Die 5 wichtigsten Dinge im Leben, die Sie wahrscheinlich bereuen werden, wenn Sie nicht weiterverfolgen

Die Definition von Regret im Oxford English Dictionary ist:^[1]

“Fühle dich traurig, reuig oder enttäuscht (etwas, das man getan hat oder nicht getan hat)”

Wann haben Sie sich das letzte Mal hingesetzt und sich gefragt:

“Welche Hoffnungen, Träume und Pläne habe ich??”

“Wie sieht meine ideale Zukunft aus??”

“Was ist mein Lebensinhalt??”

“Was will ich wirklich vom Leben, von der Liebe und von meiner Karriere??”

Wie wir uns darauf einstellen, ein Leben zu schaffen, das gut gelebt oder halb gelebt wird, hängt oft mehr mit dem Bedauern zusammen, das wir über die Dinge haben, die wir versäumt haben, als mit den Dingen, die wir tatsächlich getan haben.

Wir bedauern, dass wir nicht zu unserem idealen Ich oder der Person werden, die wir wirklich sein wollten. Wir bedauern ein unerfülltes Leben. Wir bedauern, dass wir in Angst leben und nicht den Mut haben, uns auf die Dinge und Menschen zu konzentrieren, die wirklich am wichtigsten sind.

Inhaltsverzeichnis

1. Wir bedauern, unsere Ziele und Träume nicht erreicht zu haben
2. Die Woulda, Shoulda, Coulda
3. 5 wichtigsten Dinge in Ihrem Leben (Sie sollten nicht ignorieren)
4. Abschließende Gedanken

Wir bedauern, unsere Ziele und Träume nicht erreicht zu haben

Ich wusste, dass ich es nicht bereuen würde, wenn ich scheitern würde, aber ich wusste, dass ich es vielleicht bereuen würde, es nicht zu versuchen. - Jeff Bezos

Der Psychologe Tom Gilovich und sein Kollege Shai Davidai haben in einem neuen Forschungsstück gefunden “Der ideale Weg nicht genommen” dass die Menschen mehr von Bedauern über die Nichterfüllung ihrer Hoffnungen, Ziele und Bestrebungen verfolgt werden als von Bedauern über die Nichterfüllung ihrer Pflichten, Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten.^[2]

Veröffentlicht in Emotion, Die Forscher befragten Hunderte von Teilnehmern und machten einen Unterschied zwischen “Ideales Ich” (Ziele, die sie sich selbst gesetzt hatten, ihre Träume und Ambitionen nicht erreichen) und “das sollte selbst” (Nichteinhaltung der Normen und Regeln, die sie für sich selbst oder die Erfüllung ihrer Verpflichtungen gegenüber anderen hatten), bevor sie aufgefordert werden, ihr Bedauern aufzulisten, zu benennen und zu kategorisieren.^[3]

In den verschiedenen Studien gaben die Teilnehmer an, dass sie häufiger Bedauern in Bezug auf ihr ideales Selbst verspürten (72 Prozent gegenüber 28 Prozent)..

Sie nannten mehr Ideal-Selbst-Bedauern als Soll-Selbst-Bedauern, als sie gebeten wurden, ihr bisheriges Bedauern im Leben aufzulisten (57 Prozent gegenüber 43 Prozent)..

Bei der Frage nach dem größten Bedauern im Leben gaben die Teilnehmer mit größerer Wahrscheinlichkeit an, dass sie ihr ideales Selbst nicht erfüllt haben (76 Prozent im Vergleich zu 24 Prozent, die ein Selbstbedauern angaben)..

“Wenn wir unser Leben einschätzen, überlegen wir, ob wir uns auf den Weg zu unserem idealen Selbst machen und zu der Person werden, die wir gerne wären. Das sind die Bedauern, die bei dir bleiben werden, denn sie sind es, auf die du durch die Windschutzscheibe des Lebens schaust. Das, was ich bedauern sollte, sind Schlaglöcher auf der Straße. Das waren Probleme, aber jetzt sind sie hinter dir.” - Tom Gilovich

Überlegen wir uns ein paar Fragen:

Was bereuen Sie derzeit am meisten an Ihrem Leben??

Was möchten Sie am meisten an Ihrem Leben nicht bereuen, wenn Ihre Zeit abgelaufen ist??

Die Menschen bereuen ihre Untätigkeit auf lange Sicht mehr als ihre Handlungen. Keiner von uns ist perfekt. Wir werden alle Fehler machen. Wir können oft aus unseren Fehlern lernen und Maßnahmen ergreifen, um Probleme zu beheben. Werbung

Viele Fehler können behoben oder entschuldigt werden. Es ist der Mangel an Handeln, der Mangel an Mut, dem wir folgen müssen, der uns lange Zeit verfolgen kann.

