Menschen haben keinen Erfolg durch Glück, sie haben Erfolg durch viel Selbstreflexion

Wie oft nehmen Sie sich Zeit für Ja wirklich Denk an dich?

Wenn Sie wie die meisten von uns sind, selten.

Selbstreflexion ist der Prozess, sich selbst, sein Leben und seine Erfahrungen anzusehen.

Es wurde gezeigt Stärken Sie Ihre emotionale Intelligenz, verhelfen Sie Ihnen zu mehr Integrität und stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein. ^[1]

Auch wenn Sie noch nie absichtlich Selbstreflexion praktiziert haben, haben Sie wahrscheinlich zumindest einige Erfahrungen damit.

Hier sind einige Beispiele für Selbstreflexion, mit denen Sie wahrscheinlich vertraut sind: Werbung

• Neujahr. Die meisten von uns verbringen einige Zeit damit, über das Ende eines jeden Jahres nachzudenken und Vorsätze zu treffen, um uns in Zukunft zu verbessern.
• Geburtstage. Viele von uns nutzen den Geburtstag, um über ihr bisheriges Leben nachzudenken und darüber nachzudenken, was wir noch erreichen wollen.
• Bewerbungen. Die Bewerbung zwingt uns dazu, alle unsere Fähigkeiten und Erfahrungen klar und linear darzustellen, was eine aufschlussreiche Erfahrung sein kann.

Aber müssen wir auf den Neujahrstag oder die Geburtstage warten, um uns selbst zu überprüfen? Wenn wir uns wirklich verbessern wollen, warum können wir nicht jeden Monat, jede Woche oder sogar jeden Tag eine solche Selbstreflexion haben??

Sind Sie bereit, sich durch eine gezielte Selbstreflexion zu verbessern??

Großartig!

Befolgen Sie einfach die folgenden einfachen Tipps.

Fragen zur Selbstreflexion

Um Selbstreflexion effektiv zu machen, ist der beste Weg, sich Fragen zu stellen.

Was sind meine Stärken und Schwächen??

Wenn Sie herausfinden, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen, können Sie Probleme lösen und gute Entscheidungen treffen. Werbung

Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Sie eine gute Organisation haben, können Sie sich freiwillig melden, um eine Veranstaltung bei der Arbeit zu organisieren und sich für die gute Seite Ihres Chefs zu engagieren.

Wenn Sie unter Druck nicht gut arbeiten, wissen Sie, dass Sie keinen Job als Chefkoch in einem geschäftigen Restaurant annehmen sollten.

Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Stärken und Schwächen nicht in Stein gemeißelt sind. Willst du etwas an dir ändern??

Sie können.

Stellen Sie einen Plan zusammen, setzen Sie messbare Ziele und machen Sie einen kleinen Schritt nach dem anderen. Es gibt nicht viele Probleme, die Sie auf diese Weise nicht lösen können.

Was waren meine größten Erfolge??

Das Erkennen Ihrer größten Erfolge zeigt Ihnen, wo Ihre Werte liegen. Sind Sie am stolzesten auf etwas, das mit Arbeit, Familie oder Bildung zu tun hat? Möchten Sie Ihre zukünftigen Bemühungen auf den gleichen Bereich konzentrieren oder auf etwas Neues umsteigen? Werbung

Was waren meine größten Misserfolge??

Misserfolge können eine wunderbare Lernerfahrung sein. Bestätigen Sie vorsichtig, wann etwas schief gelaufen ist, und fragen Sie sich, warum? Niedriges Selbstbewusstsein? Mangelnde Planung? Angst?

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Überlegen Sie sich nun, was Sie anders machen können, um sicherzustellen, dass Sie nicht zweimal denselben Fehler machen.

Welche Fähigkeiten habe ich??

Eine große Liste Ihrer Fähigkeiten ist eine großartige Möglichkeit, um zu sehen, wie es Ihnen geht. Sind Ihre Fähigkeiten dort, wo Sie sie haben möchten? Wenn nicht, verpflichten Sie sich, etwas Neues zu lernen, einen Kurs zu belegen oder eine neue Aktivität auszuprobieren.

Sind Ihre Fähigkeiten gleichermaßen ausgewogen. Teilen Sie sie in Kategorien ein, einschließlich:

• Arbeit
• Liebhabereien
• Spiritualität
• Gesundheit
• Übung
• Sozial

Sind die Listen gleich ausgewogen oder mangelt es Ihnen an Fähigkeiten in bestimmten Bereichen Ihres Lebens??

Welche Probleme habe ich gerade?

Selbstreflexion befasst sich mit gut und schlecht. Fragen Sie sich, was die größte Quelle für Unglück im Moment in Ihrem Leben ist. Werbung

Es könnte sein:

• Deine Arbeit
• Dein Partner
• Ihre Lebensumgebung
• Deine Finanzen

Sobald Sie das größte Problem identifiziert haben, können Sie nach Lösungsmöglichkeiten suchen.

Wie könnte ich mein Leben verbessern??

Das Schreiben einer kurzen Passage, die Ihren idealen Tag beschreibt, ist eine großartige Möglichkeit, Ideen für diese Frage zu generieren. Konzentrieren Sie sich auf all die kleinen Details, wie Ihr Zuhause, was Sie essen, Ihre Hobbys, Ihre Routine usw.

Vergleichen Sie dann Ihren idealen Tag mit einem Tag in Ihrem aktuellen Leben und überlegen Sie, wie Sie die beiden näher zusammenbringen können.

Gemeinsame Herausforderungen bei der Selbstreflexion

Beim Üben der Selbstreflexion können einige der folgenden Probleme auftreten:

• Du vergisst es zu tun.
• Sie sind sich nicht sicher, worüber Sie nachdenken sollen.
• Du hast Angst, ehrlich zu dir selbst zu sein.
• Du bist verlegen.

Wie man der Selbstreflexion verpflichtet bleibt

Probieren Sie die folgenden Techniken aus, um sicherzustellen, dass Sie der Selbstreflexion verpflichtet bleiben:

• Fügen Sie Ihrem Kalender ein wöchentliches oder monatliches "Reflection Date" hinzu.
• Schreiben Sie ein paar Sätze darüber, warum Sie mit der Selbstreflexion Schritt halten möchten. Lesen Sie es, wenn Sie anfangen, das Interesse zu verlieren.
• Sei nett zu dir selbst. Bei der Selbstreflexion geht es nicht darum, zu hart mit sich selbst umzugehen, sondern Ihnen zu helfen, das Beste zu sein, das Sie sein können.
• Halte die Selbstreflexion privat. Es ist schwer, ehrlich zu sein, wenn man sich Sorgen um die Meinung anderer macht. Denken Sie nicht, dass Sie Ihre Praxis teilen müssen.

Bist du bereit, dich nicht mehr mit dem Autopiloten durch das Leben zu bewegen? Beginnen Sie noch heute mit Ihrer Selbstreflexion.

Hervorgehobene Bildnachweis: The Crunchies! über flickr.com

Referenz