Wie man sich vom Leben löst und ein erfüllteres Leben führt

Wir alle kennen das Gefühl, wenn Sie spüren, dass Sie mit Ihrem Leben nicht ganz zufrieden und zufrieden sind, sind die Dinge nicht da, wo und wie Sie sie sich vorstellen. Sie gehen jeden Tag durch die Bewegungen, wütend auf sich selbst und das Universum, weil Sie so einen ungünstigen Würfel geworfen haben.

Sie können nicht anders, als einen ewigen Neid auf diejenigen zu verspüren, die von Karma belächelt werden - die glücklichen Menschen, die die Berührung des Midas zu haben scheinen, und alles, was sie unternehmen, führt zu Erfolg, Anerkennung und größeren Chancen. Das Leben muss so aufregend sein.

Im Gegensatz zu dir.

Wir nennen diese Sensation viele Namen: Ich habe eine Wand getroffen; Ich mache keine Fortschritte; Ich stehe still; Ich bewege mich in Schleifen. Etwas ist in meinem Leben nicht in Ordnung. Ich bin aus dem Gleichgewicht.

Oder einfach: sich festgefahren fühlen.

In diesem Artikel werden wir die Gründe für dieses Gefühl untersuchen und herausfinden, wie wir uns vom Leben lösen und ein erfüllteres Leben führen können.

Inhaltsverzeichnis

1. Ist wirklich so eine schlechte Sache stecken?
2. Das Gemeinsame “Steckt fest”
3. Wie man sich vom Leben löst
4. Wann ist genug genug??
5. Alles zusammenfassen

Ist wirklich so eine schlechte Sache stecken?

Ist es wirklich so schlimm, im Status Quo zu stecken? Schließlich kann nicht jeder ein Superstar sein, oder? Was ist falsch daran, ein ruhiges Leben zu führen, mit nicht vielen Kurven und Wendungen, und einfach mit dem Fluss zu gehen?

Es macht zwar nicht viel Spaß, aber es gibt auch keine Enttäuschung, Angst, Stress und schlechte Ambitionen. Das Leben ist einfach und unkompliziert.

Warum hören wir immer wieder von den Großen, dass es nicht gut ist, an einem Ort zu bleiben??

Tony Robbins gibt uns eine elegant einfache Antwort auf diese Frage:

“Wenn Sie nicht wachsen, sterben Sie. “

“Fortschritt ist Glück,” er sagt. “Denn ein Ziel zu erreichen ist befriedigend, aber nur vorübergehend. Leben ist nicht Um die Ziele zu erreichen, geht es im Leben darum, wer Sie bei der Verfolgung dieser Ziele werden.”^[1]

Hier hast du es-an einem Ort zu bleiben macht uns unglücklich.

Wir alle wissen, dass die Komfortzone großartig sein kann. Es ist wie eine warme alte Decke, die Sie in einer kalten Winternacht vor Ihrer Lieblingssendung kuscheln.

Aber nur weil sich etwas angenehm anfühlt, bedeutet das, dass es in Ordnung ist, für immer daran festzuhalten?

Fortschritt bedeutet Glück, vergiss nicht.

Möglicherweise sind Sie sich der leisen Stimme im Hinterkopf, die Sie nervt, nicht ganz bewusst, aber Sie sollten besser lernen, genau zuzuhören, denn Sie werden eines Tages wach und stellen fest, dass Ihr produktives Leben vorbei ist und Sie nicht viele der Dinge erreicht, die Sie für sich selbst wollten. Werbung

In der Tat ein ziemlich düsteres Bild.

Einfach ausgedrückt, was die Weisen uns raten, ist nicht nur ein bisschen Selbsthilfe, damit sie mehr Popularität erlangen oder mehr Bücher verkaufen. Wie Sie weiter unten erfahren werden, ist es wahr, dass es ein mentaler Niedergang und eine Verschwendung Ihres Potenzials ist, sich nicht weiter vorwärts zu bewegen, nicht einmal die Anstrengung zu unternehmen, um besser zu werden oder besser zu werden.

