Wie man aufhört, Überdenker zu sein

Denken ist in der Regel eine gute Sache, und während manche Menschen es nicht genug tun, überdenken manche alles. Beide Geschlechter können in beide Kategorien fallen - heute werden wir uns über den unterhalten, der zu viel tut.

Manche Menschen denken sich selbst in Stagnation, Frustration, Erschöpfung, Angst und sogar Krankheit. Sie haben die Fähigkeit, das Einfache, Komplexe, Leichte, Schwierige, das Nebensächliche, ein Hauptdrama und das Schmerzlose, Schmerzreiche zu machen. Sie sind geschickt darin, Niederlagen aus dem Rachen des Sieges herauszuholen und ihre Zeit und ihr Talent durch die jahrhundertealte Kunst zu verschwenden, alles und jeden zu hinterfragen. Analyse Lähmung. Sie verstehen es als Experten, das, was die Leute sagen, falsch zu interpretieren, und wenn es eine Möglichkeit gibt, ihre Gefühle zu verletzen, werden sie es finden. Sogar danach suchen. Sie haben nicht nur die Geschichte, Dinge beinahe zu tun, sondern sind auch meistens besessen und zwanghaft gegenüber perfektionistischen Tendenzen. Sie machen sich zu viele Sorgen. Über fast alles. Sie sind Menschen, die Veränderung (anders) wollen, aber der Veränderungsprozess macht ihnen Angst. Sie brauchen keine anderen Menschen, um ihre Träume oder Ziele zu sabotieren, sie können das ganz alleine tun. Sie sind hochqualifiziert in der Kunst der Selbstsabotage, und wenn sich jemand in die Quere kommt, sind es sie. Sie sind… der Überdenker.

Wenn Sie sich also mit einem der oben genannten Phänomene identifizieren, leben Sie wahrscheinlich in der Hirnlandschaft zwischen gelegentlichem Überdenken und chronischem Überdenken. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, mit Ihrem Überdenken umzugehen (ein Wort). (Jetzt). Werbung

1. Hören Sie auf, auf Perfektion zu warten (perfektes Timing, perfekte Bedingungen) Bevor Sie das tun, von dem Sie wissen, dass Sie es vor langer Zeit hätten tun sollen. Ehrgeiz ist großartig, aber das Streben nach Perfektion ist unrealistisch, unpraktisch und schwächend. Streben Sie nach ständiger Verbesserung und arbeiten Sie bewusst und methodisch auf eine positive Veränderung hin, wo Sie sie am dringendsten benötigen.

2. Gehen Sie nicht davon aus. Handle nicht nach Ahnungen, sondern nach Fakten.

3. Seien Sie proaktiver. Sachen machen! Raus aus der Theorie und rein in die Praxis. Jetzt! Tun Sie jeden Tag mindestens eine Sache, die Sie näher an den Ort bringt, an dem Sie sein möchten. Auch wenn es dir Angst macht. Vor allem, wenn es dir Angst macht. Den Buchtitel eines anderen stehlen, “Spüre die Angst und tu es trotzdem.” Lass nicht zu, dass die Angst dein Potenzial missbraucht oder dein Leben in die Tiefe treibt. Werbung

4. Stellen Sie sich die richtigen Fragen; diejenigen, die Sie (mental) in einen positiven, praktischen, produktiven und lösungsorientierten Kopfraum versetzen. Erkennen Sie das Problem an, aber denken Sie an die Lösung. Das Gute bewusst finden.

5. Haben Sie einen Resonanzboden (Trainer, Freund, Mentor, Verwandter); Jemand, der Ihnen relevantes, aussagekräftiges, spezifisches und emotionsloses Feedback gibt - Sie können nicht objektiv über Sie sein. Stellen Sie sicher, dass jemand Ihnen sagt, was Sie hören müssen und nicht, was Sie hören möchten.

6. Um konsequent und bewusst von mittelmäßig zu erstaunlich zu wechseln, Erstelle einen Plan und setze dich voll dafür ein. Gib dir keine Fluchtklausel. Identifizieren und verpflichten Sie sich zu Ihrem nicht verhandelbaren Verhalten. Werbung

7. Höre auf zu rationalisieren, zu rechtfertigen und zu erklären was du nicht tust Versuchen Sie es ehrlich, es ist sehr effektiv. Und befreiend.

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8. Führen Sie ein Erfolgstagebuch (Wanky Name, aber tolles Konzept). Das Aufzeichnen Ihrer Gedanken, Entscheidungen, Verhaltensweisen und Ergebnisse ist eine hervorragende Möglichkeit, die Perspektive zu wahren, konzentriert und motiviert zu bleiben und den Veränderungsprozess zu demotionalisieren. Auf diese Weise können Sie auch lernen, was funktioniert - für Sie.

