Verstehe deinen Liebesstil und lerne, eine co-abhängige Beziehung zu lieben

Eine koabhängige Beziehung ist eine Beziehung, in der Sie für Glück, Bestätigung und Zufriedenheit von Ihrem Partner abhängig sind.

Aber sind wir nicht alle in gewissem Maße von unseren Partnern abhängig??

Selbst in einer gesunden Beziehung kommst du zu deinem Partner, um Trost und Unterstützung zu finden, jemanden, der dir zuhört und dich liebt.

Was überschreitet die Grenze zwischen einer gesunden und einer mitabhängigen Beziehung? Woher wissen Sie, ob Sie in einer co-abhängigen Beziehung stehen??

Eine ungesunde, koabhängige Beziehung folgt häufig einem ungesunden Muster für die Validierung und Genehmigung. Diese Validierung und Zulassung erfolgt in verschiedenen Formen und Größen.

In diesem Artikel untersuchen wir die Merkmale einer koabhängigen Beziehung und was zu tun ist, wenn Sie sich in einer solchen Beziehung befinden.

Inhaltsverzeichnis

1. Anzeichen dafür, dass Sie in einer abhängigen Beziehung stehen
2. Was können Sie gegen eine ko-abhängige Beziehung tun??
3. Abschließende Gedanken

Anzeichen dafür, dass Sie in einer abhängigen Beziehung stehen

Oft verwechseln die Menschen eine gesunde Bindung an eine ungesunde, mitabhängige Beziehung. An dieser Stelle werden wir Ihnen helfen, den Unterschied zwischen den beiden mit diesen sechs Warnzeichen herauszufinden:

1. Sie suchen die Zustimmung und Validierung Ihres Partners. VIEL.

Wir alle möchten, dass unsere Liebhaber uns gutheißen, akzeptieren und lieben.

Aber ko-abhängige Beziehungen bringen das auf ein neues Extrem. Sie wollen nicht nur die Zustimmung Ihres Partners, Sie sehnen sich danach. Werbung

Noch wichtiger ist, dass Sie Angst haben, es zu verlieren. Und wenn Sie das Gefühl haben, diese Zustimmung zu verlieren, werden Sie sich sehr bemühen, dies zu beheben.

2. Sie möchten, dass ihre Probleme behoben werden oder dass sie Ihre Probleme beheben.

Co-abhängige Beziehungen drehen sich oft darum, dass eine Person Probleme für die andere Person löst. Die Probleme können finanzieller, sozialer und manchmal sogar rechtlicher Natur sein.

Aber es gibt immer eine Person, die immer wieder neue Probleme zu bekommen scheint, und die andere Person, die immer wieder eine Lösung für sie findet.

Es unterscheidet sich von einer gesunden Beziehung, in der beide Partner als Team zusammenarbeiten, um eine Lösung für jedes Problem zu finden, mit dem sie konfrontiert sind.

Der Unterschied besteht darin, dass ein gesundes Paar dies als Problem für das Team ansieht. Während einer ko-abhängigen Beziehung ist ein Partner jemand, der Hilfe benötigt, und der andere kommt immer wieder zur Rettung.

3. Sie sind auf einer Achterbahn.

Wenn Sie in einer co-abhängigen Beziehung sind, besteht eine gute Chance, dass Sie Momente haben, in denen Ihre Beziehung wirklich gut ist, gefolgt von Momenten, in denen Ihre Beziehung wirklich sehr schlecht ist. Es ist, als wärst du auf einer Achterbahnfahrt. Du fühlst dich gut, wenn du aufsteigst, aber dann passiert etwas und es fühlt sich an, als ob du wieder umfällst.

Sie spüren einen Mangel an Stabilität in Ihrer Beziehung. Sie sehnen sich danach, aber Sie scheinen es einfach nicht zu finden. Egal wie sehr Sie sich bemühen, alles zu reparieren, Sie können einfach keinen neutralen Ort finden, an dem Sie sich sicher und geborgen fühlen.

