Tagebuchschreiben 5 gute Gründe, warum SIE HEUTE damit beginnen sollten

Hier ist die Wahrheit: Ihre Effektivität im Leben ist nicht das, was es sein könnte. Du verpasst was. Jeder Tag vergeht und Sie haben nichts zu beweisen, dass es überhaupt passiert ist. Haben Sie etwas erreicht? Zu einer Verabredung gehen? Haben Sie einen emotionalen Durchbruch? Wer weiß? Aber was Sie wissen, ist, dass Sie nicht die gleichen Fehler machen möchten, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben. Aber du machst sie ... weißt warum? Weil du nicht zu den verborgenen Lektionen kommst, die dir das Leben lehrt, und du kannst sie nur durch Tagebuchschreiben bekommen.

Hör auf zu verpassen

Unser Leben steckt voller verborgener Juwelen des Wissens und der Einsicht, und die jüngsten Ereignisse in unserem Leben enthalten die nützlichsten Juwelen von allen. Weißt du, warum? Es ist ganz einfach: Diese versteckten Lektionen sind auf dem neuesten Stand, was bedeutet, dass sie den größten Einfluss auf das haben, was wir gerade tun.

Aber die Frage ist, wie bekommt man diese Lektionen? Es gibt einen einfachen Weg, und es geht nicht um Zeitmaschinen.

Tagebuchschreiben ist die Antwort

Was kann uns am besten helfen, unsere Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu verstehen? Was kann unsere Kämpfe, Siege, Beziehungen und Leben dokumentieren? Klären Sie unseren Geist und dienen Sie als Leinwand, auf die wir unsere Gedanken werfen können. Was kann das alles und noch mehr? Die Antwort ist Journalschreiben. Werbung

Klingt das gut für dich? Verbesserte mentale Klarheit, die Fähigkeit, unser Leben im Großen und Ganzen zu sehen, sowie die Möglichkeit, jeden Erfolg, den wir jemals hatten, zu dokumentieren. Wir erhalten all das und mehr, indem wir Tagebuchschreiben.

Warum denken Sie, dass sie funktionieren??

Lassen Sie mich eine Frage stellen: Wie kann das Schreiben von Tagebüchern Ihnen helfen, Ihr Leben zu verbessern? Hilft es Ihnen, Ihre Gedanken zu klären, wenn Sie verärgert sind? Hilft es Ihnen, besser zu beurteilen, ob Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten oder nicht? Vielleicht hilft es Ihnen, festzustellen, ob Sie auf dem richtigen Karriereweg sind oder nicht? Ich weiß nicht, sag du mir ...

Haben Sie jetzt Ihre Antwort? Gut, denn deine Antwort ist richtig. Wissen Sie, woher ich das weiß? Weil es keine falsche Antwort gibt. Egal, für was Sie sich entschieden haben, ein Tagebuch kann Ihnen dabei helfen. So flexibel und nützlich ist ein Journal: Es kann Aufschluss darüber geben, wie jedes mögliche Ziel erreicht werden kann.

Hier sind 5 gute Gründe, warum Sie Tagebuch schreiben sollten:
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1. Zeitschriften helfen Ihnen dabei, eine bessere Verbindung zu Ihren Werten, Emotionen und Zielen herzustellen

Wenn Sie in einem Tagebuch darüber schreiben, woran Sie glauben, warum Sie es glauben, wie Sie sich fühlen und welche Ziele Sie verfolgen, können Sie Ihre Beziehungen zu diesen Dingen besser verstehen. Dies liegt daran, dass Sie die mentale Unordnung sortieren und Details darüber bereitstellen müssen, warum Sie das tun, was Sie tun, und fühlen, was Sie fühlen.

Bedenken Sie; Vielleicht haben Sie das letzte Jahr oder so an einem Job gearbeitet, den Sie nicht mögen. Es wäre einfach, es aufzusaugen und mit gesenktem Kopf weiterzuarbeiten, als ob es normal wäre, deinen Job nicht zu mögen. Niemand sonst beschwert sich, warum sollten Sie das tun? Aber ein wenig Tagebuchschreiben wird die Dinge für Sie klarstellen. Du magst deinen Job nicht. Du hast das Gefühl, es würde dir Glück und Zufriedenheit rauben, und eine Zukunft dort sieht nicht besser aus. Die anderen Arbeiter? Vielleicht wissen sie es nicht, vielleicht ist es ihnen egal. Aber Sie wissen beide, dass Sie dieses Problem beheben können, und Sie tun dies auch. Der einzige Grund, warum Sie in der Lage sind, dieses Problem zu beheben, besteht darin, dass Sie durch das Schreiben Ihres Tagebuchs endlich ehrlich mit sich selbst umgehen konnten.