Vielleicht haben Sie trotz Ihrer Liebe zum Schreiben nie angefangen, dieses Buch zu schreiben. Vielleicht haben Sie kein eigenes Traumgeschäft gegründet, weil Sie Angst hatten, was die Leute denken würden, wenn Sie es tatsächlich versuchen würden.

Sie haben dieses Instrument nicht gelernt, weil Sie befürchtet hatten, nicht gut genug zu sein. Sie haben Ihre Ausbildung nicht fortgesetzt, weil Ihre Freunde Arbeit bekamen.

Angst davor, diesen ersten Schritt zu tun. Angst, deinen Träumen zu folgen. Angst, deinen Zweck zu verfolgen.

Viele Menschen warten auf Inspiration und Vertrauen, bevor sie loslegen. Sie warten und warten und machen niemals den ersten Schritt.

Die Sache ist, Handeln ist der erste Schritt um sicherzustellen, dass Sie Bedauern vermeiden.

Vertrauen entsteht durch Handeln. Wenn Sie sich dazu verpflichten, sich durchzusetzen, und dann den Mut haben, dies zu tun, wird der Schwung gefördert.

“Wenn Sie nicht riskieren können, können Sie nicht wachsen. Wenn Sie nicht wachsen können, können Sie nicht Ihr Bestes geben. Wenn Sie nicht Ihr Bestes geben können, können Sie nicht glücklich sein. Wenn Sie nicht glücklich sein können, was sonst noch wichtig ist?” - Dr. David Viscott

Die Dinge, die wir in unserem Leben tun wollen, verschwinden nicht. Die außergewöhnlichen Ergebnisse, die wir in unserem Leben, in unseren Beziehungen, in unserer Karriere, in unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden sowie in unserem Ziel erreichen wollen, werden von Mut und Glauben angetrieben.

Wenn wir diese Dinge nicht furchtlos weiterverfolgen, geben wir uns die Schuld dafür, dass wir nichts unternommen haben und bereuen es.

Die Woulda, Shoulda, Coulda

Aber wenn wir sind klar über unseren Zweck und Prioritäten im Leben, Sie können die persönliche Kraft schaffen, die erforderlich ist, um sich durchzusetzen und Maßnahmen zu ergreifen, die am wichtigsten sind. Um das zu vermeiden, was unser Leben untergraben kann, ein Leben, das gut gelebt wird - bereue.

Wenn Sie sich entschließen, sich auf die Gestaltung Ihrer idealen Zukunft zu konzentrieren, um ein Leben ohne Reue zu schaffen, von dem Sie ausgehen “Woulda, Coulda, Shoulda” zu “Ich habe ein lebenswertes Leben geführt” und “Ich habe einen Unterschied gemacht.”

Um die schwierigste Reise zu meistern, müssen wir immer nur einen Schritt machen, aber wir müssen weiter machen. - Chinesisches Sprichwort

Bonnie Ware 2012 Buch Die fünf größten Bedauern der Sterbenden erzählt uns viel über ein Leben, um Reue zu minimieren.^[4] Ware verbrachte viele Jahre in der Palliativversorgung und kümmerte sich um Patienten, die nach Hause gegangen waren, um zu sterben. Als sie diese Patienten nach Bedauern befragte oder etwas, das sie anders machen würden, kamen eine Reihe gemeinsamer Themen auf.

Die fünf häufigsten Themen waren in absteigender Reihenfolge:

• Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, ein Leben zu führen, das mir selbst treu ist und nicht das Leben, das andere von mir erwarten
• Ich wünschte, ich hätte nicht so hart gearbeitet
• Ich wünschte, ich hätte den Mut, meine Gefühle auszudrücken
• Ich wünschte, ich wäre mit Freunden in Kontakt geblieben
• Ich wünschte, ich wäre glücklicher

Das mit Abstand häufigste Bedauern war: „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, ein Leben zu führen, das mir selbst treu ist und nicht das Leben, das andere von mir erwartet haben. Laut Ware:

“Die meisten Menschen hatten nicht einmal die Hälfte ihrer Träume geehrt und mussten sterben, weil sie wussten, dass es an Entscheidungen lag, die sie getroffen hatten oder nicht.”