Das Gemeinsame “Steckt fest”

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich in Ihrem Leben stagnieren - manche sind sogar völlig außer Kontrolle. Die Hauptsache ist jedoch, in der Lage zu sein, die Gründe zu identifizieren und dann zu versuchen, Abhilfemaßnahmen zu ergreifen.

Aber es beginnt mit einem Bewusstsein - denn Sie können nicht reparieren, was Sie nicht wissen, richtig?

Hier sind einige der Hauptfaktoren, die zu Ihrem Gefühl der Blockade beitragen:

Sie haben keinen Sinn in Ihrem Leben, oder die “Warum” von dem, was du tust

Simon Sinek, der meistverkaufte Autor und Motivationsredner, erklärt uns in seinem berühmten TED-Vortrag, dass jedes erfolgreiche Unterfangen, sei es in Bezug auf eine Organisation, Ihre Karriere oder Ihr persönliches Leben, damit beginnen muss, das zu definieren “Warum.” Sie müssen sich erklären können, warum Sie das tun, was Sie tun und was Sie antreibt.

Es ist die Sache (n), die Sinn gibt und Sie dazu inspiriert, morgens aufzuwachen und die Welt zu erobern. Es ist dein Grund zu sein.

Sie mögen den Status quo

Sie können Ihre Komfortzone mögen. Immerhin ist es ... gut, bequem. Aber wie wir festgestellt haben, wird uns die gute alte Decke nicht unbedingt im Leben erfüllen. Sie können so viele Fernsehsendungen sehen, bevor Sie sich langweilen.

Wir Menschen haben immer noch den Kampftrieb unserer Vorfahren - für die Jagd, für die Selbsterhaltung, für Maßnahmen, die unser Leben verbessern. Untätigkeit ist nicht der Grund, warum die Menschheit all die Innovationen hervorgebracht hat, die wir heute genießen.

Die gute alte Angst vor dem Versagen und vor dem Unbekannten

Zugegeben, es ist keine Emotion, leicht genommen zu werden - es kann für viele von uns sehr real und kraftvoll sein.

Laut einer Gallup-Umfrage, die vor einiger Zeit unter Teenagern in den USA durchgeführt wurde, war die Angst, ein Versager zu sein und im Leben keinen Erfolg zu haben, die vierte.^[2] Genauer wurde dieses Gefühl als beschrieben “Fehler zu machen, die mein Leben durcheinander bringen,” “nicht messen,” “keine Spuren hinterlassen.”

Angst kann also ein mächtiger Lähmer sein und einen auslösen “Sicherheitsmodus” Antwort-d. Steckenbleiben.

Deine Menge

Wir alle kennen das berühmte Sprichwort, dass wir der Durchschnitt der fünf Menschen sind, mit denen wir uns abfinden. Wenn Ihre In-Crowd also ähnlich feststeckt wie Sie, obwohl es manchmal tröstlich sein mag, werden Sie nicht motiviert sein, selbst große Fortschritte zu machen.

Es wird als sozialer Beweis bezeichnet - wenn jeder in Ihrer Umgebung etwas tut (oder nicht tut), ist es in Ordnung, dass Sie diesem Beispiel folgen.

Vergleiche mit anderen

Während Vergleiche nach der Social Comparison Theory nicht immer schlecht sind,^[3] Sie müssen mit Vorsicht behandelt werden.

Sich gegen andere zu behaupten, kann dich sehr unglücklich machen. Wenn Sie nicht erkennen, dass Ihr Weg nicht derselbe ist wie der anderer und dass es viele Möglichkeiten gibt, zu einem Endpunkt (Ziel) zu gelangen, kann es sehr entmutigend sein, den ersten Schritt zum Nichtstehen zu tun.

Persönlichkeit

Unsere Temperamente können auch dazu beitragen, dass Sie sich festgefahren fühlen. Zum Beispiel können Sie eher eine passive, verträumte Art von Person sein, die lieber beobachtet als handelt, nachdenklich gegenüber Geselligkeit ist und die Einsamkeit bevorzugt, sich in die Welt zu wagen. Werbung

Das heißt, Sie haben eher eine langsam brennende als eine feurige Persönlichkeit - daher dauert es länger, bis Sie über alle Alternativen nachdenken, bevor Sie den Sprung wagen.