2. Tagebücher Verbessern Sie die mentale Klarheit / helfen Sie bei der Lösung von Problemen / verbessern Sie die allgemeine Aufmerksamkeit

Wenn es eine Sache gibt, für die das Tagebuchschreiben gut ist, wird das geistige Durcheinander beseitigt. Wie funktioniert es? Wenn Sie ein Problem haben und darüber in einem Tagebuch schreiben, übertragen Sie das Problem einfach vom Kopf auf das Papier. Dies leert den Verstand und ermöglicht die Zuweisung wertvoller Ressourcen zur Problemlösung anstatt zur Speicherung von Problemen.

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Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben mehrere Aufgaben bei der Arbeit erledigt. Sie haben Dateneingabe, Tests, E-Mails, Probleme mit dem Chef und so weiter - genug, um Sie zu überwältigen -, aber wenn Sie anfangen, ein Tagebuch zu schreiben, werden die Dinge klarer und verständlicher. Die Dateneingabe kann tatsächlich bis Donnerstag warten. Bill bot mir freundlicherweise früher an, meine Tests durchzuführen. E-Mails, die ich jetzt machen kann; Die Chefin ist nur verärgert, weil Becky krank angerufen hat usw. Sie können sich besser konzentrieren und Ihre Aufgaben klären, und dies ist eine unabdingbare und nützliche Fähigkeit. Werbung

3. Zeitschriften verbessern die Einsicht und das Verständnis

Als positive Konsequenz der Verbesserung Ihrer mentalen Klarheit werden Sie offener für Erkenntnisse, die Sie möglicherweise zuvor verpasst haben. Während Sie Ihre Notizen aufschreiben, führen Sie im Wesentlichen einen Dialog mit sich selbst. Dadurch werden Erkenntnisse gewonnen, die Sie sonst verpasst hätten. Es ist fast so, als würden zwei Menschen zusammenarbeiten, um sich besser zu verstehen. Diese Art von Einsicht steht nur der Person zur Verfügung, die sich die Zeit genommen hat, sich mit der Form des Schreibens zu verbinden und sich selbst zu verstehen.

Sobald Sie einige Einträge aufgeschrieben haben, können Sie neue Erkenntnisse gewinnen, indem Sie sie lesen. Welche Themen sehen Sie in Ihrem Leben? Wechseln Sie die Tore immer noch zur Hälfte? Triffst du dich ständig mit der gleichen Art von Menschen, die nicht gut für dich sind? Haben Sie langsam, aber sicher Menschen aus Angst vor Verletzungen aus Ihrem Leben gedrängt? All diese Fragen können durch einfaches Suchen nach Antworten beantwortet werden, aber Sie können sie nur suchen, wenn Sie sie schriftlich festgehalten haben. Diese Fragen sind ohne ein Tagebuch Ihrer Handlungen und Erfahrungen nur schwer zu beantworten.

4. Zeitschriften verfolgen Ihre Gesamtentwicklung

Das Leben passiert und es kann schnell gehen. Manchmal nehmen wir uns nicht die Zeit anzuhalten und uns umzusehen, was in jedem Moment mit uns passiert. Wir können nicht nachvollziehen, wie wir Schritt für Schritt in unserem Leben vorankommen. Also was passiert Eines Tages ist es die Zukunft, und Sie haben keine Ahnung, wie Sie dahin gekommen sind.

Durch das Schreiben von Tagebüchern können wir sehen, wie wir uns im Laufe der Zeit verändert haben, sodass Sie sehen können, wo Sie die Dinge richtig gemacht haben und wo Sie einen Fehltritt und einen Sturz begangen haben. Das Tolle an Journalen ist, dass Sie wissen, wo dieser Fehltritt war, und Sie können sicherstellen, dass er nicht noch einmal auftritt - alles, weil Sie dafür gesorgt haben, dass er protokolliert wird, damit Sie aus Ihren Fehlern lernen können. Werbung

5. Tagebücher erleichtern das persönliche Wachstum

Das Beste am Tagebuchschreiben ist, dass es schwierig ist, nicht daraus zu wachsen, egal worüber wir am Ende schreiben. Wir können nicht einfach einen früheren Eintrag betrachten, in dem wir uns beschämend verhalten haben und sagen: “das war sowieso dumm” Nein, sagen wir “Ich werde nie wieder so eine blöde Entscheidung treffen!” Das ist die Wahrheit!

Es ist unmöglich nicht zu wachsen, wenn es um Journalschreiben geht. Das macht eine Zeitschrift zu einem so mächtigen Werkzeug, egal ob es darum geht, Ziele zu erreichen, ein besserer Mensch zu werden oder sich allgemein zu entwickeln. Egal wofür du es verwendest, du wirst dich irgendwann als Person wachsen sehen.

Jetzt sind Sie dran

Wie kann Journaling für Sie am besten von Nutzen sein? Um deine Emotionen abzulassen? Um Ihre Ziele zu erreichen? Um Ihren Geist zu klären? Was denkst du, macht das Journaling zu einer so nützlichen Fähigkeit fürs Leben?

Kennen Sie die Antwort? Dann ist es an der Zeit, die Vorteile des Tagebuchschreibens zu nutzen und Stift auf Papier zu bringen.