Psychologen sagen, dass dieser Effekt die Menschen voreingenommen macht und sie sich einsam fühlen lässt

Haben Sie sich jemals als der Einzige gefühlt, der einen bestimmten Gedanken, ein bestimmtes Problem oder eine bestimmte Emotion erlebt hat? Sich auf diese Weise zu fühlen, kann extrem isolierend sein und zu Einsamkeit und einer Neigung zur Negativität führen. Nur weil du dich anders fühlst als alle anderen, heißt das nicht, dass du es bist.

Psychologen haben konkrete psychologische Beweise dafür, wie ähnlich unsere Hoffnungen, Träume und Ängste tatsächlich sind und wie wir diese Informationen nutzen können, um uns glücklicher, gesünder und motivierter zu fühlen. Werbung

Eine identische Persönlichkeitsbeschreibung kann für viele Menschen gelten.

1948 erklärte ein Psychologe namens Bertram Forer seinen Schülern, dass er ihnen jeweils eine individualisierte Skizze ihrer Persönlichkeit überreichen werde. Was die Schüler nicht wussten, war, dass jede Skizze genau gleich war. Die Skizze bestand aus zwölf Punkten, die Folgendes enthielten:^[1]

1. Sie haben ein großes Bedürfnis danach, dass andere Sie mögen und bewundern.
2. Sie neigen dazu, sich selbst gegenüber kritisch zu sein.
3. Sie haben viel ungenutzte Kapazität, die Sie nicht zu Ihrem Vorteil genutzt haben.
4. Während Sie einige Persönlichkeitsschwächen haben, können Sie diese im Allgemeinen ausgleichen.
5. Draußen ist man diszipliniert und selbstbeherrscht, drinnen ist man eher besorgniserregend und unsicher.

Klingt das wie Sie? Wenn ja, bist du nicht allein. Werbung

Nachdem Forer die Persönlichkeitsskizze vorgelegt hatte, bat er seine Schüler, sie danach zu bewerten, wie gut sie auf sie zutraf. Die durchschnittliche Bewertung betrug 4,26 von 5, wobei 5 "ausgezeichnet" war.

Dieses Ergebnis zeigt, wie ähnlich wir uns sind, wobei jeder Schüler das Gefühl hat, dass die zwölf Aussagen eindeutig auf ihn zutreffen. Während sich Menschen möglicherweise so verhalten, dass sie Gefühle wie Sorge und Unsicherheit verbergen, zeigen Studien wie diese, dass sie jeden betreffen. Wenn Sie dies berücksichtigen, fällt es Ihnen viel leichter, mit anderen in Beziehung zu treten und echte Verbindungen herzustellen. Werbung

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Die meisten Menschen haben sehr ähnliche Bedürfnisse.

1943 schlug ein Psychologe namens Abraham Maslow eine "Hierarchie der Bedürfnisse" vor, die eine Vielzahl menschlicher Bedürfnisse in Form einer Pyramide darstellte.^[2] Die Idee der Pyramide ist, dass, um zum nächsten Level zu gelangen, zuerst die Anforderungen des darunter liegenden Levels erfüllt werden müssen. Bevor Sie beispielsweise das Bedürfnis nach Freundschaft befriedigen können, müssen Sie zunächst die Grundbedürfnisse wie Nahrung und Wasser befriedigen.

Alle Menschen haben die gleichen Grundbedürfnisse.

An der Basis der Pyramide werden physiologische Bedürfnisse wie Luft, Nahrung und Wasser aufgelistet. Die nächste Ebene befasst sich mit Sicherheitsbedürfnissen, einschließlich persönlicher und finanzieller Sicherheit. Als nächstes folgt die Ebene, die sich mit Liebe und Zugehörigkeit befasst und das Bedürfnis nach Familie, Freundschaft und Intimität einschließt. Die nächste Stufe wird als "Wertschätzung" bezeichnet und bezieht sich auf die Notwendigkeit, von anderen und von uns selbst respektiert zu werden. Werbung

Respekt vor anderen kann in Form von Anerkennung für Leistungen, positive Aufmerksamkeit oder hohen Status auftreten. Selbstachtung beinhaltet persönliche Stärke, Unabhängigkeit und Freiheit, unabhängig von anderen.

Wir alle wollen unser volles Potenzial entfalten.

Die nächste Pyramidenstufe heißt "Selbstverwirklichung" und bezieht sich auf das Erreichen Ihres vollen Potenzials. Die Art und Weise, wie sich diese Ebene manifestiert, kann von Person zu Person unterschiedlich sein - während man davon träumt, ein berühmter Künstler zu werden, könnte ein anderer danach streben, ein erfolgreicher Schriftsteller zu werden. Obwohl unsere Träume unterschiedlich sein mögen, legt diese Theorie nahe, dass der Weg zu ihrer Verwirklichung tatsächlich sehr ähnlich ist.

Anderen zu helfen ist für alle wichtig.

Während die Selbstverwirklichung einst als die Spitze der Pyramide galt, fügte Maslow später in seinem Leben tatsächlich eine weitere Schicht hinzu. Diese Ebene wird als "Selbsttranszendenz" bezeichnet und bezieht sich auf das Erreichen altruistischer Ziele außerhalb des Individuums. Dies kann Wohltätigkeitsarbeit, Hilfe für andere oder Hilfe für die Umwelt beinhalten.

Wenn wir uns daran erinnern, dass wir anderen Menschen grundsätzlich sehr ähnlich sind, ist es viel einfacher, zu vermeiden, dass wir uns negativ und einsam fühlen. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf alles zu lenken, was Sie gemeinsam haben, anstatt sich auf die Art und Weise zu konzentrieren, in der Sie sich anders fühlen als andere. Sie fühlen sich glücklicher, motivierter und mit anderen verbundener.

Referenz