9. Raus aus deinen Gedanken. Eckhart Tolle spricht davon, diesen sehr ruhigen, entspannenden und schönen Raum jenseits unserer Gedanken zu finden. Der Ort, an dem Frieden, Ruhe, Freude und Freiheit leben. Daran muss noch gearbeitet werden, aber mit etwas Übung können Sie es fast überall und jederzeit tun. Wir wissen nicht, wie schwer es ist, mit dem Denken aufzuhören, bis wir es versuchen. Und die Ironie ist, dass es bei der Überwindung unserer Gedanken nicht wirklich darum geht, es zu versuchen, sondern loszulassen. Vom Chaos. Der Geist kann ein anstrengender Ort sein und manchmal brauchen wir einen Urlaub davon. Wenn Sie mit diesem Konzept zu kämpfen haben, beginnen Sie damit, sich in einige Ihrer Lieblingsmusik zu verlieren. Verlasse deinen Geist und betrete die Musik. weg vom Gehirn und ins Kreative. Das Geistige. Der Nichtdenker. Wenn Sie dieses Konzept näher untersuchen und verstehen möchten, lesen Sie Eckhart Tolles Buch The Power of Now. Es ist etwas schwerfällig (möglicherweise seltsam, je nachdem, wo Sie sich gerade befinden), aber es lohnt sich, wenn Sie durchhalten und seine Worte nachdenklich verdauen können. Werbung

10. Mit all den Gedanken, die in Ihrem Kopf herumlaufen, sollten einige von ihnen vertrieben werden, andere stecken fest und sind zu ängstlich, um herauszukommen. Sehen Sie die Gedanken Ihres Gehirns als einen massiven Wohnblock. Schauen wir uns Ebene 2 Ihres Apartmentblocks an. Wenn Sie den Korridor entlanggehen, hören Sie die alte verrückte Frau hinter Apt 22 “du hättest es so machen sollen, dumm ... ”. Weiter unten ist die Chatterbox in Apt 28, die immer ihre Tür offen hat und herausspringt und dich ablenkt, gerade als du versuchst, irgendwohin zu gelangen. Am Ende des Korridors befindet sich Herr Gotnothingbettertodo, der Sie unweigerlich auf den Beinen hält “Wenn du nur gesehen hast, wie dumm du aussiehst, hast du das nie wieder getan!”. Diese nervigen Mieter sind in der Tat jene Gedanken, die Ihre treibenden Kräfte unterbrechen und Sie mit Schuldgefühlen, Ängsten und Gründen einfrieren, um uns ruhig zu halten. Diese Mieter sind wirklich leicht zu erkennen, haben seit Jahren keine Miete mehr gezahlt, sind bis zu nichts Gutes und bereiten allen anderen (guten) Mietern Ärger. Diese Mieter sind sofort zu räumen!

Beginnen Sie jetzt - wählen Sie den störendsten Mieter aus, von dem Sie wissen, dass er Ihnen nichts nützt, und geben Sie Ihre Kündigung JETZT ab! Steigen Sie in diesen Aufzug, drücken Sie den Knopf auf den Boden, von dem Sie wissen, dass Sie ihn immer meiden… und marschieren Sie mit Zuversicht zur Tür und übermitteln Sie die Nachricht per Hand. Wenn sie nicht zusammenarbeiten, packen Sie sie an den Knöcheln und werfen sie raus. Diese Mieter sind schon lange ansässig und wissen, wie sie Sie überzeugen können - geben Sie also nicht nach! Denken Sie daran, Sie haben dort andere fantastische Mieter, die Ihnen bei dieser Massenevakuierung zur Seite stehen.

Dies schafft Platz für neue, inspirierende Mieter. Machen Sie dieses Apartment-Block zu Ihrem eigenen - erwecken Sie es zu neuem Leben, schaffen Sie Aktivitäten für Ihre Gemeinde, legen Sie einen groovigen Teppich ein, bringen Sie grüne Pflanzen ein, legen Sie eine Bar im Obergeschoss mit rund um die Uhr Musik zum Wohlfühlen (neben dem Gehirn-Spa und dem Innenpool) ) - renovieren Sie sogar ein komplettes Level und verwandeln Sie es in ein Paradies, in dem Ihre Mieter ihre Füße hochlegen und sich erholen können. Es ist Ihr Apartmentblock - die Möglichkeiten sind endlos!