fähigkeiten nicht gefährdet wird. Wenn wir die Erwartungen nicht erfüllen, haben wir die Ausrede, nicht genug Zeit zu haben. Werbung

Wir zögern auch oft, wenn uns die Motivation fehlt, etwas zu tun und auf das zu warten “richtige Zeit” oder für Inspiration zum Streiken, bis es endlich viel zu spät ist, um einen guten Job zu machen. Wir sagen uns, wir hätten gute Arbeit leisten können, wenn wir genug Zeit hätten. Auf diese Weise bleibt unser Selbstverständnis intakt und wird nicht beeinträchtigt, obwohl wir eine solche Situation in erster Linie geschaffen und uns auf ein Scheitern eingestellt haben.

Aufschub auf neurologischer Ebene:

Wenn wir uns außergewöhnlich faul fühlen, gibt es einen Kampf zwischen zwei Teilen des Gehirns. Der Konflikt besteht zwischen dem limbischen System, das Vergnügen sucht, und dem präfrontalen Kortex, der mehr an Planung und vorausschauendem Denken interessiert ist. Sie können die Kontrolle darüber erlangen, welcher Teil gewinnt.

Auf neurologischer Ebene wird ein Aufschub als emotional getrieben bezeichnet. es rührt von unserem inneren Wunsch her, uns vor verschiedenen negativen Emotionen zu schützen (Angst vor Versagen und so weiter). Einfach ausgedrückt, wenn wir uns durch herausfordernde / anspruchsvolle Aufgaben emotional überfordert fühlen, reagiert die Amygdala-Region im Gehirn mit der Auslösung der Kampf- oder Fluchtreaktion, die, wie wir wissen, unseren Körper mit Adrenalin überflutet. Das Adrenalin trübt dann unseren präfrontalen Kortex (und andere planerische und logische Teile des Gehirns) und überlässt uns unseren emotionalen Impulsen. Werbung

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Die Freude, die Sie zu Beginn des Aufschubs haben, verbessert Ihre Stimmung und Ihr Körper produziert Dopamin - dieses Hormon spielt eine Schlüsselrolle bei der Förderung von belohnungsmotivierten Aktionen. Wenn Sie in ein Muster des Aufschubs geraten, egal wie negativ die Ergebnisse sind, regt Ihr Gehirn Sie häufig dazu an, die Aktion zu wiederholen - dies kann zu schwer zu unterbrechenden Zyklen des Aufschubs führen.

Der Aufschubzyklus:

Jetzt, da Sie sich der psychologischen und neurologischen Prozesse bewusst sind, die während des Aufschubs ablaufen, können Sie sehen, wie dieser Zyklus beginnt und warum es so schwierig ist, ihn mit so vielen Faktoren zu brechen. Beginnen Sie mit Begeisterung für ein Projekt und fühlen Sie sich sicher in Bezug auf Ihre Fähigkeiten und Ihren Zeitplan, und lassen Sie sich von demselben überwältigenden Muster zurückhalten, wenn es an der Zeit ist, mit der Arbeit zu beginnen. Dieser Zyklus kann Ihr Selbstvertrauen schädigen und Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Entschlossenheit beeinträchtigen. Es ist wichtig zu erkennen, dass es zwar schwierig sein wird, den Kreislauf zu durchbrechen, aber von unzähligen Einzelpersonen überwunden wurde, und Sie können es auch tun!

Wo ist der verborgene Erfolg?

Wenn Sie versucht haben, den Zyklus zu durchbrechen, aber kein Glück haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass etwas in der Gleichung fehlt. Was dazu neigt, ist, dass wir, wenn wir uns dem Aufschieben hingeben, verzweifelt davonlaufen und uns selbst verprügeln - dann machen wir es einfach noch einmal. Werbung

Verwenden Sie Ihre neu gefundenen Informationen zur Psychologie und Neurologie des Aufschubs, um tiefer in Ihr Inneres einzudringen - könnte es sein, dass Ihr Aufschub das Ergebnis eines ungelösten persönlichen Problems ist? Die Antwort auf diese Frage könnte der Schlüssel sein, um in Ihrem Leben voranzukommen. Wenn Sie zögern, weil Sie sich selbst nicht herausfordern, wenn Ihr limbisches System überlastet ist, ist das etwas ganz anderes, als Dinge zu zögern, die Sie sich für einen längeren Zeitraum gewünscht haben, die aber nicht in Aktion zu treten scheinen.

Tatsache ist, dass das einzige Symptom, das Sie sehen, wenn Sie tatsächlich an einem tieferen Thema arbeiten, es konfrontieren, zugeben oder sich dessen bewusst sein müssen - in 90% der Fälle ist es für Sie nicht offensichtlich. Was die Leute nicht wissen, ist, dass Sie durch eine Reihe von Fragen, die Sie sich selbst stellen, höchstwahrscheinlich den A-HA-Moment bekommen, in dem Sie plötzlich erkennen, was Sie tatsächlich zurückhält, und der Widerstand sofort nachlässt und Sie können sich auf das konzentrieren, was Sie wirklich brauchen, um vorwärts zu kommen. Brechen Sie von Ihrem Aufschub-Zyklus ab, hören Sie auf, sich im Kreis zu drehen, und finden Sie Ihren Weg zum Erfolg, indem Sie nach dem verborgenen Grund suchen, der tiefer liegt als der, über den Sie immer gelesen haben. Manchmal ist es nicht so einfach wie mangelnde Motivation oder Angst.

Wenn Sie lernen, Zögern zu Ihrem Vorteil zu managen und zu nutzen, können Sie einen gesünderen Lebensstil führen und in allen Bereichen Ihres Lebens erfolgreich sein. Ungelöste Probleme können Sie zurückhalten, aber nur wenn Sie es zulassen, ist es Ihre Wahl. Es gibt ein verborgenes Geheimnis, das nur durch Verschleppung aufgedeckt werden kann. Wir müssen nur besser verstehen, wie unser Verstand mit uns kommuniziert.

“Nichts ist einfach, aber wer will schon nichts”