9 Wege, wie Musik Depressionen, Drogenabhängigkeit heilen und Selbstmord stoppen kann

Sie wissen es, sobald Sie die ersten Töne hören. Es ist dieses eine spezielle Lied, das dein Rückgrat kribbeln lässt. Sie können spüren, wie die Tränen in Ihren Augen aufsteigen.

Wie kommt das zustande? Nur sieben Töne können zusammen eine seelenbewegende Melodie bilden, die Ihr Herz brechen, Sie zum Weinen bringen und vergrabene, längst vergessene Erinnerungen zurückbringen kann.

Musik ist mächtig.

1. Musik hilft Ihnen, Ihre Probleme zu lösen

Während deiner dunkelsten Nächte kannst du oft keinen Weg durch die schlammigen Gassen deines Geistes finden. Gute Nachrichten! Legen Sie sich nicht einfach hin, schalten Sie Google Play ein und lassen Sie die Musik in sich fließen. Wenn Sie weinen, ist das in Ordnung. Tränen repräsentieren Gefühle, die ausgedrückt werden müssen. Gefühl ist Heilung.

Musik hilft Ihnen, Ihre Gefühle auszudrücken. Es ist melodische Ermutigung, die Ihnen hilft, unterdrückte Gefühle loszulassen. Eine im British Journal veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Musik kathartisch ist, insbesondere Trommeln. Sie brauchten keine medizinische Studie, um das zu beweisen. Sie haben das selbst entdeckt, als Sie mit vier Jahren gegen die Töpfe und Pfannen Ihrer Mutter klopften.

2. Musik inspiriert die Kreativität

Müssen Sie einen Blog schreiben, schneller auf dem Laufband laufen oder eine neue Website entwerfen, können dies aber nicht, weil Sie sich nicht begeistert fühlen? Die Marmelade aufpumpen. Musik wird dich motivieren. Versuchen Sie ruhig zu sitzen, während Sie Avicii Wake Me Up singen zuhören, es ist einfach nicht möglich.

Finnische Forscher stellten fest, dass der irrsinnige Modus einsetzt, wenn Ihr Gehirn ein Lied verarbeitet, und so die Kreativität anregt. Diese Belohnungen kommen nicht nur Künstlern zugute: Technikfreaks profitieren auch von der entspannenden Wirkung von Musik.

Professor Gold (einer der finnischen Forscher), der die Studie durchgeführt hat, sagte, “Unsere Studie hat gezeigt, dass Musiktherapie, wenn sie zur Standardversorgung, einschließlich Medikation, Psychotherapie und Beratung, hinzugefügt wird, Menschen dabei hilft, ihre Depressionen und Angstzustände zu verbessern. Musiktherapie hat spezifische Eigenschaften, die es Menschen ermöglichen, sich nonverbal auszudrücken und zu interagieren - auch in Situationen, in denen sie keine Worte finden, um ihre inneren Erfahrungen zu beschreiben.” Werbung

3. Musik beeinflusst Ihre Atmung

Musik hat die Kraft, Ihren Herzschlag zu beschleunigen oder Ihre Atmung zu verlangsamen. Musiker aufgepasst! Sie reagieren anders als der Rest von uns.

Jeder kann die Musik fühlen. Ihr Fuß beginnt zu klopfen, während Ihr Körper von einer Seite zur anderen schwankt. Wer war noch nicht auf einem Konzert, als Sie spürten, wie der Bass in Ihrer Brust schlug? Es gibt wissenschaftliche Beweise dahinter.

Ein langsames, meditatives Tempo wirkt entspannend und verlangsamt Ihre Herzfrequenz und Atmung, während schnellere Musik mit einem optimistischen Tempo Ihre Herzfrequenz und Atmung beschleunigt.

Sie können die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen, indem Sie einfach auswählen, welche Songs Sie hören. Wenn Sie das nächste Mal Angst haben und Ihr Herz rast, nehmen Sie Ihr Headset und hören Sie Zen Garden.

4. Musik kann den Blutdruck senken

Hier ist das Rezept: Hören Sie 30 Minuten am Tag klassische, keltische oder Reggae-Musik, um Ihren Blutdruck zu senken. Nach Angaben der American Society of Hypertension könnte diese einfache Verschreibung den Bluthochdruck signifikant senken.

In einem Bericht von Dr. Peter Sleight von der Universität Oxford hat die Forschung gezeigt “Musik kann Stress abbauen, die sportliche Leistung verbessern, die Bewegung bei neurologisch beeinträchtigten Patienten mit Schlaganfall oder Parkinson verbessern und sogar die Milchproduktion bei Rindern steigern.”

Werfen Sie Ihre Medikamente noch nicht weg, aber Musik ist sicherlich eine einfachere Pille.

5. Musik wird zur Behandlung von Sucht eingesetzt

Musiktherapie kann bei der Behandlung von Sucht von großem Wert sein. Es ist sicherlich nicht genug, um jemandem zu helfen, sich von Drogenmissbrauch zu erholen, aber es kann ein nützliches Werkzeug im Behandlungsprozess sein. Werbung

Sucht ist eine schmerzhafte Krankheit, die die gesamte Familie und den Freundeskreis betrifft. Die Entscheidung, in die Reha zu gehen, ist der erste Schritt zur Genesung. Hilfe ist verfügbar und es werden ständig neue Behandlungsmethoden entdeckt.

