Top 20 Zeitverschwender und die Top 5 lohnenden Aktivitäten

Da wir alle den Gang zurück in die September-Routine schalten, ist dies eine großartige Zeit, um zu sehen, wie Sie Ihre Zeit verbringen und verschwenden. Überprüfen Sie Ihre Aktivitäten anhand dieser Liste:

Top 20 Zeitverschwender

1. Facebook - Ich glaube nicht, dass ich das irgendjemandem von euch wirklich erklären muss. Wenn Sie Lifehack lesen, wissen Sie, dass Facebook (und andere soziale Medien) für die Zeit ein großes schwarzes Loch sein können.
2. Fotografieren, organisieren, hochladen und veröffentlichen - Wir alle lieben es, unsere schönsten Momente mit unseren Freunden zu teilen. Wenn Sie dies häufig tun, kann dies eine enorme Zeitverschwendung sein. Jedes Foto muss hochgeladen, mit Titeln versehen und geteilt werden. Wenn Sie kein professioneller Fotograf sind, beschränken Sie die Zeit, die Sie mit Fotos verbringen.
3. Momentaufnahme - Dies ist eine Erweiterung des letzten Elements. Sie können viel Zeit damit verschwenden, Momente zu sammeln und zu organisieren. Außergewöhnliche Stücke sind großartig, aber verwirren nur das langweilige Zeug. Momentos können auch elektronisch sein, und wenn sie organisiert werden müssen, nehmen sie Ihre Zeit in Anspruch.
4. Persönliche Pflege - persönlich Hygiene ist wichtig, aber wenn Sie mehr als 5 Minuten auf Ihrem Haar verbringen, können Sie darüber nachdenken, wie Sie diese Zeit verkürzen können.
5. Übung - Übung selbst ist sehr wichtig, aber Sie müssen nicht viel Zeit damit verbringen. Gehen Sie für ein intensives Training in 20-30 Minuten, anstatt einer 2-stündigen Angelegenheit. Welches bringt mich zu ...
6. Angelegenheiten - Wenn Sie mehr als eine Beziehung auf Trab halten möchten, kann ich nur viel Glück damit sagen! Es wird nicht einfach und es wird viel Zeit in Anspruch nehmen.
7. Spiele spielen - Es war Pflanzen gegen Zombies für eine Weile. Dann Angry Birds ... Welche Spiele spielst du gerne? Während ein bisschen Spielen eine großartige Erholung ist, sei einfach bewusst der Zeit, die Sie verbringen. Vielleicht möchten Sie sogar die Zeit buchstäblich aufzeichnen und sehen, wie viel sich über eine Woche summiert. Entscheiden Sie, wie viele Stunden Sie für die Spiele Ihrer Wahl aufwenden möchten, und beschränken Sie sich dann auf Ihre Zeit. Willenskraft erforderlich.
8. Fernseher - Dies ist meiner Meinung nach der schlimmste Schuldige von allen. In 99% der Fälle ist es nicht nützlich, hilfreich oder entspannend im wahrsten Sinne des Wortes. Viele Shows versuchen, sich als informativ oder lehrreich zu verkaufen, aber sie sind es nicht. Wie viel müssen Sie zum Beispiel wirklich über alte Schlachten wissen? Fernsehen ist eine schreckliche Zeitverschwendung. Seien Sie nicht einer von denen, die mehr als 20 Stunden pro Woche vor dem Flatscreen verlieren!
9. Filme anschauen - Dies ist ein kleiner Fortschritt gegenüber dem Fernsehen - zumindest werden Sie nicht mit Werbung bombardiert. Ein 90-minütiger Film pro Tag kann jedoch bis zu 10,5 Stunden pro Woche dauern, was einen erheblichen Zeitverlust bedeutet. Warum nicht einen Film zu einem besonderen Vergnügen machen??
10. YouTube (oder ein anderes Online-Streaming-Video) - Muss ich mehr sagen? Begrenzen Sie entweder Ihren Zeitaufwand oder die Anzahl der “ähnliche Videos” du lässt dich beobachten. Oder gehen Sie kalt-Truthahn. YouTube ist ein grausamer Meister!
11. Auf einen Kaffee gehen - Während Sie diesen Espresso vielleicht jeden Tag lieben, wie viel Zeit brauchen Sie, um zum Café zu fahren, in der Schlange zu stehen oder in der Durchfahrtsstraße zu warten, zu zahlen und dann dorthin zu fahren, wo Sie wirklich hingefahren sind? Sie könnten etwas Zeit sparen, indem Sie wirklich gute Bohnen kaufen und Ihre eigenen zu Hause oder im Büro herstellen.
