Bleiben Sie motiviert und produktiv, indem Sie in den Energiesparmodus wechseln

Egal, ob Sie krank, müde oder auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht sind, manchmal haben Sie einfach keine Lust, den Tag so anzugreifen, wie Sie es normalerweise tun. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Verpflichtungen wie Ihre Arbeit, Ihre Pflichten und Ihre familiären Verpflichtungen für Sie bequem auf Eis gelegt werden. (Wenn nur.) Sie müssen immer noch einen Weg finden, um den Tag zu überstehen - am besten, wenn Sie alle erforderlichen Aufgaben abhaken.

Wie bleiben Sie produktiv, wenn Sie nur unter die Decke kriechen möchten? Indem Sie ein Queue von Ihrem Computer nehmen und hineingehen “Energiesparmodus.”

Um motiviert zu bleiben, sind die folgenden Schlüsselkomponenten für den Energiesparmodus wichtig: Werbung

1. Kümmere dich nur um die wichtigsten Aufgaben.

Wir sind eine Gesellschaft, die es mag, Dinge zu erledigen, aber wenn Sie sich nicht gleichwertig fühlen, müssen Sie die Dinge auf Ihrer Aufgabenliste loslassen, die für das grundlegende Funktionieren Ihres Lebens nicht kritisch sind.

Müssen Sie das große Projekt abschließen, das heute fällig ist? Ja. Müssen Sie an dem Geburtstagsessen teilnehmen, von dem Sie wissen, dass es nur eine Stunde lang Tratsch und verrückte Reality-TV-Shows geben wird? Wünschen Sie dem Geburtstagskind oder Geburtstagskind einen schönen Tag, entschuldigen Sie sich dafür, dass Sie es nicht geschafft haben, und machen Sie Ihre Mittagspause an einem beruhigenden Ort (wie in Ihrem Lieblingscafé), damit Sie sich aufladen können.

Müssen Sie die Wäsche waschen, damit sich Ihre Familie morgen nicht auszieht? Ja. Müssen Sie alle faltigen Gegenstände bügeln, damit jeder einen vollen Kleiderschrank zur Auswahl hat? Nein. Lassen Sie sie aus den Artikeln auswählen, die leichter zu tragen sind, und die wartungsintensiveren für einen weiteren Tag. Werbung

Mit anderen Worten, entscheiden Sie, was für Ihren Tag wirklich wichtig ist und was nicht - und lassen Sie die unwichtigen Dinge in Ruhe.

2. Gönnen Sie sich etwas Ruhe.

Computer im Energiesparmodus bleiben effizient, da sie nicht rund um die Uhr voll ausgelastet sind. Sie wechseln in den Bildschirmschoner-Modus und dann in den Energiesparmodus. Dabei werden nur die grundlegendsten Prozesse ausgeführt, während sich alles andere ein wenig abkühlt.

Der menschliche Körper und Geist sind auf die gleiche Weise. Wir können nicht sein “auf” 24-7. Wenn wir es sind, werden wir schnell ausbrennen und träge, neblig und frustriert werden. Gönnen Sie sich also etwas Zeit “Flaute.” Machen Sie ein 15-minütiges Nickerchen. Lassen Sie sich eine Folge Ihrer Lieblings-Reality-Show über schuldiges Vergnügen ansehen. Sagen Sie den Gerichten, dass sie eine Nacht sitzen und sich stattdessen eine halbe Stunde lang mit einem guten Buch zusammenrollen können. Sogar eine kleine Tasche “Sie” Zeit kann Ihnen helfen, sich zu erfrischen und weiterzumachen. Werbung

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Anstatt wie sonst üblich zu hetzen, sollten Sie sich erlauben, Dinge mit jeder Geschwindigkeit zu tun, die Sie aufbringen können. Nicht Multitasking. Versuche nicht, ein Held zu sein. (Du kannst morgen einer sein.)

3. Setzen Sie Ihren Bildschirmschoner ein.

Bildschirmschoner, seien es niedliche Kätzchen oder klischeehafte Strandszenen “hier arbeitet jemand; Er ist nur für eine Minute weggegangen, aber er ist gleich wieder da.” Wenn Ihr Chef vorbeikommt und Ihren Bildschirm dunkel sieht, wird er sich fragen, ob Sie an diesem Tag gekommen sind. Wenn er Kätzchen in Körben vorbeischweben sieht, wird er annehmen, dass Sie nur einen Schritt zurückgetreten sind, um sich Kaffee zu holen. (Sie könnten tatsächlich das 15-minütige Nickerchen im Wirtschaftsraum machen, aber das muss er nicht wissen.)

Um einen Tag hinter sich zu bringen, an dem Sie keine Lust haben, durchzukommen, müssen Sie ebenfalls ein wenig Zeit aufwenden “Ja, ich bin da!” Pokerface. Sie können nicht zulassen, dass Ihr inneres Blas zu äußerem Grummeln wird, oder Sie fühlen sich nur schlechter und haben mehr Probleme, den Tag zu navigieren. Also lerne, dich von deinen Gefühlen zu lösen, ziehe ein mildes Lächeln auf und gib das “Ich bin hier (aber nicht 100%, bitte vergib mir)” Stimmung. Werbung

Beschäftige dich nicht mit Leuten, die dich normalerweise frustrieren. Geben Sie den Menschen kurze und süße Antworten, anstatt sich auf eingehende Gespräche einzulassen. Versuchen Sie nicht, jede Menge Begeisterung zu sammeln und jubeln Sie, die Sie nicht haben. Seien Sie einfach so reaktionsschnell, dass Ihr Bildschirm nicht leer wird. Wenn sich jemand fragt, warum Sie nicht Ihr gewohntes munteres Ich sind, sagen Sie ihm einfach, dass Sie heute etwas müde sind. Sie werden es verstehen. (Möglicherweise haben sie ihre eigenen Bildschirmschoner, soweit Sie wissen.)

Ausgewählter Bildnachweis: Mixed Race Young Female via Shutterstock