Ihre Gehirnleistung ist unbegrenzt. Sie brauchen nur Fischölergänzungen, um es zu steigern

Glauben Sie, dass Ihre Gehirnleistung begrenzt ist? Wenn Sie dies tun, denken Sie möglicherweise bereits, dass Ihre geistige Leistungsfähigkeit ihren Höhepunkt erreicht hat.

Denk nochmal.

Die Gehirnleistung kann nicht nur gestärkt und erweitert werden, sondern ist auch praktisch grenzenlos.

Wussten Sie zum Beispiel, dass US-Präsident Theodore Roosevelt Berichten zufolge ganze Zeitungsseiten aus dem Gedächtnis rezitieren könnte??^[1] Er war auch ein Speedreader, der angeblich zwei bis drei Bücher pro Tag gelesen hat. (Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten, zwei bis drei Bücher im Monat zu lesen!) Werbung

Ihre Gehirnleistung kann definitiv gesteigert werden. Und das nicht nur durch mentale Übungen, sondern auch durch das Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln.

Fischöl ist ein starker Brain Power Booster

Wenn Sie noch nie auf Fischöl gestoßen sind, gebe ich Ihnen einen kurzen Überblick darüber, was es ist und wie es Ihrem Gehirn nützen kann.

Fische wie Makrelen, Sardinen, Lachs und Thunfisch sind mit Omega-3-Fettsäuren beladen. Diese Fettsäuren sind vielseitige und leistungsstarke Nährstoffe, die für ein gesundes Funktionieren des Geistes von entscheidender Bedeutung sind. Eine der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in Fischöl ist DHA. Untersuchungen haben gezeigt, dass etwa 40% der Fettsäuren in Gehirnzellmembranen DHA sind.^[2]

Mit anderen Worten, Fischöl steckt voller Nährstoffe, die Ihr Gehirn benötigt. Wenn Ihrem Gehirn diese Nährstoffe ausgehen, sind Sie möglicherweise anfällig für Müdigkeit, schlechtes Gedächtnis, Stimmungsschwankungen oder sogar Depressionen. Wenn Sie Ihr Gehirn hingegen regelmäßig mit diesen Nährstoffen versorgen, steigern Sie wahrscheinlich Ihr Gedächtnis und Ihre allgemeine geistige Leistungsfähigkeit.^[3] Werbung

Fischöl ist eine starke Ergänzung für Ihren Verstand, und wie Sie gleich sehen werden, wird diese Aussage durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt.

Fischölergänzungen verbessern Ihr Gedächtnis, selbst wenn Sie bereits Ihre 70er Jahre erreicht haben

Eine kürzlich von Martek Biosciences durchgeführte Studie untersuchte die psychischen Auswirkungen der Einnahme von DHA-Nahrungsergänzungsmitteln (900 Milligramm, sechs Monate lang einmal täglich)..^[4]

An der Studie nahmen 485 Personen mit einem Durchschnittsalter von 70 Jahren teil und teilten sie in zwei. Die erste Hälfte erhielt echte DHA-Präparate - die zweite Hälfte erhielt Placebos.

Die Teilnehmer erhielten zu Beginn und am Ende der Studie Gedächtnistests. Die Ergebnisse waren faszinierend. Werbung

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Die ersten Gedächtnistests zeigten, dass die Studienteilnehmer durchschnittlich 13 von 30 Fehlern hatten. Nach sechs Monaten, nachdem die letzten Gedächtnistests abgeschlossen waren, reduzierten die Teilnehmer, die die Placebos nahmen, ihre Fehlerquote um 2,4. Diejenigen, die die legitimen Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, reduzierten ihre Fehlerquote jedoch um 4,5. Dies ist ein Unterschied von 87 Prozent zwischen denjenigen, die die Placebos einnehmen, und denen, die den Originalartikel einnehmen.

Es ist erwähnenswert, dass sich der Blutspiegel von DHA im Verlauf der Studie für die Teilnehmer an der Studie verdoppelt hat Bona Fide Ergänzungen. Interessanterweise stellten die Forscher fest, dass je höher der DHA-Spiegel bei einer Person ist, desto besser ist die Leistung bei den Gedächtnistests.

Es ist klar, dass Fischölpräparate (mit ihrem reichlichen DHA-Gehalt) helfen können, Ihr Gedächtnis zu verbessern. Auch wenn Sie bereits Ihre 70er Jahre erreicht haben.

Top-Tipps für das Hinzufügen von Fischöl zu Ihrem Gesundheitsregime

Fischöl ist in flüssiger Form erhältlich, wird aber (aufgrund seines unangenehmen Geschmacks) am häufigsten in Kapselform angeboten. Einige Unternehmen bieten sogar kaubare Fischölkapseln an, die mit Fruchtaromen wie Beeren oder Orangen angereichert sind. Werbung

Wo kann ich Fischölergänzungen kaufen??

Glücklicherweise sind Fischölergänzungen leicht erhältlich. Sie werden sie wahrscheinlich in Ihrem örtlichen Gesundheitsgeschäft und Supermarkt finden. Es gibt auch viele seriöse Websites, die Fischölergänzungen anbieten. Dazu gehören Amazon und Seven Seas.

Was sind die besten Marken zum Kaufen??

Nun, laut Labdoor (der 55 meistverkaufte Fischölergänzungen analysierte) ist das Produkt von höchster Qualität WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000, und das beste Wertprodukt ist InnovixLabs Omega-3-Fischöl mit dreifacher Stärke.^[5]

Was ist die optimale Menge zu nehmen?

Wenn Sie zwei bis drei Portionen fettigen Fisch pro Woche essen, nehmen Sie möglicherweise eine gesunde Menge Omega-3-Fettsäuren ein. Wenn Sie jedoch nicht viel Fisch essen, ist die Nahrungsergänzung der richtige Weg. Einige Gesundheitsorganisationen schlagen eine tägliche Einnahme von 250 bis 500 Milligramm EPA und DHA für gesunde Erwachsene vor. In der Erwägung, Dr. Ax empfiehlt, Ihre Ernährung mit 1.000 Milligramm Fischöl pro Tag zu ergänzen.^[6] (Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder eine Fisch- oder Schalentierallergie haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie Fischöl einnehmen.)

Fischölpräparate sind eine wirksame und wissenschaftlich fundierte Methode, um Ihr Gedächtnis und Ihre Gehirnleistung zu stärken. Sie können auch bei körperlichen Beschwerden wie Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fruchtbarkeitsstörungen von Vorteil sein.

Wenn Sie mit geistiger Erschöpfung und Gedächtnisverlust zu kämpfen haben, geben Sie der Nahrungsergänzung mit Fischöl eine Chance?

Referenz

[1]	^	Zahnseide: 10 Menschen mit fotografischen Erinnerungen
[2]	^	Authority Nutrition: Omega-3-Fettsäuren - der ultimative Anfängerleitfaden
[3]	^	Medizinisches Zentrum der Universität von Maryland: Omega-3-Fettsäuren
[4]	^	WebMD: Fish Oil Supplements steigern das Gedächtnis
[5]	^	Labdoor: Top 10 Fischölergänzungen
[6]	^	Dr. Axe: 13 Vorteile von Fischöl jenseits der Medizin bewiesen