Sie müssen offline bleiben, um dies zu lesen bietet Ihnen einen ruhigen Ort, an dem Sie sich konzentrieren und lesen können

Es ist anstrengend, mit einem ständigen Ansturm an Benachrichtigungen und Texten Schritt zu halten. Wir leben in einer Zeit, in der unsere Telefone die gleiche Funktionalität haben wie unsere Computer. Die Leute können uns rund um die Uhr erreichen.

Die ständigen Störungen sind überwältigend. Auch wenn ich in der Lage bin, E-Mails beiseite zu legen und meine Benachrichtigungen auszuschalten, werde ich trotzdem abgelenkt. Das Nachschlagen einer Information kann zu einer 45-minütigen Fahrt durch den Internet-Kaninchenbau führen. Still zu sitzen und selbst zehn Minuten fokussiert zu bleiben, kann wie eine herkulische Leistung erscheinen. Es kann schwierig sein, sich zu konzentrieren und sinnvollen Inhalt zu konsumieren, wenn wir so viel Inhalt zur Hand haben.

Diese ständige Welle der Ablenkung fühlt sich nicht nur schrecklich an - es ist schlecht für uns. Wenn unsere Aufmerksamkeit von der geschäftigen Online-Welt geteilt wird, fällt es uns schwer, Erinnerungen zu bilden und tief zu denken.^[1] Wir programmieren unser Gehirn neu, um eine flache Leistung zu erzielen, indem wir von Benachrichtigung zu Benachrichtigung springen. Werbung

Es ist Zeit, den Stecker zu ziehen

Auch wenn wir in einer Welt leben, in der Menschen eher auf ihre Handys starren als miteinander interagieren, ist es möglich, offline zu lesen. Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass Sie in den sozialen Medien hektisch blättern müssen, wenn Sie auf Ihre Freunde warten, im Supermarkt in der Schlange stehen oder an der Bushaltestelle rumhängen.

Bevor Smartphones populär wurden, lebten wir die meiste Zeit offline. Dies ist immer noch möglich - auch wenn die Technologie in unseren Taschen steckt. Viele Apps, die Sie lieben, verfügen bereits über Offline-Funktionen, sodass Sie keine Daten verwenden oder mit Wifi verbunden sein müssen.

Wenn Sie weitere Beweise dafür benötigen, dass das Lesen von Websites im Offlinemodus der richtige Weg ist, lesen Sie die Seite Nur offline von Chris Bolin. Ein Freund hat mir den Link geschickt und ich war sofort fasziniert. Wenn Sie zur Site gehen, wird der folgende Bildschirm angezeigt. Werbung

Es lohnt sich, einen Blick darauf zu werfen, was Mr. Bolin zum Thema Offline-Lesen zu sagen hat. Das Lesen des Beitrags dauert ungefähr zwei Minuten, kann jedoch Ihre Beziehung zum Internet verändern. Sie können diese Website verwenden, um das Entfernen der Verbindung zu einer Gewohnheit zu vereinfachen, anstatt nur eine Neuheit.

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Offline gehen fördert den inneren Frieden

Ich wusste nicht, wie verblüfft ich mich die ganze Zeit fühlte, bis Offline Only mich zwang, die Verbindung zu trennen. Zwei Minuten lang konzentrierte ich mich auf die Worte vor mir. Ich habe nicht nervös auf andere Registerkarten geklickt oder bin zu Benachrichtigungen gesprungen. Ich nahm einfach die Worte auf und fühlte, wie sich mein Geist entspannte. Werbung

Das Ziehen des Steckers half mir, mich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Dieses kurze Fenster der Achtsamkeit half mir zu erkennen, dass ich die Art und Weise, wie ich mit dem Internet umging, ändern musste.

Es war so befriedigend, mich von der Statik des modernen Lebens verabschieden zu können und mich ganz auf eine Sache konzentrieren zu können. Das können wir alle. Sogar diejenigen von uns, die online bleiben, um zu arbeiten, können davon profitieren, dass sie ab und zu das Internet verlassen.

Verwenden Sie das Konzept, in anderen Bereichen Ihres Lebens offline zu gehen

Das Trennen von der Technologie kann die Art und Weise, wie Sie das Leben erleben, radikal verändern. Wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, Ihr Telefon zum Schweigen zu bringen und nach Stunden keine E-Mails mehr zu beantworten, schenken Sie sich das Geschenk der Gegenwart. Werbung

Ich gebe zu, dass ich frustriert bin, wenn ich sehe, dass eine Gruppe von Freunden oder eine Familie beim Mittagessen mehr Zeit damit verbringt, auf ihre Telefone zu schauen als miteinander zu reden. Wann immer Sie zulassen, dass eine Benachrichtigung ein persönliches Gespräch unterbricht, senden Sie der anderen Person die Nachricht, dass die Benachrichtigung wichtiger ist als sie. Sie verpassen die Möglichkeiten, die das Sein im Moment mit sich bringt.

Unsere persönlichen Beziehungen und unsere Arbeit profitieren davon, dass wir uns Zeit für das Internet nehmen. Je öfter Sie Websites wie "Nur offline" verwenden, um zu fokussieren, desto stärker stärken Sie die Nervenbahnen in Ihrem Gehirn, die mit der Konzentration zusammenhängen. Sie können den Schaden durch jahrelanges sinnloses Surfen im Internet beheben, indem Sie sich auf einen Lebensstil einstellen, bei dem es mehr um die Qualität Ihrer Aufmerksamkeit als um die Menge der Artikel geht, die Sie täglich online anzeigen.

Jede Ablenkung kostet Sie Zeit, die Sie nicht zurückbekommen können

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass der durchschnittliche Arbeitnehmer alle drei Minuten und fünf Sekunden unterbrochen wird. Eine Person kann erstaunliche 6,2 Stunden Produktivität verlieren, wenn sie unterbrochen wird, daran arbeitet, sich neu zu konzentrieren, Fehler aufgrund von Störungen zu korrigieren und die Erschöpfung durch Ablenkung zu bekämpfen.^[2] Viele dieser Störungen sind wahrscheinlich auf unnötige Benachrichtigungen zurückzuführen, die Sie einfach ausschalten können.

Verschwende das Hier und Jetzt nicht durch sinnloses Scrollen. Übe jeden Tag das Fokussieren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, mit Offline Only achtsam zu sein und die Verbindung zu trennen, und Sie werden erstaunt sein, um wie viel sich Ihre Arbeit und Beziehungen verbessern werden.

Referenz