Warum unsere Fitnessabhängigkeit zu weit geht

Training, Muskelaufbau und Fitness gehen zu weit. Das scheint eine große Herausforderung zu sein, aber manche Menschen trainieren fünf Mal pro Woche und werden süchtig danach, ohne einen Grund zu haben. Versteht mich nicht falsch, Training ist das Beste, was einem menschlichen Körper passieren kann, aber all eure Energie dafür aufzuwenden, euren Körper aufzubauen, nur um es zu verbessern oder nur, um für einen 10-Jährigen gut auszusehen. Tag Strandurlaub, ist definitiv nicht gesund. Es beweist, dass Sie es nicht für Ihre Gesundheit und das gute Gefühl tun, das Sie nach einem Training bekommen, sondern für andere Menschen.

Ich habe jetzt 8,5 Jahre persönlich trainiert und war in den letzten zwei Jahren mit meiner Fitnesssucht zu weit gegangen. Aber zum Glück ist diese Zeit vergangen und ich habe jetzt andere Ziele. Gesund sein ist eine Sache, aber besessen von Kalorien und Zuckerkonsum und Fotos von gesundem Haferflocken und Shakes die ganze Zeit ist nicht gesund. Es ist spammig, zwecklos und nimmt einen großen Teil Ihrer Zeit in Anspruch (und Zeit ist eine nicht erneuerbare Ressource). Hier sind einige verräterische Anzeichen einer zu weit fortgeschrittenen Fitnesssucht und einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich zurückzuziehen. Werbung

Wie viele Menschen würden sich gesund ernähren, wenn es keine sozialen Netzwerke gäbe??

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass die Menschen ohne soziale Netzwerke nicht trainieren oder sich nicht gesund ernähren würden? Das heißt, wenn sie nicht in der Lage wären, die gesunden Mahlzeiten eines jeden Morgens zu veröffentlichen oder das Tempo und die Laufleistung zu teilen, die sie mit Nike Running oder Runtastic laufen, würden sie sich nicht einmal die Mühe machen, gesund zu essen oder zu joggen? Der gesunde Grund für das Training wurde überwunden, indem Auftritte in sozialen Netzwerken und der Nervenkitzel der jubelnden Menge um den Darsteller aufrechterhalten wurden. Wenn Sie trainieren, um gesund zu sein und sich kräftig zu fühlen, sollten Sie sich nicht auf den Teil des Tages konzentrieren, an dem Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen oder Ihr Training absolvieren.

Gesundheit ist Lebensstil, keine Obsession

Als ich von meiner Gesundheit besessen war, hielt ich mich für einen gesunden Lebensstil und umgab mich mit “gesund” Menschen. Wir überprüften die Etiketten sorgfältig und strebten nach Spezialprodukten, die wir uns nicht wirklich leisten konnten. Ich denke jedoch, dass jeder Mensch auf dieser Erde einen Unterschied in seinem Leben machen sollte. Es ist egoistisch und unproduktiv, Zeit damit zu verbringen, Kalorien zu berechnen und gesund zu essen, ohne einen Grund dafür zu haben. Aus der Sicht des Einzelnen ist es eine gesunde Obsession, aber über Gesundheit muss man nicht immer nachdenken. Es ist nicht nur reine Zeitverschwendung, sondern formuliert auch die Denkweise eines zwecklosen Menschen. Gute Gesundheit ist ein Lebensstil, bei dem man sich regelmäßig ernährt, mit Problemen und Stress umgeht und regelmäßig trainiert - ohne “Obsession” Teil. Schwitzen ist gut für den menschlichen Körper, aber es lohnt sich nicht, daraus eine Obsession zu machen. Werbung

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Wann wissen wir, dass es eine Sucht ist??

Nach meiner persönlichen Erfahrung war ich in den ersten zwei Jahren meiner Fitness-Obsession süchtig, langweilig und sogar giftig gegenüber anderen Menschen. Ich sagte ihnen, dass sie verrückt danach seien, Brot, Süßigkeiten und Pommes zu essen, ohne mich um Rat zu fragen, wie man einen gesunden Lebensstil beibehält. Wenn Sie sich unaufgefordert mit dem Thema gesunder Lebensweise befassen, versuchen Sie, die Kehlen anderer Leute zu durchbrechen, denn gesunde Ernährung und Training sind das Beste und das Beste für Sie Muss Tu es, dann bist du süchtig.

Wenn wir andere ermutigen wollen, zu einem gesunden Lebensstil überzugehen, müssen wir ein gutes Beispiel dafür sein, wie dieser Lebensstil aussieht. Obsessiv, ständig Bilder in sozialen Netzwerken zu posten, damit zu prahlen, wie wir uns die ganze Zeit gesund ernähren und dass jeder es tun sollte, wird nichts ändern. Aber es wird den Menschen ein schlechtes Beispiel geben und sie möglicherweise abschrecken. Indem wir uns mit anderen energisch, frisch und fröhlich fühlen, geben wir ihnen das beste Beispiel für einen gesunden Lebensstil. Wenn die Leute dein Geheimnis wissen wollen, dann Sie können mit Ihrer Rede beginnen! Werbung

Wenn Sie das Gefühl haben, zu weit zu gehen, versuchen Sie herauszufinden, was Ihr Motiv ist, wenn es um Training oder Fitness geht. Wenn Sie wirklich ein gesundes Beispiel für andere sein möchten, werden Sie ein persönlicher Trainer oder versuchen Sie, einen Job in der Gesundheitsbranche zu bekommen. Aber tu es, weil es dich wirklich begeistert und es deine Vision ist. Ansonsten sind Sie nur besessen und verschwenden Ihre Zeit damit, sich Gedanken darüber zu machen, was die Mädchen oder Jungen am Strand über Sie denken. Fragen Sie sich, ob Sie immer noch trainieren und davon besessen wären, wenn Sie die letzte Person auf der Welt wären? Wenn die Antwort ja lautet, müssen Sie wahrscheinlich davon leben. Wenn die Antwort nein ist, trainieren Sie einfach, um sich gut zu fühlen, und seien Sie nicht davon besessen.

Trainieren Sie, um sich gut zu fühlen, essen Sie gesund, um gesund zu sein, und tun Sie es nicht für andere. Gesundheit ist der Ausgangspunkt zum Glück! Werbung

Hervorgehobene Fotonummer: Der Weihnachtsmann bleibt nicht mehr in den Kaminen hängen / Berge Gazen via flickr.com