Warum es nichts Falsches gibt, ein Pessimist zu sein

Wenn flauschige, sonnenverwöhnte Worte der Weisheit Lust auf Erbrechen machen, dann sind Sie hier richtig. Ich bin einer der vielen Eeyores der Welt, die nicht an positives Denken glauben - wenn ich einen beschissenen Tag habe, möchte ich das nicht hören “Alles wird gut,” oder “Die Dinge könnten so viel schlimmer sein,” oder ich muss “finde den Silberstreifen.”

Nur weil mein Tag nicht so schlecht war wie der eines anderen, gibt er niemandem das Recht, meine Gefühle zu verharmlosen und mich zu ermutigen, auf einer Wiese zu singen, “Die Hügel leben.” Ich möchte einen steifen Drink und das Recht zu fühlen, wie ich mich fühle, damit ich mich neu gruppieren und weitermachen kann. Werbung

Es heißt “defensiver Pessimismus.”

Pessimismus bekommt einen schlechten Ruf, weil er im Allgemeinen mit Untergang und Negativität verbunden ist, aber für viele Menschen bedeutet es nicht, das Schlimmste in jeder Situation zu erwarten oder sich selbst von dem zu blenden, was im Leben gut ist. Es ist ein Weg, sich mental und emotional auf das vorzubereiten, was schief gehen könnte. Weißt du, falls doch. Wir neigen dazu, das Mantra zu befolgen, “Hoffe auf das Beste, bereite dich auf das Schlimmste vor.” Wir setzen niedrigere Erwartungen (aber trotzdem Erwartungen), damit wir, wenn etwas schief geht, bewaffnet und bereit sind, damit umzugehen.

Aus persönlicher Erfahrung heraus habe ich es als fantastische Strategie empfunden, insbesondere als Freiberufler, dessen Lebensunterhalt allein von mir selbst abhängt. Es ist eine Art Notfallausrüstung für Ihr Wohlbefinden. Es hilft Ihnen, Herausforderungen mit einem ausgeglichenen Kopf zu meistern, und ist ein ernstzunehmender Vertrauensschub, wenn Sie das Problem bis zum Ende durchschaut haben. Werbung

Außerdem hilft es Ihnen, länger zu leben.

Nur weil Sie über Kätzchen und Regenbogen sprechen, um die potenziellen Gesundheitsprobleme abzuwehren, die mit Pessimismus verbunden sind (Hypochondrie, Depression und Herzerkrankungen, um nur einige zu nennen), heißt das nicht, dass Sie völlig aus dem Schneider sind. Tatsächlich ergab eine kürzlich durchgeführte Studie, dass Pessimisten aufgrund ihrer Zurückhaltung mit größerer Wahrscheinlichkeit länger leben.

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Wie man ein besserer Pessimist wird

Fakt ist, wir müssen beide positiv sein und negativ-pessimistische Qualitäten rühren von unseren Ängsten her und sind Teil unseres Überlebens. So können Sie einen defensiven Pessimisten zu Ihrem Vorteil einsetzen: Werbung

1. Verwenden Sie Pessimismus als Motivation

Obwohl defensive Pessimisten niedrige Erwartungen haben, nutzen sie sie als Motivation, um sie zu übertreffen und zu gedeihen. Aus eigener Erfahrung ist dies ein enormer Vertrauensschub!

2. Verwenden Sie Pessimismus, um die Angst zu verringern

Wenn Sie Angst vor einer bestimmten Situation haben, können Sie mit defensivem Pessimismus Ihre Angst verringern und sich auf das Ergebnis vorbereiten, um das Sie sich Sorgen machen. Wenn Sie Ihre Ängste berücksichtigen und überlegen, was schief gehen könnte, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit irgendwann sagen, “Misserfolg shmailure,” und mache ein unglaubliches Comeback. Werbung

3. Lass es nicht dein Leben übernehmen

Wie sie sagen, “alles in Maßen,” und ein defensiver Pessimist zu sein, ist nicht anders. Sie möchten nicht über alles hinweg die Hände wringen - es ist eine Energieverschwendung, die Sie in die Freude an Ihren Errungenschaften stecken sollten. Zu diesem Zweck:

• Beschränken Sie Ihren Pessimismus auf das, was für Sie wichtig ist - beruflich und persönlich.
• Wenn etwas schief geht, verwandeln Sie es nicht in eine armageddon-artige Tragödie. Halte es klein. Räumen Sie das Chaos auf. Mach weiter.

4. Hören Sie nicht auf positive Menschen

Wenn Sie ein Problem angehen - insbesondere ein stressiges -, das am schlimmsten Wenden Sie sich an Little Miss Prozac. Untersuchungen haben gezeigt, dass genau das Gegenteil der Fall ist, wenn jemand versucht, einen defensiven Pessimisten unter Druck zu setzen, um auf die helle Seite zu schauen.

5. Belasten Sie andere nicht mit Ihrem Pessimismus

Es ist besser, Ihre pessimistische Natur für sich zu behalten, wenn Sie sich damit nicht wohl fühlen. Sie möchten nicht, dass sie sich verpflichtet fühlen, Sie aufzuheitern. Suchen Sie stattdessen einen vertrauenswürdigen Freund mit einer ähnlichen Perspektive.

Wie nutzt du Pessimismus zu deinem Vorteil??