4. Sie haben Angst, dass Ihre Freunde und Familie es herausfinden.

Ein einfacher Test, um herauszufinden, ob Sie in einer gleichwertigen Beziehung stehen, besteht darin, sich zu fragen, was Ihre Freunde und Familie sagen werden.

Können Sie alles, was in Ihrer Beziehung passiert ist, mit einem Freund oder einer Familie teilen? Wenn ja, was werden sie sagen? Werden sie dir sagen, dass du deinen Partner verlassen sollst? Haben Sie Angst, dass sie weniger an Sie denken, wenn sie die Geheimnisse Ihrer Beziehung herausfinden? Werbung

In einer gesunden Beziehung werden Sie sich nicht schämen, alles mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen. Sie werden sich wahrscheinlich dafür entscheiden, aber der Gedanke daran, dass sie Ihre Beziehungsmuster herausfinden, wird keine große Sache sein.

Aber wenn Sie in einer ungesunden Beziehung sind, können Sie sich schämen, wenn jemand die Wahrheit über Ihre Beziehung herausfindet.

5. Ihr Glück hängt von der Stimmung Ihres Partners ab.

Es ist normal, traurig zu sein, wenn Ihr Partner traurig ist. Es ist grundlegendes Einfühlungsvermögen.

Aber wie alles andere führt auch die Abhängigkeit von einer Beziehung zu einem neuen Extrem. Weil ein mitabhängiger Partner befürchtet, die Liebe und Bestätigung seines Partners zu verlieren; es fällt ihnen oft sehr schwer, mit der Traurigkeit oder Wut ihres Partners umzugehen; auch wenn es an Dritte gerichtet ist.

In vielen ungesunden Beziehungen führt jedes negative Gefühl in der Regel zu einem Kampf, der einem ungesunden Muster folgt. Dieses ungesunde Muster kann ungefähr so ​​aussehen:

• Sie werden versuchen, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, sich besser zu fühlen.
• Der Versuch schlägt fehl und Sie fühlen sich frustriert.
• Sie sagen etwas, um Ihren Partner zu verletzen, oder Sie tun etwas, um eine Reaktion von ihm zu bekommen.
• Ihr Partner geht wütend in ein anderes Zimmer oder aus dem Haus.
• Du wirst frustrierter und tust etwas noch Extremeres, um eine Reaktion von ihnen zu bekommen.
• Ihr Partner wird wütend und sagt / tut auch etwas, um Sie zu verletzen.
• Der Zyklus geht weiter, bis Sie beide erschöpft sind und / oder einer von Ihnen zu gehen droht und der andere weint.

6. Sie reden jedes Mal über das Verlassen, wenn Sie kämpfen oder streiten, aber nicht durchkommen können.

Schlechte Kämpfe in einer Beziehung und gelegentliches Aufbrechen und Wiedersehen sind ein häufiges Problem.^[1]

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Eines der häufigsten Merkmale einer ungesunden, von einander abhängigen Beziehung ist, dass Kämpfe groß werden, eine Person die Beziehung verlassen möchte und die andere sie aufhält und versucht, sie zurückzubekommen.

Es ist normal, dass es in einer gesunden Beziehung gelegentlich vorkommt. Aber in zusammenhangslosen Beziehungen ist es normalerweise ein Muster. Es ist, als ob Sie beide wissen, dass die Beziehung ungesund ist und Sie beide gehen möchten, aber die Angst, die Person zu verlieren, von der Sie zur Bestätigung und Genehmigung abhängig sind, ist zu erträglich.

Im Wesentlichen beruht eine gleichbedeutende Beziehung auf Angst und ungesunden Mustern. Diese Muster werden normalerweise in der Kindheit entwickelt und auf erwachsene Beziehungen übertragen. Die unterschiedliche Dynamik der Beziehung zwischen Erwachsenen erzeugt normalerweise ihre eigenen Muster, die sich immer wieder wiederholen. Werbung

Was können Sie gegen eine ko-abhängige Beziehung tun??

