Die Glücks-Checkliste, um zu sehen, ob Sie wirklich glücklich sind

“Glück ist, wenn das, was du denkst, was du sagst und was du tust, in Harmonie ist.”

-Mahatma Gandhi

Beantworten Sie diese Frage mit 100 Prozent Ehrlichkeit: Sind Sie glücklich? Werbung

Um das zu verstehen, muss man wissen, was für ein Glück wirklich ist. Was sind die universellen Dinge, die wir teilen und die das Konzept des Glücklichseins verkörpern? Manchmal ist die Antwort nicht so offensichtlich wie wir denken.

Eines ist jedoch sicher: Glückliche Menschen machen die Dinge anders. Sie denken anders. Sie verhalten sich anders.

Diese Glücks-Checkliste ist ein guter Anfang, wenn Sie Glück suchen oder einfach nur die Gewissheit haben möchten, dass Sie wirklich glücklich sind. Werbung

Gibst und empfängst du Liebe im Überfluss??

Vielleicht ist die häufigste Bindung, die glückliche Menschen teilen, dass sie lieben und geliebt werden. Ob es Ihre Familie, Ihr Ehepartner, Ihre Freunde oder Ihre Haustiere sind, diejenigen, die starke Beziehungen haben, sind glücklicher und leben länger.

Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen?

Glückliche Menschen leben in der Gegenwart. Sie machen Herausforderungen zu Wachstumschancen. Sie werden manchmal immer noch wütend oder verärgert über Dinge, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Aber sie drücken ihren Ärger oder ihre traurigen Gefühle aus und gehen weiter. Sie bleiben nicht bei Sachen.

Verbringst du Zeit damit, das zu tun, was du liebst??

Wirklich glückliche Menschen sind leidenschaftlich und finden Wege, diese Leidenschaften zu erfüllen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Ihren Job lieben. Aber es bedeutet, dass Sie Zeit finden, um die Dinge zu tun, die Ihnen wirklich Spaß machen - die Dinge, die Ihren Stress abbauen und Sie beruhigen. Egal ob Schreiben, Umweltschutz, Golfen oder Stricken, wenn Sie in Ihrem Wochenplan etwas Zeit einplanen, um die Dinge zu tun, für die Sie sich leidenschaftlich interessieren, sind Sie ein glücklicherer Mensch. Werbung

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Führen Sie zufällige freundliche Handlungen durch??

Untersuchungen zeigen, dass glückliche Menschen noch glücklicher werden, wenn sie freundlich sind. Das liegt daran, dass durch nette Dinge für andere Menschen Serotonin freigesetzt wird, ein Neurotransmitter, der Ihr Gehirn ist “glückliche Chemikalie.” Glückliche Menschen wollen in der Welt, in der sie leben, etwas bewirken. Sie wissen, dass selbstloses Handeln der Güte der Schlüssel zu einem glücklichen, erfüllten Leben ist.

Bist du ein Optimist??

Glückliche Menschen sehen das Glas als halb voll, nicht halb leer an. Sie schaffen ihren eigenen Optimismus und haben an den meisten Tagen eine positive Einstellung. Sie haben Tage, an denen sie niedergeschlagen oder auch traurig sind. Insgesamt konzentrieren sie sich jedoch eher auf das Gute als auf das Schlechte, insbesondere in schwierigen Zeiten.

Bist du gesund?

Gesunde Ernährung und Bewegung können sich direkt auf Ihr Glück auswirken. Menschen, die schlechtes Essen zu sich nehmen und sesshaft sind, sind eher unglücklich und depressiv. Auf der anderen Seite kann das Essen gesunder Lebensmittel einen direkten Einfluss auf Ihre Stimmung haben, und wenn Sie in Form sind, steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Machen Sie also Bewegung und gesunde Ernährung zu einem Teil Ihrer täglichen Routine und beobachten Sie, wie Ihre Glücksgefühle ansteigen. Werbung

Bist du ehrlich zu dir selbst??

Glückliche Menschen wissen, wer sie sind. Und was noch wichtiger ist, sie wissen, wer sie sind nicht. Sie verschwenden auch nicht ihre Zeit damit, jemand zu sein, der sie nicht sind. Glückliche Menschen machen sich für ihre Taten verantwortlich. Sie machen keine Ausreden; vielmehr ergreifen sie Maßnahmen. Sie sind ehrlich zu sich selbst und zu anderen, auch wenn die Wahrheit weh tut.

Bist du am Leben?

Will wissen “das Geheimnis” Um wirklich glücklich zu sein? Hier ist es: Du wirst kein Glück in äußeren Dingen finden. Es kommt von innen. Ihr Verstand ist sehr mächtig und Sie können damit großartige Dinge in Ihrem Leben erschaffen - oder Sie können es verschwenden, sich die ganze Zeit über zu beschweren, zu schmollen und sauer zu sein. Wenn du lebst, kannst du glücklich sein. Also wähle Glück. Es ist wirklich so einfach!