Diese Themen ähneln denen, die durch die Guardian-Journalistin Emma Freud auf Twitter gestellt wurden “Was ist dein größtes Bedauern?”^[5]

Angst, Selbstbeschuldigung und schlechte Entscheidungen in Bezug auf Liebe, Lernen und Verlust waren die häufigsten Antworten.

Die häufigsten Bedauern bezogen sich auf: Werbung

• Nicht das Richtige tun / da sein, wenn jemand gestorben ist
• Ich spreche nicht
• Kein höheres Bildungsniveau anstreben
• Angst, ihren Träumen zu folgen
• Unerwiderte oder nicht verfolgte Liebe
• Selbstschuld an der Angst
• Es dauert zu lange, um eine Änderung vorzunehmen

5 wichtigsten Dinge in Ihrem Leben (Sie sollten nicht ignorieren)

Bei all meinen Nachforschungen, Gesprächen mit Kunden, Freunden, meiner Familie und meiner eigenen Selbstanalyse des Bedauerns in meinem Leben gibt es 5 Kernpunkte in Ihrem Leben, die Sie wahrscheinlich leider nicht weiterverfolgen werden, wenn Sie nichts dagegen unternehmen heute.

Viele der anderen Bedauern, die Sie möglicherweise haben, sind ein Nebenprodukt, wenn Sie die Kernsachen nicht richtig hinbekommen.

1. Werde die Person, die du wirklich sein könntest

Wir lassen uns oft von Zweifeln und Ängsten davon abhalten, ein Leben mit Sinn und Leidenschaft zu führen. Dies hindert uns daran, ständig zu wachsen und eine bessere Version von uns selbst zu werden.

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Es gibt mehr im Leben als ____________

Wir haben eine Reihe von Dingen, die wir in unserem Leben tun wollen, doch viele dieser Dinge erblicken nie das Licht der Welt. Wir streben danach, Dinge zu tun, zu erreichen, Erfolg zu haben, großartige Beziehungen aufzubauen, aber wir halten uns zurück.

Wir sind besorgt, dass wir nicht die richtigen Informationen haben, um die richtige Entscheidung zu treffen. Wir haben Angst, dass wir wirklich gut genug sind. Wir haben Angst vor den Veränderungen, die in unserem Leben eintreten könnten. Gehen Sie stattdessen den sicheren Weg.

Dies führt zu Bedauern, Selbstbeschuldigung und Selbstzweifeln. Aber es liegt in uns, dieses erstaunliche Leben zu erschaffen, das wir wollen. Um mehr zu sehen. TU mehr. Mehr erfahren. Mehr reisen.

Es bedeutet, sich keine Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Keine Sorge, wer uns beurteilen wird.

Sei voll präsent, umgib dich mit den richtigen Leuten, die dich anfeuern, mehr Spaß haben und mehr Risiken eingehen.

Egal wie oft du fällst, du stehst wieder auf und bewegst dich weiter vorwärts.

“In zwanzig Jahren werden Sie mehr von den Dingen enttäuscht sein, die Sie nicht getan haben, als von denen, die Sie getan haben. Also werfen Sie die Leinen ab. Segeln Sie vom sicheren Hafen weg. Fangen Sie die Passatwinde in Ihren Segeln. Erkunden. Traum. Entdecken.”- Mark Twain

2. Deine Träume nicht verfolgen

Wenn Sie keine Klarheit über Ihr größeres Ziel, Ihre Träume und Ziele haben, ist es sehr einfach, sich in das tägliche Leben hineinzusaugen.

Eingesogen in die langen Stunden bei der Arbeit, dieselben Freunde, dieselben Aktivitäten, dieselben Routinen, dieselben Gewohnheiten.

Es gibt kein Wachstum, keine Veränderung, keine Transformation. Anstatt deine Träume zu verfolgen und jeden Tag zu wachsen, bleibst du stecken.

Wenn Sie eine klare Richtung für Ihr Leben haben und Ihre Prioritäten im Vordergrund stehen, sind Sie klarer in Bezug auf die Schritte, die Sie unternehmen können, um voranzukommen.

Du weißt wo du bist. Sie wissen, was am wichtigsten ist. Sie wissen, wohin Sie gehen.

Sie leben ein Leben mit zielgerichtetem, leidenschaftlichem Handeln. Du hast viel mehr Spaß. Du bist glücklicher. Sie sind sicherer. Sie lernen und wachsen jeden Tag.

Sie vertrauen sich voll und ganz und sind bereit, mehr Risiken einzugehen, um Ihre Träume zu verwirklichen. Setzen Sie sich noch heute Ziele.