Und das ist in Ordnung. Sie müssen jedoch berücksichtigen, dass dies möglicherweise auch der Grund dafür ist, dass Sie nicht so schnell oder so schnell vorankommen, wie Sie es möchten, um Ihre Ziele zu erreichen.

Und während es schwierig ist, sich zu verändern (laut einigen Psychologen sogar unmöglich), gibt es Dinge, die getan werden können, um es für sich selbst so viel besser zu machen, worauf ich später noch eingehen werde.

Ein letzter Punkt, der hier zu beachten ist, ist paradoxerweise der folgende, es ist möglich, sich gleichzeitig festgefahren und gelöst zu fühlen. Zum Beispiel können Sie eine großartige Karriere haben, aber Ihr Familienleben fühlt sich vielleicht etwas abgestanden an oder umgekehrt.

Da unser persönliches und berufliches Leben ständig um den ersten Platz auf unserer Aufmerksamkeitsliste kämpft, kann das Gefühl der Blockade auch davon abhängen, wo Sie sich auf Ihrem Lebensweg befinden.

Für jemanden, der jünger und ledig ist, ist eine Stagnation in seinem Berufsleben möglicherweise deutlicher zu spüren als für jemanden, der sich mitten im Leben befindet und in dem die Familie Vorrang hat. Solche Personen fühlen sich möglicherweise nicht so niedergeschlagen, dass sie keine Fortschritte machen schnell genug professionell.

Wie man sich vom Leben löst

Das Schöne an Ihrem Weg, sich zu lösen, ist, dass er dem sogenannten Prinzip der Gleichheit folgt,^[4] der besagt, dass der Endzustand auf viele Arten erreicht werden kann.

Es ist nicht nur eine Sache, die Ihnen helfen kann, wieder vorwärts zu kommen. Es gibt viele Wege, die Sie erkunden können, um herauszufinden, was für Sie und mit Ihrer eigenen Geschichte und Persönlichkeit funktioniert.

1. Erscheinen Sie und seien Sie bereit, die Arbeit zu erledigen

Woody Allen hat das berühmt gesagt “80% des Erfolgs werden sichtbar.” Das heißt, Sie müssen mit der richtigen Motivation und Bereitschaft beginnen, Maßnahmen zu ergreifen, um sich zu lösen.

Sie müssen Ihren aktuellen Zustand verbessern wollen. Und Sie müssen durch folgen.

2. Selbstreflexion

Verbringen Sie einige Zeit alleine. Sie müssen herausfinden, warum Sie stecken bleiben - das heißt, was ist die Wurzel Ihrer Unzufriedenheit. Meditation kann auch hier helfen. Dieser Schritt ist jedoch unerlässlich:

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Ein bisschen Selbsterkenntnis und Bewusstsein darüber, warum Sie dort sind, wo Sie sich gerade befinden, können Ihnen helfen, ein ganz neues Universum von Ideen zu entdecken, wie Sie es für sich selbst verbessern können.

Es ist wie das Sprichwort sagt: Das Erkennen des Problems ist die halbe Lösung.

3. Schwitzen brechen

Es gibt eine Flut von Forschungen zu den Vorteilen des Trainings für Körper und Geist. Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass ein 15-minütiges Joggen die Arbeit besser macht als 15 Minuten Entspannung und Meditation, wenn Sie Ihren Geist in die bestmögliche Fokusform bringen möchten.^[5] Es klärt auch Ihr Denken, verbessert Ihre Aufmerksamkeitsspanne und kann generell dazu führen, dass Sie sich wie ein fühlen “brandneue Person.”

4. Finden Sie einen Zweck

Wie ich bereits angesprochen habe, “Warum” Hinter Ihren Handlungen steht ein Hauptantrieb für den Selbstfortschritt. Wenn Sie Ihre persönlichen oder beruflichen Ziele mit einem verknüpfen “größer als ich” Aspiration, dann ist es viel einfacher, sich davon zu überzeugen, in Bewegung zu bleiben.

Nach neuesten Forschungen,^[6] Wir alle haben einen bestimmten Stil, der dem unserer eigenen Art zu schreiben, zu tanzen oder zu sprechen ähnelt.

