So übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Glück

Glück wird oft als unser Geburtsrecht angesehen und wir sorgen dafür, dass wir glücklich und erfüllt sterben. Es ist oft der Fall, dass wir ständig mit der Idee bombardiert werden, dass Glück das Ultimative ist, und fast alle Selbsthilfeexperten entwickeln, teilen und vermarkten ihre Werkzeuge und Techniken, um uns glücklich zu machen. Das Problem mit diesen Tools ist, dass sie unsere Entscheidungen im Leben einschränken. Lesen Sie ein Selbsthilfebuch und Sie werden Wörter wie finden “Tolle Ferien, finanzielle Freiheit, ausgezeichnete Beziehungen, schönes, großes Zuhause, Sky Jets,” usw. und sie werden als Wegweiser unseres Glücks dargestellt. Wenn unser Nachbar, unsere Freunde oder die ganze Welt diese Wegweiser sehen können, sind wir glücklich und zufrieden. Die meisten von uns haben Standards für Glück gesetzt, und wenn diese Standards nicht eingehalten werden, fühlen wir uns unglücklich und unerfüllt.

Universelle Wahrheiten haben oft keine Gegensätze und sie ändern sich nicht. Glücklicherweise wird Glück nicht als eine der universellen Wahrheiten angesehen, da seine Gegensätze Trauer und Traurigkeit sind. Wenn wir Glück suchen, müssen wir bereit sein, auch Trauer und Traurigkeit zu erleben. Wenn der externe Quelle Wenn wir nicht mehr glücklich sind, fühlen wir uns oft schlecht und beginnen, uns selbst zu verfluchen, weil wir unbewusst glauben, dass wir uns auf Handlungen eingelassen haben, die uns nicht glücklich machen könnten. Werbung

Freude andererseits ist die universelle Wahrheit - wenn Sie in Freude sind, können Sie stundenlang lachen und lachen, und das auch ohne Grund. Die Quelle unserer Freude ist unser Inneres, denn wenn wir in Freude sind, bleiben wir oft von unserer äußeren Umgebung los und genießen einfach diese glückseligen Momente. Wir brauchen keine Therapeuten oder Experten, um uns glücklich zu machen - glücklich zu sein ist das wahre Ultimative für uns alle. Es ist unsere grundlegende Natur, glücklich und glücklich zu bleiben. Werbung

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Eine der besten Möglichkeiten, die Freude zu erleben, wurde vom Institut für Herzmathematik entworfen und entwickelt. Die Technik ist wirklich einfach und kann Ihnen große Freude bereiten, wenn Sie sie weiter üben, unabhängig davon, ob Sie arm oder reich, zufrieden oder nicht sind. Herzkohärenz basiert auf dem einfachen Prinzip, die Kraft unseres Herzens zu nutzen, um Emotionen in uns hervorzurufen, die uns glücklich und freudig machen können. Es nutzt die Kraft unseres Herzens und stellt es über unseren rationalen und denkenden Verstand, um unseren emotionalen Zustand in eine positivere und optimistischere Natur umzulenken. Werbung

So geht's:

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Herz und beginnen Sie in 6-Sekunden-Zyklen zu atmen - Atme 5-6 Sekunden ein und 5-6 Sekunden aus. Unser Herz befindet sich in der Mitte unserer Brust. Konzentrieren Sie sich also auf die Mitte Ihrer Brust und stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Herz mit Ihrem Atemzyklus ausdehnt.
2. Fahren Sie fort und beginnen Sie, diesen Rhythmus zu etablieren, Richten Sie Ihren Fokus auf Ihr Herz in der Mitte Ihrer Brust. Stellen Sie sich vor, Sie atmen aus Ihrem Herzen und synchronisieren diesen Fokus mit Ihrer Atmung.
3. Wenn Sie dies erreichen, stellen Sie sich einfach einen glücklichen Moment aus Ihrem Leben vor und fühlen Sie das intensive Glück dieses Moments. Ergänzen Sie diesen Moment mit der Freude und lassen Sie die Freude in Ihr Herz herunterladen - fühlen Sie, dass Freude in Ihr Herz heruntergeladen wird. Lassen Sie die Freude jede Zelle auf natürliche Weise erfüllen. Erzwinge nichts. Konzentriere dich auf das subtile Glück in deinem Herzen und genieße es.
4. Mindestens 15 Minuten am Tag weitermachen, und glauben Sie mir, Sie werden nie wieder dieselbe Person sein - Sie werden von den falschen Vorstellungen des Glücks befreit sein und werden weiterhin FREUDE erleben.

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