10 Morgengewohnheiten erfolgreicher Menschen, die Sie lernen sollten

Möchten Sie eine Morgenroutine entwickeln, die Sie auf den Weg zum Erfolg bringt? Denken Sie über die Gewohnheiten nach, die Sie zu entwickeln beginnen, und die Ergebnisse werden erstaunlich sein. Hier sind einige Gewohnheiten erfolgreicher Menschen, denen Sie einen Teil ihres Erfolgs zuschreiben können. Es gibt jedoch keine magische Routine. Dies sind alles gute Tipps, aber es liegt an Ihnen, zu entscheiden, welche zu Ihrem Leben passen.

1. Sie erledigen wichtige Dinge frühzeitig

Kennen Sie dieses Gefühl der geistigen Erschöpfung am Ende des Tages??

Menschen haben eine begrenzte Willenskraft. Es läuft im Laufe des Tages aus. Das nennt man “Ego Erschöpfung”, oder Entscheidungsermüdung. Entscheidungsermüdung beschreibt insbesondere, wie jedes Mal, wenn Sie Willenskraft ausüben müssen, um eine Entscheidung zu treffen, Sie etwas Willenskraft-Saft verlieren. Lassen Sie Ihre wichtigsten Dinge morgens zuerst erledigen, während Sie noch über volle Konzentration und mentale Kraft verfügen.

Mark Twain wird oft zitiert “Iss als erstes morgens einen lebenden Frosch, und für den Rest des Tages wird dir nichts Schlimmeres passieren”. Beginnen Sie mit den Fröschen, treffen Sie einfachere Entscheidungen und tun Sie im Laufe des Tages einfachere Dinge. Apropos Essen am Morgen, eigentlich ist es gut, wenn Sie morgens nichts essen (Link).

Was Sie tun können: Planen Sie morgens Ihre wichtigsten und schwierigsten Aufgaben. Es gibt verschiedene Aufgaben, mit denen Sie die wichtigsten Aufgaben ermitteln können. Wir empfehlen jedoch die GTD-Methode.

2. Sie setzen ernsthafte Prioritäten

Prioritäten sind das, worauf Sie sich tagsüber konzentrieren. Steve Jobs hat den Tag angeblich damit begonnen, in die Spiegel zu schauen und sich eine Frage zu stellen: “Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich tun wollen, was ich heute tun werde?” (Dies ist besonders empfehlenswert für jemanden, der in jungen Jahren an einer Krankheit gestorben ist.).

Ob Sie so extrem werden wollen wie er oder nicht, beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie herausfinden, worauf es wirklich ankommt.

Was Sie tun können: Nehmen Sie sich morgens Zeit, um festzustellen, welche Aufgaben Ihnen wichtig sind.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, empfehle ich die Eisenhower-Matrix. Werbung

Werkzeuge: Eisenhower-Matrix

3. Sie beginnen mit ihrem Endziel

Es ist faszinierend, wie viele Menschen keine Ziele haben und dann überrascht sind, dass sie nicht weiterkommen. Wenn Sie festlegen, wo Sie am Ende des Tages sein möchten, können Sie entscheiden, welche Dinge am wichtigsten sind, um Ihr Ziel zu erreichen. Mit den besten kurzfristigen Zielen ist ein langfristiges Ziel verbunden.

Ron Friedman beschreibt den Beginn seines Tages: “Stellen Sie sich diese Frage, sobald Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen: Der Tag ist vorbei und ich verlasse das Büro mit einem enormen Erfolgserlebnis. Was habe ich erreicht??”

Was Sie tun können: Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie sich fragen, was passieren muss, damit Sie am Ende des Tages zufrieden sind.

Das Tool, das ich dafür empfehle, ist die Visualisierungsmethode. Stellen Sie sich am Ende des Tages vor, was Sie erreicht haben möchten.

4. Sie beginnen mit den Aufgaben, die sie sich gestern gestellt haben

Kenneth Chenault (CEO von American Express) schreibt am Ende des Tages die Aufgaben von morgen auf. Dies bedeutet, dass er zu Beginn seines Tages weiß, wo er anfangen soll. Keine zappelnden Anlaufzeiten mehr. Indem Sie am Ende des Tages Aufgaben für Ihr zukünftiges Ich definieren, können Sie den Tag mit vollem Schwung beginnen.

Was Sie tun können: Schreiben Sie am Ende des Tages Aufgaben für Ihr zukünftiges Selbst auf.

