Matthew Goodman
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In einem Artikel auf Forbes.com wird vorgeschlagen, dass Übungen wie Workouts oder Joggen helfen können, die Depression zu überwinden. Zur aktuellen Studie:
Blumenthal war Hauptautor einer vielfach publizierten Studie, die vor fünf Jahren veröffentlicht wurde und ergab, dass nur zehn Monate regelmäßiger, moderater Bewegung ein führendes Antidepressivum (Zoloft) zur Linderung der Symptome bei jungen Erwachsenen übertrafen, bei denen eine mittelschwere bis schwere Depression diagnostiziert wurde.
Eine weitere Studie, die Anfang dieses Jahres von Forschern des Southwestern Medical Center der Universität von Texas in Dallas veröffentlicht wurde, ergab, dass 30-minütige Aerobic-Übungen, die drei- bis fünfmal pro Woche durchgeführt wurden, die depressiven Symptome bei jungen Erwachsenen um 50% senkten.
Es kann mit den Chemikalien zusammenhängen, Endorphine, die während und nach dem Training im Blutkreislauf freigesetzt werden.
Sarah Frayne hat auch einen Artikel zu einem ähnlichen Thema verfasst.
Dies ist keineswegs irgendeine Art von Rat, aber es gibt einen weiteren Grund, regelmäßig Sport zu treiben.
Workouts können schwere Herzen leichter machen - [Forbes]