3. Lebe dein Leben, nicht das Leben von jemand anderem

Sich mit anderen zu vergleichen und das Leben eines anderen zu leben, kann nur zu Bitterkeit, Selbstzweifel, Untätigkeit und Kummer führen.

“Sei du selbst; jeder andere ist schon vergeben.” - Oscar Wilde

Dein Leben ist dein Leben und deine Reise ist deine Reise. Wir sollten Veränderungen in unserem Leben vornehmen, weil wir wollen, anstatt aufgrund der Handlungen oder Reaktionen eines anderen. Werbung

Vermeiden Sie negative Umgebungen und negative Menschen, die Ihren Fortschritt vergiften, Ihr Selbstvertrauen untergraben und Selbstzweifel hervorrufen können. Umgeben Sie sich stattdessen mit Menschen, die Sie inspirieren.

Viele von uns werden in das Leben hineingezogen, von dem wir glauben, dass ein guter Sohn oder eine gute Tochter leben sollten, oder was unsere Eltern von uns erwarten.

Wir treffen oft wichtige Entscheidungen im Leben und in der Geschäftswelt, weil wir glauben, dass dies unsere Eltern glücklich macht. Wir glauben, dass unser Glück durch ihr Glück abgeleitet wird.

Erst später, wenn wir mit unserem Leben unzufrieden sind, stellen wir Fragen “Wessen Leben lebe ich??”

Führen Sie Ihr eigenes Rennen zu Ihren eigenen Bedingungen durch, um Unzulänglichkeiten und Selbstzweifel zu vermeiden, die zu Untätigkeit und Bedauern führen.

4. Ab morgen

Wir denken immer, wir haben mehr Zeit als wir. Die Realität ist, dass wir das nicht tun. Wir wissen nicht, was morgen kommt. Das Beste, was Sie tun können, ist, heute eine Chance zu nutzen.

Wenn Sie Ziele setzen, sind die Ziele, die Sie setzen, das Ideal, das Sie in der Zukunft haben. Der beste Weg, um diese ideale Zukunft zu schaffen, besteht darin, jetzt, in diesem gegenwärtigen Moment und nicht morgen, zu beginnen.

Wenn Sie in diesem Augenblick nur fünf Minuten damit verbringen, etwas Bedeutendes zu tun, können Sie Ihren Träumen einen Schritt näher kommen.

Es könnte eine Entscheidung sein, die Sie treffen, ein Gespräch, etwas, das Sie lesen. Es könnte alles sein. Es geht darum, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Was hast du verschoben, worauf du dich jetzt konzentrieren könntest??

Möchtest du gesünder werden??

Möchtest du mehr trainieren??

Möchtest du eine Sprache lernen??

Möchten Sie mehr Zeit mit jemandem verbringen, der Ihnen wichtig ist??

Möchten Sie sich wieder mit alten Freunden in Verbindung setzen??

Möchtest du ein besserer Elternteil / Ehemann / Ehefrau / Sohn / Tochter sein??

Es könnte alles sein. Der Punkt ist, einfach anzufangen und Maßnahmen zu ergreifen, die für Sie von Bedeutung sind.

5. Fehlende Zeit mit Familie und Freunden

Eine der größten Investitionen, die Sie in Ihrem Leben tätigen können, besteht darin, mehr Zeit für die Menschen zu gewinnen, die am wichtigsten sind.

Das ist oft leichter gesagt als getan. Wie bringen Sie Ihre beruflichen Verpflichtungen in Einklang, indem Sie mit Ihrer Familie zu Hause essen oder mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen??

Ich würde argumentieren, dass die Zeit für die Verjüngung und die konzentrierte Zeit mit Ihrer Familie Ihre Arbeitsleistung verbessert, aber das ist ein anderer Artikel. Werbung

Die immer längeren Arbeitszeiten können Sorgen und Stress verursachen. Sie machen sich Sorgen darüber, dass Sie nicht die Stunden bei der Arbeit verschwenden und Probleme mit Ihrem Chef und Ihren Mitarbeitern haben, aber gleichzeitig ist Ihre Familie auch darauf angewiesen, dass Sie da sind.

Es kann ein ständiger Kampf sein, es für die langen Stunden wieder gut zu machen. Es ist schwer zu rechtfertigen, dass am Wochenende Familienessen im Austausch für "Qualitätszeit" fehlen.

Es geht wirklich darum, die Kontrolle über Ihren Zeitplan zu übernehmen, um sicherzustellen, dass Sie sowohl für den Alltag als auch für die Momente da sind, die für die Herzen und Köpfe der Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, von Bedeutung sind.

