11 Praktische Möglichkeiten für Zauderer

Sie haben eine Frist in Kürze. Anstatt jedoch Ihre Arbeit zu erledigen, spielen Sie mit verschiedenen Dingen wie dem Abrufen von E-Mails, sozialen Medien, dem Ansehen von Videos, dem Surfen in Blogs und Foren. Du kennst dich sollte sein Arbeiten, aber Sie haben einfach keine Lust, etwas zu tun.

Wir alle kennen das Phänomen des Aufschubs. Wenn wir zögern, verschwenden wir unsere Freizeit und verschieben wichtige Aufgaben, bis es zu spät ist. Und wann es ist in der Tat zu spät, wir geraten in Panik und wünschen, wir hätten früher angefangen.

Die chronischen Zauderer, die ich kenne, haben Jahre ihres Lebens in dieser Schleife verbracht. Verzögern, Dinge aufschieben, nachlassen, sich von der Arbeit verstecken, der Arbeit nur ins Auge sehen, wenn es unvermeidlich ist, dann diese Schleife noch einmal wiederholen. Es ist eine schlechte Angewohnheit, die uns frisst und verhindert, dass wir im Leben bessere Ergebnisse erzielen.

Lass nicht zu, dass der Aufschub dein Leben übernimmt. Hier werde ich meine persönlichen Schritte mitteilen, wie man aufhört zu zögern. Diese 11 Schritte treffen auf jeden Fall auch auf Sie zu:

1. Brechen Sie Ihre Arbeit in kleine Schritte

Ein Grund, warum wir zögern, ist, dass wir die Arbeit unbewusst als zu überwältigend empfinden. Zerlegen Sie es in kleine Teile und konzentrieren Sie sich dann jeweils auf einen Teil. Wenn Sie die Aufgabe nach dem Abbau immer noch zögern, dann brechen Sie es noch weiter. Bald wird Ihre Aufgabe so einfach sein, dass Sie nachdenken werden “gee, das ist so einfach, dass ich es jetzt genauso gut tun könnte!”.

Zum Beispiel schreibe ich gerade ein neues Buch (Wie man etwas im Leben erreicht). Das Schreiben von Büchern in vollem Umfang ist ein riesiges Projekt und kann überwältigend sein. Wenn ich es jedoch in Phasen wie - Werbung zerlege

• (1) Forschung
• (2) Festlegung des Themas
• (3) Erstellen der Gliederung
• (4) Ausarbeitung des Inhalts
• (5) Schreiben der Kapitel 1 bis 10,
• (6) Überarbeitung
• (7) usw.

Plötzlich scheint es sehr überschaubar. Was ich dann tue, ist, mich auf die unmittelbare Phase zu konzentrieren und sie nach besten Kräften zu erledigen, ohne an die anderen Phasen zu denken. Wenn es fertig ist, gehe ich zum nächsten über.

2. Ändern Sie Ihre Umgebung

Unterschiedliche Umgebungen haben unterschiedliche Auswirkungen auf unsere Produktivität. Schauen Sie sich Ihren Schreibtisch und Ihr Zimmer an. Bringen sie Sie zum Arbeiten oder zum Kuscheln und Schlafen? In letzterem Fall sollten Sie Ihren Arbeitsbereich ändern.

Zu beachten ist, dass eine Umgebung, in der wir uns vorher inspiriert fühlen, nach einer gewissen Zeit ihre Wirkung verlieren kann. Wenn das der Fall ist, ist es Zeit, Dinge zu ändern. Lesen Sie die Schritte 2 und 3 von 13, Strategien für einen schnellen Produktivitätsstart, in denen es um die Umgestaltung Ihrer Umgebung und Ihres Arbeitsbereichs geht.

3. Erstellen Sie eine detaillierte Zeitleiste mit bestimmten Fristen

Nur eine Frist für Ihre Arbeit zu haben, ist wie eine Aufforderung zum Aufschieben. Das liegt daran, dass wir den Eindruck haben, Zeit zu haben und alles zurückzudrängen, bis es zu spät ist.

Teilen Sie Ihr Projekt auf (siehe Tipp 1), und erstellen Sie dann für jede kleine Aufgabe einen Gesamtzeitplan mit bestimmten Fristen. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie jede Aufgabe bis zu einem bestimmten Datum erledigen müssen. Ihre Zeitpläne müssen auch robust sein - d. H., Wenn Sie dies nicht bis heute beenden, gefährdet dies alles, was Sie danach geplant haben. Auf diese Weise entsteht die Dringlichkeit zu handeln.

Meine Ziele sind in monatliche, wöchentliche und tägliche Aufgabenlisten unterteilt. Die Liste ist eine Aufforderung zum Handeln, die ich bis zum angegebenen Datum erfüllen muss, andernfalls werden meine Ziele verschoben. Werbung

4. Beseitigen Sie Ihre Procrastination Pit-Stops

Wenn Sie etwas zu viel zögern, liegt das vielleicht daran, dass Sie das Zögern leichter machen.

Identifizieren Sie die Lesezeichen Ihres Browsers, die viel Zeit in Anspruch nehmen, und verschieben Sie sie in einen separaten Ordner, auf den weniger zugegriffen werden kann. Deaktivieren Sie die automatische Benachrichtigungsoption in Ihrem E-Mail-Client. Werde die Ablenkungen um dich herum los.