Sind Sie sicher, dass Sie in einer von einander abhängigen Beziehung stehen? Was solltest du jetzt tun??

Sich von Ihrem Partner zu trennen, scheint sicherlich eine verlockende Option zu sein. Das wird Ihnen wahrscheinlich ein TV-Beziehungsexperte sagen.

Aber es ist nicht unbedingt die beste Option und es wird nicht unbedingt alles repariert.

Sehen Sie, der Grund, warum Sie in dieser von einander abhängigen Beziehung sind, ist, dass Sie eine von einander abhängige Persönlichkeit haben. Wenn Sie diese Beziehung verlassen, besteht eine gute Chance, dass Sie sich in einer anderen Beziehung wie dieser wiederfinden. Menschen mit einer co-abhängigen Persönlichkeit finden in der Regel Partner, die ebenfalls co-abhängig sind, wenn auch in umgekehrter Weise.

Wenn Sie der Typ von Person sind, der Probleme für die Validierung beheben möchte, werden Sie immer wieder Leute finden, die immer Probleme haben und die andere Leute brauchen, um ihre Probleme zu beheben.

Wie kommen Sie aus diesem ungesunden Muster heraus? Hier sind ein paar Tipps, um Ihren Liebesstil zu verstehen und zu lernen, wie man gesund liebt.

1. Finden Sie heraus, was all Ihre früheren Liebhaber gemeinsam haben

Co-abhängige Menschen haben normalerweise die gleiche Art von Beziehung mit ein paar kleinen Unterschieden hier und da.

Zum Beispiel finden Sie sich immer mit einem Mann zusammen, der Angst vor Engagement hat, oder Sie haben immer ein Mädchen, das immer nervt und niemals mit Ihnen zufrieden ist.

Sobald Sie das gemeinsame Problem in all Ihren Beziehungen herausgefunden haben, ist es Zeit, tiefer zu graben. Werbung

Hinweis: Wenn es Ihre erste Beziehung war, können Sie einfach die obigen Zeichen verwenden, um Ihre koabhängigen Muster herauszufinden.

2. Finden Sie heraus, wie und warum dieses Beziehungsmuster Sie bestätigt

Dieser Schritt ist etwas schwieriger, weil er viel Selbstbeobachtung und Seelensuche erfordert. Möglicherweise müssen Sie in Ihre Kindheit zurückkehren, um herauszufinden, warum Sie diese Gewohnheit entwickelt haben und warum Sie auf diese Weise nach Bestätigung suchen.

An diesem Punkt ist es eine gute Idee, mit einem Psychologen oder Therapeuten darüber zu sprechen. Wenn Sie jemanden haben, mit dem Sie ohne Urteilsvermögen sprechen können, können Sie Ihre Gedanken verarbeiten und die Ursache des Problems herausfinden.

3. Überlegen Sie, welche Änderungen Sie vornehmen müssen, um dieselben Muster zu vermeiden

Hier kommt dein Partner zum Spielen. Sobald Sie Ihre co-abhängigen Muster verstanden haben, müssen Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen. Dieses Gespräch wird Ihre Beziehung herstellen oder unterbrechen.

Abschließende Gedanken

Jeder hat Gepäck. Das Gepäck kann aus der Kindheit oder einer früheren Beziehung stammen. Aber Sie sind bereit, aus Ihrer Vergangenheit zu lernen und zu wachsen. Sie sind bereit, ernsthafte Seelensuche zu betreiben, um die Beziehung zu reparieren. in einer gesunden Beziehung sein.

Ist Ihr Partner bereit, dasselbe zu tun??

Wenn ja, können Sie beide miteinander sprechen und lernen, wie Sie die ungesunden Muster in Ihrer Beziehung beheben können. Wenn Ihr Partner darauf besteht, dieselben Muster immer wieder zu wiederholen, müssen Sie sich von ihnen trennen und jemanden finden, der auf derselben Seite wie Sie ist.

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