Das erinnert mich an eine Geschichte aus Gary Kellers Buch Die eine Sache:

Eines Abends sprang ein Junge auf den Schoß seines Vaters und flüsterte, “Vater, wir verbringen nicht genug Zeit miteinander.” Der Vater, der seinen Sohn sehr liebte, wusste in seinem Herzen, dass dies wahr war und antwortete, “Du hast recht und es tut mir so leid. Aber ich verspreche, ich werde es wieder gut machen. Warum verbringen wir nicht den ganzen Tag zusammen, da morgen Samstag ist? Nur du und ich!” Es war ein Plan, und der Junge ging an diesem Abend mit einem Lächeln im Gesicht ins Bett und stellte sich den Tag vor, aufgeregt über die abenteuerlichen Möglichkeiten mit seinen Pops.

Am nächsten Morgen stand der Vater früher als gewöhnlich auf. Er wollte sicherstellen, dass er seine rituelle Tasse Kaffee mit der Morgenzeitung noch genießen konnte, bevor sein Sohn aufwachte, aufgewickelt und bereit war zu gehen. In Gedanken versunken, als er den Geschäftsbereich las, war er überrascht, als sein Sohn plötzlich die Zeitung herunterzog und begeistert schrie, “Papa, ich bin auf. Lass uns spielen!”

Der Vater war zwar begeistert, seinen Sohn zu sehen, aber er sehnte sich schuldbewusst nach etwas mehr Zeit, um seine Morgenroutine zu beenden. Er zerschlug schnell sein Gehirn und fand eine vielversprechende Idee. Er packte seinen Sohn, umarmte ihn sehr und kündigte an, dass das erste Spiel darin bestehen würde, ein Puzzle zusammenzusetzen, und wenn das erledigt war, “Wir gehen nach draußen, um den Rest des Tages zu spielen.”

Zuvor hatte er eine ganzseitige Anzeige mit einem Bild der Welt gesehen. Er fand es schnell, riss es in kleine Stücke und breitete sie auf dem Tisch aus. Er fand ein Band für seinen Sohn und sagte, “Ich möchte sehen, wie schnell Sie dieses Puzzle zusammensetzen können.” Der Junge tauchte begeistert ein, während sein Vater, überzeugt, dass er jetzt etwas mehr Zeit gekauft hatte, sich wieder in seiner Zeitung vergrub.

Innerhalb weniger Minuten riss der Junge die Zeitung seines Vaters wieder herunter und kündigte stolz an, “Papa, ich bin fertig!” Der Vater war erstaunt. Denn was vor ihm lag - ganz, intakt und vollständig - war das Bild der Welt, wieder zusammen wie in der Werbung und nicht ein Stück fehl am Platz. Mit einer Stimme gemischt mit elterlichem Stolz und Staunen fragte der Vater, “Wie um alles in der Welt hast du das so schnell gemacht??”

Der Junge strahlte. “Es war einfach, Papa! Ich konnte es zuerst nicht und ich fing an aufzugeben, es war so schwer. Aber dann ließ ich ein Stück auf den Boden fallen, und da es sich um einen Glastisch handelt, sah ich auf der anderen Seite ein Bild von einem Mann. Das brachte mich auf eine Idee!

“Als ich den Mann zusammenbaute, fügte sich die Welt einfach zusammen.”

Letztendlich bedauern wir die Chancen und Gelegenheiten, die wir nicht genutzt haben, oft.

Wenn Sie jedoch wissen, wonach Sie suchen, werden Sie einen Weg finden, dies zu erreichen.

Abschließende Gedanken

Zu oft konzentrieren wir uns nicht darauf und verbringen nicht genug Zeit damit, herauszufinden, wie wir das Leben führen können, das wir wollen. Dies führt zu Vorwürfen, Selbstzweifeln, Schuldzuweisungen und Bedauern.

Es ist nicht immer einfach, aber wenn Sie wissen, wohin Sie wollen (Ihre ideale Zukunft), bestimmte Ziele festgelegt haben und sich dazu verpflichten, dorthin zu gelangen, ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, klar zu machen, wofür Sie stehen.

Klarheit darüber zu haben, was und wer für Sie am wichtigsten ist, was Ihr Ziel ist, und dann die mutigen Schritte zu unternehmen, um sich nur auf die Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind.

Auf diese Weise schaffen Sie mit weitaus größerer Wahrscheinlichkeit ein gut gelebtes Leben als ein Leben voller Bedauern.

Ausgewählter Fotocredit: Tom Ezzatkhah über unsplash.com

Referenz