Verbaler Missbrauch ist viel destruktiver als Sie denken. Übersehen Sie das nicht

Sie haben vielleicht abfällige Kommentare gehört, die sich an jemanden oder sogar an sich selbst richteten: in der Umkleidekabine der Mädchen, im Bus, bei der Arbeit, aber wenn jemand ihnen regelmäßig gegenübersteht, wird sein Selbstwertgefühl gebrochen und sein Selbstwertgefühl untergraben. Vertrauen. Sie fühlen sich verletzt, einsam und vielleicht sogar ängstlich.

Verbaler Missbrauch ist “der übermäßige Gebrauch von (negativer) Sprache, um die Würde und Sicherheit eines Menschen durch Beleidigungen oder Demütigungen auf plötzliche oder wiederholte Weise zu untergraben”.^[1] Nach einiger Zeit wird es nicht besser, es wird nur schlimmer.

Laut Statistik wurde jede fünfte College-Frau von einem Partner beschimpft^[2].

Der erste verbale Angriff wird Sie überraschen. Sie könnten sogar denken, Sie hätten es falsch verstanden, sie machten Witze oder haben sie höchstwahrscheinlich missverstanden. Aber dann werden Sie diese Vorfälle immer mehr bemerken.

Häufige Formen des verbalen Missbrauchs

• Name anrufen
• Grobe Bemerkungen
• Ablagen
• Sarkasmus und Spott
• Feindseligkeit
• Drohungen
• Gerüchte verbreiten
• Schreien und schreien

Weniger bekannte Formen des verbalen Missbrauchs

Diese weniger bekannten Formen des verbalen Missbrauchs werden häufig übersehen, da sie in Beziehungen und häufig privat vorkommen.^[3]

Blockieren und umleiten

Sie versuchen, ein Gespräch mit Ihrem Partner zu führen, und er schaltet während des Gesprächs den Gang um und leitet das Thema von dem ab, was Sie beabsichtigt haben. Ein anderes Mal lehnen sie es ab, das Thema aus nächster Nähe zu diskutieren.

Beschuldigung

Alles, was schief geht, scheint deine Schuld zu sein. Sie können ihre Brieftasche nicht finden - Sie müssen sie bewegt haben (Sie haben es nicht getan). Sie haben ihren Zahnarzttermin vergessen - es ist deine Schuld, dass du sie nicht daran erinnert hast. Es ist egal, worum es geht - sie könnten dich schlagen und dir trotzdem sagen, dass es deine Schuld ist! Sie lehnen es ab, selbst Verantwortung zu übernehmen.

Leugnung

Sie leugnen alles. Nein, das letzte Stück Kuchen haben sie nicht gegessen. Nein, sie haben keine Affäre. Sie können sie sogar dabei erwischen, etwas zu tun, und sie werden es dennoch leugnen.

Kritisieren

Sie lassen Sie wissen, dass alles, was Sie jemals im Leben tun, falsch ist. Dein Kochen ist alles falsch. Ihre Wahl in der Kleidung ist schrecklich. Du fragst dich, wie du all die Jahre überlebt hast, als du so schlechte Entscheidungen getroffen hast! Sie sind es nicht. Sie sind es. Sie werden ihren imaginären Standards niemals gerecht - niemand könnte das. Werbung

Behandle dich wie einen Diener

Sie erwarten von Ihnen, dass Sie aufgeben, was Sie tun, und sich um ihre Bedürfnisse kümmern - so, als ob sie die wichtigste Person der Welt sind und Sie ihr niederträchtiger Diener sind. Sie denken, Ihre eigenen Jobs sollten in den Hintergrund geraten, wenn sie in der Nähe sind. Sie glauben, dass sie der König der Burg sind, und Sie werden sich elend fühlen, wenn Sie sich nicht ihren Wünschen beugen.

Aushöhlung

Sie haben Träume und Ziele, und sie wollen, dass sie unter Ihnen zusammenbrechen. Wenn Sie ein Wochenende planen, haben sie plötzlich ein wichtiges Meeting im Büro und brauchen das Auto. Jedes Licht, das auf ein freies Leben zielt, wird aufgespürt und ausgelöscht. Sie wollen nicht, dass du frei bist oder deinen eigenen Träumen nachjagst, weil sie nicht ihre Macht über dich verlieren wollen.

Ich sage dir, dass du verrückt bist

Sie wissen, was die andere Nacht passiert ist, aber sie drehen das Szenario um, um es ihnen recht zu machen und sagen Ihnen, dass Sie verrückt werden müssen. Es klingt wahnsinnig, dass du darauf hereinfallen könntest, aber wenn es immer wieder passiert, konditionieren oder waschen sie dich. Irgendwann wirst du anfangen, an dir und deiner Perspektive zu zweifeln. Sie können sogar glauben, Sie könnten verrückt sein. Sie sind nicht.