Es gibt vier Arten oder “Warum?”-kreative, prosoziale, finanzielle und persönliche Anerkennung. Der prosoziale Ansatz, Sinn zu finden, der auf Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber uns selbst und anderen beruht, ist auf lange Sicht der beste - es hat sich gezeigt, dass er zu mehr Fürsorge, Integrität und persönlichem Wachstum führt. Werbung

5. Finde eine Leidenschaft

Es ist kaum ein Geheimnis, dass man, wenn man etwas mag, mehr davon machen möchte und es sich nicht als Verpflichtung anfühlt. Sie haben eine innere Motivation, trotz Rückschlägen, trotz des Stresses oder der Müdigkeit, die Sie manchmal erleben, weiterzumachen.

Finden Sie also heraus, was Sie begeistert und Sie zum Leben erweckt, und bemühen Sie sich, besser zu werden, sogar das Beste. Je weiter Sie vorankommen, desto mehr Vertrauen haben Sie, dass Sie in allen anderen Bereichen Ihres Lebens, in denen Sie sich stagnieren, dieselbe Leidenschaft und Hingabe zeigen können.

6. Stupsen Sie sich

Die Nudge-Theorie^[7] gibt es schon eine Weile und es hat sich gezeigt, dass wir das Verhalten der Menschen positiv beeinflussen können - von mehr Energieeinsparung über die Verbesserung der Bußgeldsätze bis hin zu mehr Engagement und Engagement für Arbeitssuchende.

Kleine Dinge, die Sie als tägliche Erinnerung an die Mikroziele Ihres Telefons verwenden, können sich zutiefst positiv auf das Aufhängen auswirken.

Das Anstupsen kann auch dazu beitragen, einige dieser Persönlichkeitsmerkmale zu überwinden, von denen wir gesprochen haben - etwa Passivität oder akute Neigung zum Aufschieben.

7. Suche verschiedene Erfahrungen

Selbst wenn Sie in einer glücklichen Beziehung sind, fühlen Sie sich möglicherweise immer noch festgefahren. Sie können unerfüllt, nicht inspiriert oder gelangweilt sein, selbst wenn Sie immer und immer wieder identische Dinge tun. Dasselbe gilt für Ihr Berufsleben.

Der Endpunkt ist, dass Sie Ihr Gehirn mit verschiedenen Erfahrungen versorgen müssen, wenn Sie nicht weiterkommen möchten. Wenn Sie mehr von der gleichen Sache wiederholen, erhalten Sie mehr oder weniger ähnliche Ergebnisse. Veränderung erfordert, den Weg zu beschreiten, zu experimentieren, neue Wege zu lernen, neue Orte zu sehen, zu lesen, zu reisen - es ist wirklich eine endlose Liste, um sich persönlich weiterzuentwickeln.

Nach Forschungsergebnissen von Psychology Today,^[8]

“Aktivitäten, die zu Unsicherheit, Unbehagen und sogar ein wenig Schuldgefühlen führen, werden mit einigen der unvergesslichsten und angenehmsten Erfahrungen im Leben der Menschen in Verbindung gebracht. Wie es scheint, beschäftigen sich glückliche Menschen mit einer Vielzahl von widersprüchlichen Gewohnheiten, die geradezu unglücklich erscheinen.”

8. Hinterlassen Sie die Dinge, die für Sie nicht konstruktiv sind

Arianna Huffington hat es großartig ausgedrückt:^[9]

“Sie können ein Projekt abschließen, indem Sie es ablegen.”

Es ist wichtig, die Dinge zu bewerten, bei denen Sie sich stagnieren. Genauso wertvoll ist es jedoch zu erkennen, dass es schwierig oder sogar unmöglich sein kann, etwas zu bekommen, das Sie wirklich wollen. Das bedeutet nicht, dass Sie gescheitert sind oder dass Sie nicht weiterkommen.

Vielleicht ist es einfach nicht dein Ding. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht ein professioneller Golfer werden. Sie üben und üben, aber Sie können das angestrebte Niveau von Tiger Woods nicht ganz erreichen. Vielleicht ist es an der Zeit, Bilanz über Ihr Leben zu ziehen und Ihren Fokus zu verschieben.