Ich weiß, dass einige Leute aus dem Weg gehen und ihre Facebook-Konten löschen / deaktivieren. Ich denke, es ist ein wenig drastisch / extrem, da es bei der Bekämpfung des Aufschubs mehr darum geht, sich unserer Handlungen bewusst zu sein, als mit selbstverbindlichen Methoden dagegen vorzugehen.

5. Treffen Sie Leute, die Sie zum Handeln inspirieren

Ich bin mir ziemlich sicher, wenn Sie nur 10 Minuten mit Steve Jobs oder Bill Gates sprechen, werden Sie mehr zum Handeln inspiriert sein, als wenn Sie die 10 Minuten nichts getan haben. Die Menschen, mit denen wir zusammenarbeiten, beeinflussen unser Verhalten. Natürlich ist es wahrscheinlich keine praktikable Methode, jeden Tag Zeit mit Steve Jobs oder Bill Gates zu verbringen, aber das Prinzip gilt.

Identifizieren Sie die Personen, Freunde oder Kollegen, die Sie auslösen - höchstwahrscheinlich die Macher und harten Mitarbeiter - und treffen Sie sich häufiger mit ihnen. Bald werden auch Sie ihren Antrieb und Geist einprägen.

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Als persönlicher Entwicklungsblogger habe ich “aushängen” mit inspirierenden Experten für persönliche Entwicklung, die ihre Blogs lesen und regelmäßig per E-Mail und in sozialen Medien mit ihnen korrespondieren. Es ist Kommunikation über neue Medien und es funktioniert trotzdem. Werbung

6. Holen Sie sich einen Buddy

Mit einem Begleiter macht der ganze Prozess viel mehr Spaß. Idealerweise sollte Ihr Kumpel jemand sein, der seine eigenen Ziele hat. Sie beide werden sich gegenseitig für Ihre Ziele und Pläne zur Rechenschaft ziehen. Es ist zwar nicht erforderlich, dass Sie beide die gleichen Ziele verfolgen, aber es ist noch besser, wenn dies der Fall ist, damit Sie voneinander lernen können.

Ich habe einen guten Freund, mit dem ich regelmäßig spreche, und wir fragen uns immer gegenseitig nach unseren Zielen und den Fortschritten bei der Erreichung dieser Ziele. Unnötig zu erwähnen, dass es uns anspornt, weiter zu handeln.

7. Erzählen Sie anderen von Ihren Zielen

Dies hat die gleiche Funktion wie Nummer 6 in größerem Maßstab. Erzählen Sie all Ihren Freunden, Kollegen, Bekannten und Ihrer Familie von Ihren Projekten. Immer wenn Sie sie sehen, werden sie Sie nach Ihrem Status bei diesen Projekten fragen.

Zum Beispiel kündige ich manchmal meine Projekte auf dem Personal Excellence Blog, Twitter und Facebook an und meine Leser werden mich regelmäßig danach fragen. Es ist eine großartige Möglichkeit, mich für meine Pläne zur Rechenschaft zu ziehen.

8. Suchen Sie jemanden, der das Ergebnis bereits erreicht hat

Was möchten Sie hier erreichen, und wer hat dies bereits erreicht? Suche sie und verbinde dich mit ihnen. Der lebendige Beweis, dass Ihre Ziele sehr gut erreichbar sind, wenn Sie Maßnahmen ergreifen, ist einer der besten Auslöser für Maßnahmen.

9. Klären Sie Ihre Ziele erneut

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum gezögert haben, kann dies auf eine Fehlausrichtung zwischen dem, was Sie möchten, und dem, was Sie gerade tun, zurückzuführen sein. Oft wachsen wir über unsere Ziele hinaus, wenn wir mehr über uns herausfinden, aber wir ändern unsere Ziele nicht, um dies widerzuspiegeln. Werbung

Entfliehen Sie Ihrer Arbeit (ein Kurzurlaub ist gut, ansonsten reicht auch eine Wochenendpause) und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich neu zu formieren. Was genau wollen Sie erreichen? Was müssen Sie tun, um dorthin zu gelangen? Welche Schritte sind zu unternehmen? Stimmt Ihre aktuelle Arbeit damit überein? Wenn nicht, was können Sie dagegen tun??

10. Hören Sie auf, Dinge zu komplizieren

Warten Sie auf eine perfekte Zeit dafür? Das ist jetzt vielleicht nicht die beste Zeit, aus Gründen von X, Y, Z? Schluss mit diesem Gedanken, denn es gibt nie eine perfekte Zeit. Wenn Sie auf einen warten, werden Sie nie etwas erreichen.

Perfektionismus ist einer der Hauptgründe für den Aufschub. Lesen Sie mehr darüber, warum perfektionistische Tendenzen eher ein Fluch als ein Segen sein können: Warum es nicht so perfekt sein kann, ein Perfektionist zu sein.

11. Greifen Sie zu und machen Sie es einfach

Am Ende läuft es darauf hinaus, Maßnahmen zu ergreifen. Sie können alle Strategien erstellen, planen und Hypothesen aufstellen, aber wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, wird nichts passieren. Gelegentlich bekomme ich Leser und Kunden, die sich über ihre Situation beschweren, sich aber am Ende des Tages weigern, Maßnahmen zu ergreifen.

Reality-Check:

Ich habe noch nie gehört, dass jemand seinen Weg zum Erfolg hinausgeschoben hat, und ich bezweifle, dass sich dies in naher Zukunft ändern wird. Was auch immer Sie zögern, wenn Sie es erledigen möchten, müssen Sie sich selbst in den Griff bekommen und es tun.

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