Sagen Sie Ihren Lieben Augenpflege, indem Sie dies tun

Zum Guten oder Schlechten arbeiten wir alle stundenlang an unseren Bildschirmen. Viele von uns mit Desk-Jobs nutzen es den ganzen Tag. Ein großer Nachteil ist die Art und Weise, in der die blaues Licht vom Bildschirm ermüdet unsere Augen. Aber das alles scheint an dieser Stelle unvermeidlich. Wenn nicht unsere Computer, dann unsere Smartphones oder iPads oder Tablets.

Was macht blaues Licht mit unseren Augen??

Der Schaden, den blaues Licht für unsere Augen verursachen kann, ist gut dokumentiert. Es verursacht nicht nur eine Überanstrengung der Augen und stört unser Schlafmuster, sondern kann auch unsere Netzhaut direkt schädigen und die Geschwindigkeit der Makuladegeneration erhöhen.

Es gibt blaues Licht im Sonnenlicht und in den meisten Lichtquellen und es ist wichtig für unsere Augengesundheit. Aber es gibt einen Punkt, an dem es schädlich wird. Heutzutage verwenden die Menschen immer häufiger digitale Geräte und moderne Beleuchtung. Während CFLs ein hohes Maß an schädlichem blauem Licht abgeben (25%), setzen LEDs noch mehr frei (35%). Bis 2020 werden schätzungsweise 90% unserer Lichtquellen LED-Beleuchtung sein. Werbung

Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass moderne Beleuchtungsgewohnheiten unsere Sehkraft beeinträchtigen. Grauer Star und Makuladegeneration haben bei der Generation der Babyboomer zugenommen. Und wenn es wirklich um moderne Beleuchtung geht, werden jüngere Generationen eine noch höhere Makuladegenerationsrate erfahren. Es stellt sich heraus, dass es wahrscheinlich alle Bildschirme in unserem Leben tun “ruiniere unsere Augen“!

Wie F.Lux Sie dabei unterstützt, die Helligkeit und Farbe basierend auf Ihrer Zeitzone anzupassen?

Mithilfe der App F.lux können Sie einige Probleme mit blauem Licht beheben. Diese einfache, aber sehr effektive App vereint eine benutzerfreundliche Oberfläche mit genau der richtigen Anzahl von Funktionen, damit Sie sich besser ausruhen können. Es ist ein einfaches Konzept: Installieren Sie es auf Ihrem Computer oder einem anderen Gerät, stellen Sie es auf Ihre Zeitzone und Ihre Vorlieben ein (je nachdem, wann Sie einschlafen und aufwachen), und Ihr Bildschirm wird es tun automatisch anpassen indem Sie blaues Licht entfernen, während Sie sich auf den Schlaf vorbereiten.

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Wie im obigen Screenshot gezeigt, gibt es verschiedene “Modi” Sie können wählen aus. “Empfohlene Farben” ist die beste Option für die meisten Menschen, aber Sie können es auch versuchen “Klassischer f.lux,” was Ihren Bildschirm nicht aussehen lässt ziemlich abends wie rot-orange. Es gibt auch “in der Nähe des Äquators” und “arbeiten spät Optionen,” und Sie können auch wählen “Benutzerdefinierte Farben” ganz nach Ihren Wünschen anpassen.

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Am wichtigsten ist, Sie können wählen, wann Sie aufwachen. In diesem Fall wird das blaue Licht in den Bildschirm eingefügt, da es näher am tatsächlichen Sonnenlicht liegt. Wenn Sie ein paar Wochen mit dieser App verbringen, werden Sie feststellen, was Ihren persönlichen Bedürfnissen am besten entspricht.

Sehen Sie mit F.lux, wie unterschiedlich Ihre Bildschirmfarbe sein kann

Hier ist ein Vergleich, der zeigt, wie drastisch der Unterschied zu F.lux ist: Werbung

(Bild von http://swolept.com/posts/why-you-need-to-install-f-lux-free-app-review#.WfDIlBOPLOQ)

Auf der linken Seite sehen Sie das, was Sie jetzt auf Ihrem Computerbildschirm sehen, oder selbst wenn Sie F.lux haben, sieht Ihr Bildschirm tagsüber so aus. Links ist, was Sie später in der Nacht sehen würden. Das Entfernen von blauem Licht ist während des Vorgangs nicht leicht zu bemerken. Wenn Sie ständig auf den Bildschirm schauen, wird das Licht sehr allmählich entfernt. Werbung

Installieren Sie F.lux und schützen Sie Ihre Augen jetzt

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie viel blaues Licht F.lux entfernt, besuchen Sie diese coole Website und wählen Sie das Gerät aus, das Sie verwenden. Die App-Entwickler unterhalten außerdem ein Blog, in dem die Auswirkungen von Blaulicht auf die Gesundheit sowie die Tools zur Bekämpfung dieser Probleme behandelt werden.

Das Beste ist, dass F.lux für MacOS-Benutzer völlig kostenlos ist! Besuchen Sie einfach die Website und laden Sie sie herunter, um sie auszuprobieren. F.lux entwickelt auch Versionen für Windows und Linux.

Gehen Sie kein Risiko für Ihre Gesundheit ein, da wir weiterhin Bildschirme für alles, für die Arbeit, die Kommunikation mit Familie und Freunden, das Verfassen von Papieren für die Schule und zur Unterhaltung verwenden. F.lux ist eine benutzerfreundliche und einfach zu testende App, die Sie kostenlos herunterladen können. Geben Sie ihm eine Chance und sehen Sie, ob Sie einen Unterschied im Schlaf bemerken.