9. Vergleichen Sie mit Bedacht

Vergleiche können oft zu einem Gefühl der Niedergeschlagenheit und Stagnation führen, was möglicherweise nicht immer zutrifft. Sie müssen erkennen, dass Ihr Fortschrittstempo sich von dem Ihrer Freunde, Nachbarn, Geschwister oder sogar bedeutender anderer unterscheidet..

Nur weil Sie bis zum Alter von 30 Jahren noch kein Millionär sind, noch kein eigenes Unternehmen gegründet oder Ihren dritten Bestseller geschrieben haben, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht auf dem richtigen Weg sind.

Denken Sie also daran, wie Sie Ihren Fortschritt und Ihren Zustand der Blockierung messen. Ihre Wahrnehmungen können von der Realität abweichen.

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10. Bitten Sie um Hilfe

Denken Sie zum Schluss daran, dass Sie nicht alles alleine machen müssen. Wenn Sie sich in Ihrem Privatleben festgefahren fühlen, können Sie mit Ihren Vertrauten sprechen und gemeinsam eine Lösung finden. Vielleicht geht es ihnen genauso.

Sprechen Sie bei der Arbeit mit Ihrem Vorgesetzten, erbieten Sie sich als Freiwilliger, um Dinge zu tun, die Ihnen helfen, zu lernen und wertvoller zu werden.

Sie müssen jetzt nicht alle Antworten finden. Das Wichtigste bei der ersten Idee ist, bereit zu sein, etwas zu ändern.

Wann ist genug genug??

Auf der Suche nach Fortschritt ist eine großartige Sache. Wer würde nicht doch eine bessere Version von sich werden wollen?

Das Streben nach Wachstum sollte jedoch mit Vorsicht behandelt werden. Es kann sehr süchtig machen und manchmal sogar kontraproduktiv sein.

Es ist wahr, Sie können eine Erfahrung machen “Läufer ist hoch” und Erfolg kann Sie mit Dopamin überfluten lassen, aber die ständige Jagd nach “Mehr” kann dich in ein endloses Spinnrad werfen.

Sie werden niemals mit dem Status quo zufrieden sein und die Dinge nicht so akzeptieren, wie sie sind - was natürlich eine Büchse mit Problemen im Bereich der psychischen Gesundheit von Pandora aufmachen kann.

Das heißt, zu viel Selbstverbesserungsarbeit kann dazu führen, dass Sie Ihr Leben nicht mehr genießen können, nicht mehr vollständig im Jetzt präsent sind und die Person, die Sie sind, schätzen.

Und das ist nicht notwendigerweise eine gute Sache.

Sollten Sie sich also bemühen, sich zu verbessern, damit Sie sich wieder frei fühlen? Absolut.

Aber denken Sie daran, eine Verschnaufpause einzulegen und dankbar für das zu sein, was Sie haben.

Alles zusammenfassen

Das Gefühl, mit dem eigenen Leben zufrieden oder unzufrieden zu sein, ist sehr persönlich. Ähnlich wie das Glück und der Erfolg seiner Cousins ​​wird es am besten an unseren individuellen Geschichten, Persönlichkeiten und Wegen gemessen und hängt von diesen ab, d. H. Meine Flugbahn ist anders als deine und was mich dazu bringt, mich zufrieden zu fühlen, erzeugt möglicherweise nicht das gleiche Gefühl für dich.

Zum Beispiel können Sie glücklich sein, in einer Position zu sein, in der Sie anderen helfen und deren Dankbarkeit Grund genug ist, um morgens aufzuwachen. Aber für jemand anderen kann diese Situation ein Gefühl der Blockade hervorrufen.

Das Hauptproblem dabei ist, dass Sie Ihre Geschichte nicht mit der anderer vergleichen sollten, da Sie sich möglicherweise ständig festgefahren fühlen. Und dies ist erfahrungsgemäß nicht der beste Ort der Welt.

Der Fortschritt ist großartig, aber vergessen Sie nicht, dass Ihr Leben hier und jetzt ist.

Versuchen Sie sich also auch zu amüsieren, während Sie Ihre grandiosen Pläne schmieden, die Welt zu erobern?

Ausgewählter Fotocredit: Ethan Hoover über unsplash.com

Referenz