Wie man am Ende des Tages alles hinter sich lässt

Die Schlüssel, um würdevoll nach Hause zu gehen

Es ist ein Mythos, dass Sie eines Tages von einem leeren Schreibtisch nach Hause gehen können. Es wird niemals passieren. Werbung

Die klare Wahrheit ist, dass es am Ende des Tages immer Arbeit gibt, die rückgängig gemacht wird.

Daraus ergeben sich drei Möglichkeiten: Werbung

1) Geh nach Hause, aber nimm die Arbeit mit und verbringe deinen Abend damit. Dies gewährleistet maximale Reibung zu Hause, minimale Ruhezeiten und die Rückkehr zur Arbeit am nächsten Tag, bevor Sie beginnen.

2) Ziehen Sie Ihren Körper weg, verlassen Sie die Arbeit und verbringen Sie den Abend damit, sich über das zu sorgen, was Sie zurückgelassen haben. Gleiche Ergebnisse für Reibung und Ruhe. Wenn Sie am nächsten Tag wieder zur Arbeit gehen, werden Sie müde sein - und die Arbeit wird auch nicht erledigt sein. Werbung

3) Lassen Sie die Arbeit anmutig hinter sich, vergessen Sie sie und genießen Sie einen entspannten Abend. Keine Reibung, viel Ruhe, kehren erfrischt am nächsten Tag zurück und sind bereit, das zu erledigen, was auf Sie wartet.

Im Folgenden finden Sie einige Techniken, mit denen Sie die letzte dieser drei Optionen erreichen können: Sie können am Ende des Tages einen reibungslosen Übergang zwischen Arbeit und Zuhause schaffen, einen angenehmen Abend verbringen und die Ruhe und Erfrischung erhalten, die Sie benötigen.