12. Krank sein - Es ist eine bessere Investition in Ihre Zeit, um sich gesund zu ernähren und Ihr Immunsystem zu stärken, als Zeit zu verlieren, krank zu sein. Wenn Sie krank sind, konzentrieren Sie sich darauf, gesund zu werden “die Zeit abwarten” Fernsehen gucken oder sich bei jedem und jeder auf Facebook beschweren!
13. Junky Bücher lesen - Ich zögere, das zu sagen, aber zu lesen können Zeitverschwendung sein. Denken Sie darüber nach, was Sie lesen und warum. Aber bitte ermutigen Sie die Jugendlichen trotzdem, alles und jeden zu lesen, nur um ihre Lesefähigkeiten zu verbessern.
14. Pendeln - Zählen Sie die tägliche Arbeitszeit zusammen und prüfen Sie, ob es eine Möglichkeit gibt, diese zu reduzieren. Fahrgemeinschaft, wenn Sie können - Sie können die Zeit, die Sie mit dem Reiten verbracht haben, nutzen, um Dinge auf dem Weg zu erledigen. Oder sehen Sie nach, ob Ihr Arbeitgeber zustimmt, Sie einen Tag pro Woche von zu Hause aus arbeiten zu lassen oder 35 Stunden in 4 Tagen statt in 5 zu arbeiten. Es gibt viele Möglichkeiten, wenn Ihr Pendler ein Mörder ist.
15. Einkaufen - Wir alle brauchen Lebensmittel, aber müssen Sie durch die Stadt zu diesem Großmarkt fahren und an einem Samstag vier Stunden damit verbringen, einen riesigen Karren zu füllen? Haben Sie nachgerechnet, wie viel Geld Sie tatsächlich sparen? Könnte Ihre Zeit etwas wert sein? Wie wäre es mit unnötiger Kleidung, Gadget oder Telefon Shopping? Können Sie Zeit sparen, wenn Sie zu einem nahe gelegenen Geschäft gehen, anstatt quer durch die Stadt zu fahren? Dies ist besonders wichtig, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, bei täglichen oder wöchentlichen Tätigkeiten mehrmals weniger Zeit zu verlieren.
16. Online Einkaufen - Dies ist eine Abwandlung des obigen Punktes, die jedoch gesondert erwähnt werden muss. Sie müssen also dieses oder jenes spezifische Produkt online bestellen. Zeit für dich. Geben Sie ihm 5 Minuten - erledigen Sie es. Lassen Sie sich nicht von anderen Produkten ablenken oder “andere Kunden kauften auch” Artikel. Führen Sie keine extremen Produktvergleiche oder -recherchen durch (es sei denn, Sie haben etwas gekauft, das Sie noch nie zuvor gekauft haben und das Sie wirklich brauchen). Auch das Einkaufen für Apps kann ein Zeitfresser sein.
17. Buchhaltung - Abhängig von Ihrer Situation, Ihrem System und Ihren Buchhaltungsfähigkeiten kann es eine große Zeitersparnis sein, nur jemanden dafür zu bezahlen. Möglicherweise können Sie Ihr System auch so optimieren, dass Sie in der Steuersaison nicht viel Zeit verlieren.
18. Dateien auf Ihrem Computer organisieren / verschieben - Versuchen Sie, Dinge dort zu platzieren, wo sie zum ersten Mal hingehören, damit Sie sie später nicht suchen oder Zeit damit verbringen müssen, sie zu organisieren. Andererseits verlierst du vielleicht nur Zeit “herumspielen” mit Dingen auf Ihrem Computer - Durchsuchen Sie Ihren Download-Ordner oder stöbern Sie in Ordnerhierarchien.
19. Das Haus putzen - Abhängig von Ihrer Situation kann es sinnvoll sein, ein Dienstmädchen zu beauftragen, um Ihren Platz sauber zu halten. Denken Sie an die aufgewendete Zeit, überprüfen Sie die Kosten eines Dienstmädchens und rechnen Sie nach. Bevor Sie ein großes Haus kaufen, überlegen Sie, wie lange es dauern wird, es zu reinigen!
20. Obsessionen - Ob es darum geht, Websites mit Verschwörungstheorien zu lesen oder Ihre Genealogie der 16. Generation aufzuspüren, unsere Hobbys können zu Obsessionen werden, wenn wir sie unkontrolliert tun. Stellen Sie sicher, dass alles, wofür Sie viel Zeit aufwenden, keine unausgewogene Faszination ist, und versuchen Sie, die Saiten zu schneiden, wenn dies der Fall ist. Holen Sie sich bei Bedarf Hilfe.

