Sie sollten diese After-Work-Gewohnheiten von höchst erfolgreichen Menschen aufgreifen

Motivationstipps müssen sich nicht auf Ihre Karriere beschränken! Schauen Sie sich diese After-Work-Gewohnheiten von äußerst erfolgreichen Menschen an und sehen Sie, wie Sie Ihr Leben verändern können, wenn Sie nicht an der Uhr sind.

1. Entdecken Sie Ihre kreative Seite.

Lassen Sie die restriktiven Kleidungsstücke, den Schreibtisch und den Computer zurück, wenn Sie das Büro verlassen. Tragen Sie bequeme Lieblingskleidung und entdecken Sie Ihre kreative Seite! Zeichnen oder malen Sie gern? Verteile dich auf dem Tisch oder dem Boden und verbringe etwas Zeit mit Skizzieren und Schattieren. Arbeiten Sie an dem großen amerikanischen Roman? Nehmen Sie sich nach der Arbeit ein oder zwei Stunden Zeit, um ein Kapitel zu schreiben. Üben Sie ein Instrument, filmen Sie alberne Videos, tun Sie, was Ihnen gefällt! Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihre kreative Seite zu erkunden, fühlen Sie sich mehr mit Ihrem wahren Selbst in Verbindung als mit Ihrem Arbeitselbst. Dadurch fühlen Sie sich erfrischt und motiviert, wenn Sie am nächsten Tag bei der Arbeit sind.

2. Verbringen Sie Zeit im Freien.

Frische Luft und Bewegung sorgen dafür, dass Sie sich nach einem langen Tag im Büro wohlfühlen. Beide Dinge bringen Ihr Blut zum Fließen und halten Sie davon ab, auf der Couch zu krachen, sobald Sie eintreten. Die erhöhte Durchblutung und Herzfrequenz werden Sie auch dazu inspirieren, an anderen Dingen zu arbeiten, wenn Sie zu Hause sind Unternehmungen oder einfach Zeit mit der Familie verbringen. Werbung

3. Spielen Sie eine körperlich anstrengende Sportart.

Die Zeit draußen zu verbringen ist an sich in Ordnung, ebenso wie das Trainieren. Aber eine körperlich anstrengende Sportart fordert andere Teile von Ihnen heraus. Die meisten körperlich anstrengenden Sportarten sind Partner- oder Mannschaftssportarten wie Tennis oder Basketball, sodass Sie beim Spielen Kontakte knüpfen und zusammenarbeiten können.

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4. Holen Sie sich mehr Schlaf.

Wer liebt nicht ein Mittagsschläfchen? Wenn Sie mehr schlafen, fühlen Sie sich später am Tag erfrischt und können am nächsten Morgen sogar noch einfacher aufstehen. Egal, ob Sie früher ins Bett müssen oder den ganzen Tag über ein kurzes Nickerchen machen, stellen Sie sicher, dass Sie täglich acht Stunden Schlaf haben. Werbung

5. Treffen Sie sich mit Ihrer Familie.

Familienzeit ist etwas, das oft verschoben wird, weil Sie wissen, dass sie immer rumhängen. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrer Familie zusammen zu sein, anstatt dies für selbstverständlich zu halten. Auch wenn Sie Tage im Voraus planen müssen, um gemeinsam zu Abend zu essen oder einen Film anzusehen, tun Sie dies und lassen Sie nichts an diesen Plänen ändern. Wenn Sie Zeit verbringen und mit einigen der Leute sprechen, die Sie am besten kennen, werden Sie sich verjüngt fühlen.

6. Planen Sie einen Urlaub.

Was ist erfrischender und belebender als Urlaub zu machen? Zu wissen, dass Sie eine Pause vom Alltag haben, reicht aus, um die schwierigste Woche bei der Arbeit zu überstehen. Es mag albern klingen, aber auch nur gerecht Planung Ein Urlaub könnte Ihnen helfen, einen Hinweis auf diese Freiheit zu bekommen. Suchen Sie nach Orten, die Sie besuchen möchten, überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Hotels und sehen Sie, welche Besichtigungstouren und Museen die Stadt anbietet. Auch wenn Sie die Reise gerade nicht antreten können, haben Sie die Aufregung, sie zu planen, und Sie können Ihre Notizen speichern, bis Sie frei haben!

7. Lies einen Roman.

Lesen ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, weil Sie Ihrem eigenen Leben entkommen, um über das anderer zu lesen. Sie können in andere Länder reisen und dort leben, ohne Ihre Couch zu verlassen. Sie können neue Dinge über andere Kulturen und Lebensstile lernen, ohne es zu merken, weil Sie eine gute Zeit beim Lesen haben. Werbung

8. Genießen Sie das Abendessen kochen.

Das Kochen des Abendessens kann wie ein Ärger erscheinen, wenn Sie es nach einem langen Arbeitstag tun müssen. Sie müssen das Essen planen, kochen, servieren und anschließend aufräumen. Anstatt dies als Ärger zu betrachten, genießen Sie die Erfahrung! Planen Sie eine gesunde Mahlzeit, die Ihr Verlangen stillt. Lassen Sie Ihre Familie bei Aufgaben helfen, damit diese effizienter erledigt werden und Sie Zeit miteinander verbringen können. Wenn alle beim Aufräumen helfen, wird das Abendessen kein Problem sein - Sie werden zusammen sein und dabei ein köstliches Essen genießen!

9. Meditiere.

Es kann schwierig sein, den Verstand vollständig zu klären, aber je mehr Sie üben, desto besser werden Sie es verstehen. Nehmen Sie sich morgens vor der Arbeit und abends vor dem Zubettgehen Zeit, um sich allein hinzusetzen und den Tag über sich ergehen zu lassen. Verweile nicht bei dem, was passiert ist oder nicht. Denken Sie nicht an alles, was Sie morgen erreichen müssen. Sei einfach in dem Moment, schau, wohin dich deine Gedanken führen und entspanne dich.

10. Mache deinen Morgen um dich.

Niemand hört gern, wie der Alarm am Morgen ertönt, aber wenn Sie sich morgens um Sie kümmern, klingt das ein bisschen süßer. Nehmen Sie sich Zeit zum Aufwachen, genießen Sie Kaffee und ein gutes Frühstück, damit Sie richtig in den Tag starten können. Lassen Sie sich nicht von dem festfressen, was Sie an diesem Tag tun müssen, vergeben Sie keine Aufgaben und lassen Sie sich nicht von Ihren Familienmitgliedern ärgern. Ermutigen Sie alle, beim Aufwachen ruhig und gelassen zu sein, und sehen Sie, wie dies den Ton für Ihren Tag bestimmt. Werbung

Hervorgehobene Fotonummer: L'eau Bleue über flickr.com