Machen Sie alle im Büro glücklich, indem Sie dies installieren

Seien wir ehrlich, so positiv und optimistisch Ihre Büroumgebung auch sein mag, Ihre Mitarbeiter werden von Zeit zu Zeit unter Stress leiden. Diese Belastungen können aus einer Vielzahl von Quellen stammen, darunter Überlastung, Termindruck und das Fehlen angemessener Pausen.

Beispielsweise ist Ihr Verkaufsteam möglicherweise kurz vor Quartalsende und bemüht, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Während dies ein würdiges Ziel ist, laufen die Teammitglieder Gefahr, sich zu weit zu drücken und sich von Energie und Anspannung zu befreien.

In solchen Situationen können alle Ihre Mitarbeiter negativ betroffen sein.

Es ist nicht neu, dass Stress die Produktivität oder sogar die Arbeitsqualität beeinträchtigen kann

Eines der Symptome von Stress ist, dass es zu einer geringeren Produktivität führen kann. Dies bedeutet, dass Sie sicher sein können, dass die Gesamtproduktivität Ihres Unternehmens beeinträchtigt wird, wenn viele (oder alle) Ihrer Mitarbeiter Anzeichen von Stress zeigen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Mitarbeiter unter Stress leiden, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Belastung zu verringern oder zu beseitigen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihren Mitarbeitern die positiven Vorteile der Meditation vorzustellen. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, wahrscheinlich die folgenden Vorteile haben:

• Eine verbesserte Fähigkeit, sich zu konzentrieren.
• Eine Verbesserung des Gedächtnisses.
• Geringere Müdigkeit.
• Eine Steigerung der Wahrnehmung.
• Stress abbauen.^[1]

Dies ist nur eine kleine Auswahl der Vorteile, die Meditation bieten kann, und es macht durchaus Sinn, dass Meditation ein großartiges Instrument ist, um die Leistung der Mitarbeiter zu steigern. (Und im Gegenzug eine Steigerung der Gesamtleistung Ihres Unternehmens.) Werbung

Stellen Sie sich für einen Moment vor, dass Ihre Mitarbeiter täglich 5-10 Minuten Pause einlegen, um Meditation zu üben. Sie und Ihr Unternehmen würden nicht nur eine Steigerung der Produktivität feststellen, sondern Ihre Mitarbeiter würden auch auf natürliche Weise ihre Selbstdisziplin verbessern. Sie würden es auch leichter finden, eine positive Denkweise aufrechtzuerhalten.^[2]

Was genau ist das? “Halt an, atme und denke nach” App?

Hoffentlich habe ich Ihnen genug Gründe gegeben, um Ihr Interesse daran zu wecken, regelmäßige Meditation zu einem Teil Ihrer Büroumgebung zu machen. Sie denken jetzt vielleicht: “Was kommt als nächstes? Wie kann ich meinen Mitarbeitern Meditation vorstellen??”

Nun, hier bei Lifehack haben wir eine großartige App namens Stop, Breathe & Think gefunden. Wir glauben, dass die App der ideale Start für regelmäßige Meditationssitzungen in einer Büroumgebung ist.

Während die App als Android- oder iOS-Download verfügbar ist, richten sich diese hauptsächlich an Privatanwender. Wenn es um Office-Meditation geht, ist Stop, Breathe & Think als praktisches Slack-Plug-In erhältlich.

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Sobald Stop, Breathe & Think auf Ihrem Slack-Konto aktiviert ist, können Einzelpersonen oder Gruppen Achtsamkeitsaktivitäten planen. Diese Aktivitäten umfassen:

• Kurze Pausen zur Erholung von Körper und Geist.
• Atemübungen zur Konditionierung von Gedanken, Emotionen und Reaktionen.
• Personalisierte Meditationen, um Frieden und Harmonie zu bringen.

Wie die App Ihren Mitarbeitern hilft, produktiver zu werden

Das Slack-Plug-In ist der perfekte Weg, um Ihren Mitarbeitern den Einstieg in diese positive Gewohnheit zu erleichtern.

Werfen wir jetzt einen Blick auf einige der großartigen Funktionen, die die App bietet.

App-Benutzer können die Grundlagen der Meditation erlernen - und verschiedene Arten ausprobieren.

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Durch die Wahl, wie sie sich zu der Zeit fühlen, führt die App die Benutzer zu der am besten geeigneten Meditation.

Die Meditationen sind zeitlich so abgestimmt, dass die Benutzer sich vollkommen entspannen können und wissen, dass die App sie benachrichtigt, sobald die geplante Meditationszeit abgelaufen ist.

Mit der App können Benutzer auch sehen, wie sich ihr emotionaler Zustand im Laufe einer Woche, eines Monats oder darüber hinaus entwickelt hat.

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Unterhaltsame und leicht zu befolgende Bildschritte ermutigen den Benutzer, regelmäßig zu meditieren.

Eine gesunde Büroumgebung kann zu einer gesunden Unternehmensleistung führen

Der tägliche Arbeitsstress kann häufig zu einem Anstieg von Angstzuständen und Spannungen bei den Mitarbeitern führen. Dies kann sich dann negativ auf die Leistung Ihres Unternehmens auswirken.

Glücklicherweise kann das Gegenteil - ein gesundes, fröhliches Arbeitsumfeld - die Dynamik und Produktivität der Mitarbeiter steigern. Dies führt natürlich zu allgemeinen Leistungssteigerungen für Ihr Unternehmen.

Mit Hilfe von Stop, Breathe & Think muss Ihr Unternehmen kein großes Budget (und keine zusätzliche Zeit) für die Organisation von Freizeitveranstaltungen und anderen stressabbauenden Aktivitäten bereitstellen. Stattdessen hilft die App Ihren Mitarbeitern mühelos, ruhiger, glücklicher und motivierter zu werden.

Probieren Sie es einfach aus?

Referenz