Das ist also eine ziemlich umfassende Liste von Zeitverschwendern (fügen Sie alle hinzu, die ich in den Kommentaren vergessen habe). Denken Sie daran, dass wir nicht nur Zeit sparen, sondern auch mehr arbeiten können. Wenn mehr Zeit zur Verfügung steht, können Sie sich Zeit für die… Werbung nehmen

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Top 5 Dinge, die sich lohnen

1. Verbinden mit Freunden und / oder Familie. Ein Netzwerk von engen Freunden zu haben, mit denen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen können, ist äußerst wichtig. Lehnen Sie Ihre Freunde nicht ab, um alleine an Ihrem Hobby zu arbeiten. Bleiben Sie nicht zu Hause von Ihrer wöchentlichen Meetup-Gruppe, weil Sie sich mürrisch fühlen - wenn Sie ausgehen, werden Sie munter. Soziales Handeln ist wichtig für Ihre geistige und körperliche Gesundheit und sollte sorgfältig mit Beruf und Familie in Einklang gebracht werden. Mach die Dinge, die das Leben lebenswert machen.
2. Langsam gutes Essen essen. Mit all der Zeit, die Sie gespart haben, indem Sie die oben genannten Zeitverschwender eliminiert haben, haben Sie zusätzliche 15 Minuten Zeit, um langsam zu essen und Ihr Essen zu probieren. Ideal wäre es, Lebensmittel zu kaufen und zu Hause zu kochen - es gibt weniger Konservierungsmittel und Chemikalien auf diese Weise -, aber wenn Sie das nicht tun können, essen Sie zumindest die gesündesten Lebensmittel, die Sie finden können, und nehmen Sie sich Zeit. Iss mehr rohes Gemüse und um Himmels willen, hör für eine Minute auf, nachdem du den letzten Bissen geschluckt hast!
3. Um Ihrer Kinder willen zuverlässig sein. Wenn Sie sagten, Sie würden sie zum Üben mitnehmen oder ihr Konzert besuchen, bringen Sie sie pünktlich dorthin und geben Sie ihnen das Gefühl, es sei Ihre Priorität. Lassen Sie sie wissen, dass sie durch Ihre Handlungen auf Sie zählen können und sich geliebt fühlen werden! Ist es nicht das, was sich alle Eltern wünschen - dass sich ihre Kinder unterstützt und geliebt fühlen? Wenn Sie keine Kinder haben, gilt das gleiche Prinzip für Ihren Ehepartner oder für andere Personen in Ihrer Nähe. Es lohnt sich immer, eine kleine Pufferzeit für diese wichtigen Ereignisse einzuplanen, um sicherzustellen, dass Sie nicht überstürzt oder gestresst sind.
4. In der Natur sein. Ich bin ein großer Fan davon, echte Freizeit in der Natur zu verbringen - sich selbst neu zu erschaffen. Gehen Sie spazieren oder machen Sie eine Besorgung mit Ihrem Fahrrad oder zu Fuß. Wahre Erholung sollte Ihren Geist von Ihrem Alltagsstress ablenken und ihn entspannen lassen, und nichts ist so gut wie in der Natur zu sein. Ich habe gehört, dass die Farbe Blau eine beruhigende Farbe ist, und was ist beruhigender, als unter einem blauen Himmel auf dem Rücken zu liegen? Grün ist belebend und das Sonnenlicht, das durch grüne Blätter fällt, ist das Ultimative “grüne Erfahrung.” Das Beobachten von Sonnenuntergängen (oder Sonnenaufgängen), das Beobachten von Wolken, das Beobachten von Vögeln oder das Beobachten von Booten im Hafen sind großartige Erholungsmöglichkeiten im Freien. Zeit in der Natur kann mit Bewegung kombiniert werden, muss es aber nicht sein. Tatsächlich kann die Zeit in der Natur mit jedem der anderen 4 Dinge kombiniert werden, die sich lohnen.
5. Lach mehr. Spiel mehr. Mach dir weniger Sorgen! Sagt Donald Cooper in seinen Workshops "Accelerate Your Business", “vertraue dem Prozess.” All deine harte Arbeit wird sich auszahlen. Tun Sie die Schritte, die Sie für am besten halten, und sorgen Sie sich nicht. Gib dir Zeit zum Spielen. Bleiben Sie unbeschwert - Ihr Gehirn arbeitet auf diese Weise besser und Ihr Stresslevel wird abnehmen. Vergib der Welt, dass sie nicht perfekt ist. Vergib dir selbst. Bleiben Sie in der Gegenwart und sehen Sie, wie sehr Sie diesen Moment jetzt genießen können.

(Fotokredit: Zeitverschwendung via Shutterstock) Werbung

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