Thamkrabok ist ein buddhistischer Tempel in Thailand, der kostenlose Behandlungen für Suchtkranke anbietet. Musik spielt im Tempel aufgrund ihrer therapeutischen Kraft eine wichtige Rolle. Die Mönche von Thamkrabok haben sogar ein eigenes Tonstudio. Tim Arnold, der britische Musiker, hat dort ein ganzes Album gemacht.

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Nüchternheit ist eine emotionale Achterbahnfahrt. Musik (entweder abspielen oder anhören) kann Menschen helfen, einige ihrer destruktiven Emotionen loszuwerden.

6. Musik kann Selbstmord verhindern

Der Klang von Musik ist unglaublich kraftvoll. Es kann sogar Selbstmord verhindern.

1997 lag DMC alias Darrell McDaniels von Run DMC an der Spitze der Charts. Während einer Tournee geriet er in eine negative Abwärtsspirale und dachte: Ist das alles, was es gibt??

Er meinte es ernst. In diesem Moment traf er die Entscheidung, sich umzubringen, als er nach Hause kam.

Sarah McLachlans Lied starrte auf die Wände in einem kalten Hotelzimmer “Engel” kam im Radio. Sie wissen, dass es Macht ist. Es bringt Sie zum Weinen und Sie möchten eines dieser traurigen Tiere im SPCA-Werbespot entlassen und adoptieren.

Es ist schwer zu glauben, aber dieses Lied änderte seinen Selbstmordplan. Er wurde ein großer Fan von Sarah McLachlan. Bald darauf erfuhr er, dass er adoptiert wurde, was seinem Leben einen neuen Sinn gab. Werbung

Nachdem DMC seinen Selbstmordplan verworfen hatte, machte er einen neuen Plan, um mit seiner Musik und seinem Ruhm die Adoption zu fördern und Kindern zu helfen. Er hat sogar einen Dokumentarfilm gedreht, um für seine Sache zu werben.

7. Musik im Operationssaal

Wussten Sie, dass Ärzte eine spezifische Wiedergabeliste für verschiedene Arten von Operationen haben??

Anthony Youn, M.D., zitiert eine in “Chirurgische Endoskopie” das fand, dass klassische Musik Chirurgen positiver beeinflusste als Hardrock oder Heavy Metal.

Seltsamerweise veröffentlichte eine andere Studie von “Chirurgische Innovation” Die Leistungen bekannter Chirurgen profitierten am meisten vom Hip-Hop und dem Reggae der Musik. Stelle dir das vor!

Dr. Youn sagt, “Es kommt wahrscheinlich auf den Geschmack an, wenn Chirurgen Komfort und Inspiration finden, die mit der Musik arbeiten, die sie gerne hören.”

Ärzte sind nicht die einzigen Betroffenen. Mehrere Studien zeigen, dass Patienten entspannter wirken, weniger Anästhesie benötigen und sich schneller erholen, wenn Ärzte Melodien im OP spielen.

Fast 80% der Mitarbeiter im OP-Bereich waren der Meinung, dass sich Musik auch positiv auf ihre Arbeit auswirkt. Ich frage mich, ob die restlichen 20% Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung tragen.

Wer weiß, was die Zukunft des OP bringt? Vielleicht nimmt ein DJ Anfragen für Ihre Lieblingsspins entgegen. Werbung

8. Musik lindert Schmerzen

Ob Sam Smith, Lady Gaga oder Jason Mraz - die Texte und Melodien, die sie schreiben und singen, können eine wirksame Therapie zur Schmerzbehandlung sein. Laut einem Artikel im britischen Journal of Advanced Nursing kann das Hören von Musik chronische Schmerzen bei einer Reihe von schmerzhaften Erkrankungen wie Arthrose, Bandscheibenproblemen und rheumatoider Arthritis um bis zu 21% reduzieren. Das ist eine Menge, wenn du verletzt bist.

Musik ist eine Ablenkung, die dem Patienten ein Gefühl der Kontrolle vermittelt. Musik bewirkt, dass der Körper Endorphine freisetzt, die Schmerzen entgegenwirken.

9. Musik rüttelt an Ihrem Gedächtnis

Achtung: Gehen Sie vorsichtig mit Musik um. Einige Lieder versetzen Sie in eine Zeitmaschine und versetzen Sie in schmerzhafte Zeiten. Wenn Sie dort ankommen, werden Sie sich hoffentlich an die Lektionen erinnern, die Sie gelernt haben. Sie werden sehen, wie viel Sie gewachsen sind und wie viel besser Sie sind, seit Sie diese traurigen Zeiten hinter sich gelassen haben. Wenn Sie diese Erinnerungen hinterlassen, können Sie Ihr Herz für neue Abenteuer öffnen.

Wenn Sie das nächste Mal eine Wiedergabeliste erstellen, wählen Sie diese Songs sorgfältig aus. Sie könnten Sie dazu inspirieren, ein neues Start-up zu gründen, mit dem Trinken aufzuhören, Triathete zu werden oder sich zu verlieben.

Daran besteht kein Zweifel. Diese sieben Noten können Ihr Leben verändern.

Fotonachweis: Viktor Hanacek über picjumbo.com_IMG_7432.jpg