Fühlen Sie sich wie mit einem Jekyll-Hyde

In einem Moment sind sie charmant und liebenswert und im nächsten sind sie ein unglaublich schreckliches Monster. Sie leben ein stressiges Leben um sie herum, da Sie nie sicher sind, welche Version Sie sehen werden. Sie drehen sich um bestimmte Trigger-Themen, nur um zu vermeiden, dass Mr. Hyde seinen hässlichen Kopf aufrichtet.

Die negativen Einflüsse von verbalem Missbrauch

Beschimpfungen fordern geistig und körperlich ihren Tribut^[4].

Mündlicher Missbrauch wirkt sich geistig auf Sie aus

• Depression
• Geringes Selbstwertgefühl
• Speicherprobleme
• PTBS (Posttraumatisches Stresssyndrom)
• Essstörungen
• Schlafprobleme
• Alkohol- und Drogenmissbrauch
• Selbstverstümmelung
• Selbstmord
• Selbst zum Missbraucher werden

Mündlicher Missbrauch betrifft Sie körperlich

• Chronischer Schmerz
• Migräne & häufige Kopfschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Magenprobleme
• Stressbedingte Herzbeschwerden

Warum Täter so handeln

Verbaler Missbrauch stiehlt Leben. Wie kann jemand entscheiden, einen anderen Menschen zu quälen und zu manipulieren??^[5] Viele Täter sind dafür bekannt, dass sie in der Öffentlichkeit charmante und mächtige Persönlichkeiten sind, manche sogar Säulen ihrer Gemeinschaften. Aber ihre Opfer sehen ihre andere Seite privat. Was sind die Gründe, die ihren Missbrauch verursachen??

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Sie haben das Bedürfnis, die Kontrolle zu haben, und indem sie dich ihrem Willen unterwerfen, haben sie Macht über dich. Alles andere in ihrem Leben mag durcheinander sein, aber wenn Sie in ihren Bann gezogen werden, haben sie die Kontrolle über etwas.

Geringes persönliches Selbstwertgefühl

Täter leiden oft unter einem geringen Selbstwertgefühl. Anstatt zu versuchen, ihr eigenes Selbstvertrauen zu stärken, bringen sie alle anderen auf ihr Niveau und drücken sie unter.

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Persönlichkeitsstörung

Einige Täter leiden unter psychischen Störungen wie Narzissmus oder Psychose. Sie können sogar unter Hirnschäden leiden. Sie zeigen wenig oder gar kein Einfühlungsvermögen. In ihren Augen bist du keine Person. Sie sind ein Gegenstand, ihr Besitz, der von ihnen manipuliert und benutzt werden kann.

Sie wurden selbst missbraucht oder wuchsen als Beobachter von Missbrauch in ihrem Haushalt auf

Einige Täter wurden als Kinder missbraucht oder sie waren Zeuge einer missbräuchlichen Beziehung in ihrer Jugend. Wenn sie nicht in gesunde Beziehungen eingeweiht wären, könnten sie sogar fälschlicherweise glauben, dass die Dynamik in Beziehungen so funktioniert.

Die Psychologie, die die Opfer dazu bringt, in einer missbräuchlichen Beziehung zu bleiben

Ein verbaler Missbraucher sieht Sie als sein Ziel^[6]. Sie werden nicht aufhören. Die Lösung ist für jemanden, der von außerhalb der Beziehung schaut, transparent. Wenn Sie jedoch in der Falle sind, werden Sie von Ihrem Täter eingeholt und manipuliert, es kann schwierig sein, klar zu sehen oder sogar zu denken.

Einige missbräuchliche Beziehungen sind von Anfang an kurz und böse, aber andere können Zyklen von Gut und Böse durchlaufen, die das Opfer in die Irre führen, dass jeder Vorfall eine einmalige Situation ist ^[7].

Das Opfer kann auch Auswirkungen befürchten, wenn es den Missbraucher verlässt - körperliche Gewalt, Stalking, Entführung seiner Kinder und sogar Mord^[8].

Der Zyklus des Missbrauchs

Ihre Beziehung beginnt gut, dann passiert ein Vorfall. Der Täter kann sich schlecht fühlen und sich sogar ausgiebig entschuldigen, und Sie beide kehren nach wie vor zurück.