• Gönnen Sie Ihrem Heimweg eine positive Zeit, um sich zu entspannen und den Prozess der Entspannung einzuleiten. Spielen Sie einige Lieblingsmusik, wenn Sie können. Pfeife oder singe für dich. Genießen Sie die Fahrt oder die Zugfahrt. Sie könnten genauso gut, da Sie es tun müssen, angenehm oder nicht. Informieren Sie sich nicht über Neuigkeiten. Es muss dich an Arbeit erinnern oder dich deprimieren.
• Passen Sie Ihre Reisezeit an die Zeit an, die Sie zum Entspannen benötigen. Wenn das bedeutet, die lange, landschaftlich reizvolle Strecke zu nehmen, dann sei es so. Wenn es bedeutet, bei Starbucks anzuhalten, ist das in Ordnung. Ihre Familie und Freunde werden Sie eine halbe Stunde später in einer ruhigen Stimmung bevorzugen, anstatt eine halbe Stunde früher in einer schlechten.
• Beeile dich niemals nach Hause. Wenn Sie dies tun, wird jede Unterbrechung, jeder Stau, jeder verspätete Zug oder jeder verpasste Bus eine zusätzliche Stressquelle sein. Nehmen Sie es leicht, auch wenn Sie nicht trödeln.
• Behandle deinen Weg nach Hause als Ihre Zeit-eine Periode nur für dich. Den ganzen Tag bei der Arbeit bist du bei anderen Leuten. Jetzt ist es Zeit, sich zu entspannen und du selbst zu sein. Verwandeln Sie die Menschen zu Hause nicht in imaginäre “Chefs” Überwachen Sie Ihren Fortschritt auf dem Weg und bemühen Sie sich, sich über jeden verlorenen Moment zu beschweren.
• An einem schlechten Tag sollten Sie früh nach Hause fahren und pünktlich oder später ankommen. Je schlimmer der Tag, desto mehr Zeit brauchen Sie, um sich zu entspannen. Das Schlimmste ist, lange zu bleiben und dann nach Hause zu eilen. Sie werden wie ein Grizzlybär mit Zahnschmerzen ankommen.
• Wenn Sie schimpfen und lüften müssen, tun Sie es auf dem Weg. Verfluche die Welt in der Privatsphäre deines eigenen Fahrzeugs. Parken Sie und schreien Sie, wo niemand Sie hören kann. Gehen Sie den langen Weg zum Bahnhof, schreien und fluchen Sie (leise!) Zu sich selbst. Gehen Sie nicht in die Tür, wenn Sie ankommen und beginnen Sie zu schimpfen. Wer möchte so jemanden begrüßen?
• Wenn Sie Ihre Arbeit mit nach Hause nehmen müssen - und Sie sollten diese Idee so behandeln, als würden Sie sich mit einer besonders abstoßenden sozialen Krankheit infizieren -, vereinbaren Sie einen festgelegten Zeitpunkt, um dies zu tun, und halten Sie sich an diese Vereinbarung. Früh ist am besten. Wenn Sie eine Stunde oder länger arbeiten, bevor Sie ins Bett gehen, sind Sie hellwach, schlafen wahrscheinlich schlecht und beginnen den nächsten Tag auf einem schlechten Fuß. Außerdem, wer möchte mit jemandem schlafen, der gleichzeitig über die Budgets im Kopf läuft?
• Wenn Sie nach Hause kommen, achten Sie genau darauf, wer auf Sie wartet. Niemals physisch und geistig anderswo anwesend sein - es ist eine Beleidigung. Selbst die unbedeutendsten häuslichen Angelegenheiten können Ihren Geist von der Arbeit abbringen.
• Halten Sie immer Ihre Versprechen. Wenn Sie sich zum Essen verabredet haben, sollten Sie nicht absagen und sich auf Müdigkeit oder zusätzliche Arbeit berufen. Wenn Sie versprochen haben, Ihrem Kind bei den Hausaufgaben zu helfen, machen Sie es wie auch immer. Erstens bringen Menschen, die Versprechen brechen, ihren Mitmenschen eine gefährliche Lektion bei. Zweitens, obwohl Sie es wirklich können, Ja wirklich Wenn Sie nicht das tun möchten, was Sie versprochen haben, können Sie es genießen - und fühlen sich weitaus energischer, als wenn Sie vor dem Fernseher zusammengesunken wären. Und zum Schluss Sie versprochen, merken? Sei nicht so ein Idiot wie ein Weichei.
• Sei fest mit dir. Am Ende liegt es an Ihnen, geistig und körperlich die Arbeit hinter sich zu lassen. Sie müssen es tun wollen, sich dafür entscheiden und es dann tun - und so lange weitermachen, bis es zur Norm wird. Das Verlangsamen und Beseitigen der Reste des Tages ist ein Akt des Willens. Sie mögen denken, dass Fernsehen oder andere Ablenkungen eine Abkürzung sind, aber das ist sie nicht. Sobald Sie sich von der Ablenkung erholen, sind alle Sorgen wieder da.

Mit ein paar Techniken wie dieser können Sie nach Hause geschickt werden, da Ihre Familie sich freuen wird, diese Person zu sehen, die einen angenehmen Abend mit ihnen verbringt, gut schläft und bereit ist, wieder dorthin zurückzukehren das Büro für einen guten Arbeitstag am nächsten Tag. Werbung

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Adrian Savage ist ein Schriftsteller, ein Engländer und ein pensionierter Geschäftsmann, der heute in Tucson, Arizona, lebt. Sie können seine anderen Artikel bei Slow Leadership lesen, der Website für alle, die einen zivilisierten Arbeitsplatz schaffen und den Geschmack, die Lust und die Zufriedenheit von Führung und Leben wiederherstellen möchten. Zu den jüngsten Artikeln zu ähnlichen Themen gehören das Gesetz der Abstoßung und "What's your Flyway Resort?". Sein letztes Buch, Slow Leadership: Civilizing The Organization, ist ab sofort in allen guten Buchhandlungen erhältlich.