Tool: Any.do todo Manager Werbung

5. Sie haben eine Morgenroutine

Der menschliche Körper ist für die Struktur gemacht. Dies spiegelt sich in unserem biologischen Zyklus, dem circadianen Rhythmus, wider. Sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist werden viel reibungsloser funktionieren, wenn Ihr Morgen strukturiert ist. es hindert dich daran, ziellos zu wandern (was ein Haufen Leute tut). Persönlich koche ich gerne einen Matcha-Tee oder morgens einen kugelsicheren Matcha.

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Anna Wintour, Chefredakteurin der Vogue, spielt jeden Morgen ein intensives Tennisspiel. Margaret Thatcher, ehemalige britische Premierministerin, stand anscheinend jeden Tag auf, um das zu hören “Landwirtschaft heute” Radiosendung. Dieser Teil der Routine konzentrierte jeden dieser erfolgreichen Menschen für den Rest des Tages auf die Entscheidungsfindung.

Was Sie tun können: Wählen Sie eine Morgenroutine und bleiben Sie dabei.

Tool: Post-its, ich habe sie rumhängen als Erinnerung an meine Routine

6. Sie haben ein strukturiertes Leben

Wie wir oben besprochen haben, ist eine Morgenroutine wichtig. Die wirklich produktiven nutzen diesen strukturierten Morgen als Vorlage für den Rest des Tages. Sobald Sie im Laufe des Tages an Schwung gewonnen haben, sollten Sie dies nutzen, um für den Rest des Tages Energie zu tanken. Struktur und Produktivität sind sehr enge Freunde.

Benjamin Franklin ist ein großartiges Beispiel für einen Mann mit einem strukturierten Morgen und Tag:

Was Sie tun können: Strukturieren Sie Ihre Tage. Wenn Ihre Tage unterschiedlich sind, planen Sie wöchentlich.

Tool: Google Kalender

7. Sie bekommen und bleiben in Form

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Barack Obama treibt morgens Sport. Wenn jemand, der einen so strukturierten Zeitplan hat wie der Präsident der Vereinigten Staaten, Zeit für Bewegung findet, können Sie das auch.

Die Grundübung ist recht einfach. Der menschliche Körper funktioniert am besten, wenn er für körperliche Aktivitäten eingesetzt wird. Tatsächlich verbessert Sport nicht nur Ihren Körper, sondern entwickelt auch Ihre mentale Kraft. Erinnern Sie sich an die Ego-Erschöpfung, über die wir gesprochen haben? Übung ist ein guter Weg, um es zu puffern. Studien zeigen tatsächlich, dass Bewegung (und / oder ein Nickerchen) Ihre Willenskraft erhöht.

Hinweis: Gutes Essen hat einen noch größeren Einfluss als Sport.

Was Sie tun können: Morgens trainieren. Keine Ausrüstung benötigt.

Werkzeug: Bücher von Pavel Tsatsouline

8. Sie arbeiten hart, nehmen sich aber Zeit für Familie und Freizeit

Egal wie produktiv Ihr Morgen ist, nehmen Sie sich immer Zeit für Familie und Entspannung. Nehmen Sie die beiden erfolgreichen US-Politiker: Obama und Franklin. Beide waren / sind offensichtlich unglaublich beschäftigt und erfolgreich. Beide nehmen sich jedoch Zeit für ihre Familie und versuchen sich zu entspannen.

Franklin war dafür bekannt, Zeit zum Lesen zu haben, und obwohl es keine Morgengewohnheit ist, versucht Obama immer, mit seiner Familie zu Abend zu essen.

Was Sie tun können: Planen Sie morgens etwas Zeit für Freizeit und Familie ein.

Werkzeuge: Goodreads, WhatsApp-Gruppe

9. Sie meditieren

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Meditation ist gut für die Produktivität und Ihre allgemeine Stimmung. Sowohl der Morgen als auch die Nacht sind perfekte Gelegenheiten, diese Gewohnheit zu übernehmen. Tim Ferriss ist ein großartiger Befürworter der Meditation am Morgen. Er ist ein Bestsellerautor für Produktivität und Gesundheit und teilt mit, dass er Meditation einsetzt, um seinen Tag zu beginnen.

Meditation ist ziemlich einfach zu beginnen.

Was Sie tun können: Nach dem Aufwachen meditieren und in Ihre Morgenroutine integrieren.

Werkzeug: Headspace App

10. Sie nutzen den Morgen, um sich inspirieren und motivieren zu lassen

Nichts bestimmt den Ton Ihres Tages so, wie Sie ihn beginnen.

Tony Robbins nutzt den Morgen, um eine Reihe von Dingen aufzulisten, für die er dankbar ist, und um sich auf den Tag vorzubereiten. Es ist eine beständige Morgenroutine, die ihn in Schwung bringt.

Was Sie tun können: Denken Sie an einige Dinge, für die Sie morgens dankbar sind.

Tool: Trainings von Tony Robbins