Es tritt jedoch der nächste Vorfall oder eine Reihe von Vorfällen auf. Danach gibt es mehr Entschuldigungen, vielleicht blüht diesmal. Dann ist alles in Ordnung bis zum nächsten Missbrauchsfall. Werbung

Du magst vergeben und vergessen, aber wenn du dies tust, akzeptierst du ihr bedauernswertes Verhalten und konditionierst dich selbst und tolerierst es. Dies wird zu einem Teufelskreis, der eskaliert. Sie fragen sich, ob es etwas ist, das Sie getan haben, oder Sie sagen sich, dass es sich um Alkohol oder Drogen handeln muss. Irgendwann häufen sich diese Episoden, wenn dazwischen weniger glückliche Zeiten liegen.

Dann wachst du eines Tages auf und befindest dich in einer Alptraumsituation, ohne Selbstvertrauen, hinterfragst deine eigene Gesundheit und fragst dich, wie um alles in der Welt alles passiert ist. Sie glauben, dass Sie wirklich allein sind. Aber du bist es nicht, nicht wirklich - das ist genau das, was dein Täter von dir erwartet.

Die Lösungen für Beschimpfungen

Sie können sich dafür entscheiden, alle Verbindungen zu Ihrem Täter zu trennen. Unabhängig von Ihrem persönlichen Grund gibt es jedoch verschiedene Möglichkeiten, mit verbalem Missbrauch umzugehen, wenn Sie sich entscheiden zu bleiben^[9].

Rüste dich mit Wissen aus

Wenn Sie dem, was Sie sehen, einen Namen geben, kann dies die Macht Ihres Täters verringern. Wenn Sie wissen, dass Sie geködert werden oder die sinnlose Schuld an dem, was es ist, erkennen, können Sie Ihre eigenen Reaktionen auf die Situation besser kontrollieren. Informieren Sie sich online über Beschimpfungen. Rüste dich mit Wissen aus.

Hören Sie auf, auf ihre Köder zu reagieren

Wenn Sie aufhören, auf ihre Köder so zu reagieren, wie sie es erwarten, entziehen Sie ihnen ihre Macht (über Sie). Sagen Sie dann zu “Hör auf.” Nennen Sie ihr Spiel und treten Sie aus der Situation heraus.

Grenzen setzen

Setzen Sie Grenzen in Ihrer Beziehung und haben Sie Konsequenzen, wenn diese überschritten werden. Führen Sie diese Konsequenzen aus.

Erzähl es jemanden

Sagen Sie einem engen Freund oder Familienmitglied, was vor sich geht, und behalten Sie die Situation von außen im Auge. Während Sie vielleicht in die Phase des Missbrauchs hineingezogen werden, kann jemand außerhalb dieses Kreises ihn als das bezeichnen, was er ist. Richten Sie ein sicheres Wort ein, das Sie per SMS oder Telefon aussprechen können, wenn Sie aus einer Situation gerettet werden müssen oder die Polizei angerufen werden soll.

Suchen Sie professionelle Beratung

Manchmal brauchen Sie professionelle Hilfe. Möglicherweise haben Sie eine langfristige Beziehung oder Kinder - etwas, von dem Sie sich nicht so leicht lösen können. Hilfe suchen. Nicht alle Berater sind im Umgang mit Missbrauchsthemen geschult. Suchen Sie daher einen Berater für häuslichen Missbrauch. Werbung

Finden Sie Community-Ressourcen, die Ihnen helfen

Wenden Sie sich an den Sozialdienst oder an Ihre örtliche Agentur für häusliche Gewalt. Sie können sich auch an andere wenden, die genau wissen, wem Sie bei Meetings zu häuslicher Gewalt gegenüberstehen.

Entferne dich aus der Situation

Sie können vielleicht den Raum verlassen und der Verrücktheit entfliehen, aber was ist, wenn Sie es nicht können? Verbaler Missbrauch kann schnell zu körperlicher Gewalt führen. Wenn Sie sich körperlich bedroht fühlen, gehen Sie sofort. Ruf 911 an, wenn du in Sicherheit bist. Es gibt einige Situationen, in denen Sie möglicherweise schnell und weit weg aussteigen müssen. Es gibt sichere Orte, an die Sie gehen können .

Rufen Sie die Behörden an

Wenn Sie von Gewalt bedroht sind oder sich jemand verletzen möchte, wenn Sie ihn verlassen, rufen Sie sofort die Polizei (911).

Es ist höchste Zeit, den Missbrauch zu beenden

Wenn Sie die Entscheidung treffen, Ihren Missbraucher zu verlassen, finden Sie auf der Website von Woman's Law ausführliche Ratschläge zu allem, was Sie benötigen - von persönlichen Dingen über rechtliche Dokumente bis hin zu geplanten Notfällen.

Planen Sie eine Ausstiegsstrategie und schützen Sie sich. Setzen Sie sich nicht einer unbeständigen Situation aus.

Nationale Hotline für häusliche Gewalt: 1-800-799-7233 oder 1-800-787-3224 (TTY)

Du bist nicht alleine.

National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255

Referenz