Wie man mit der Negativität anderer umgeht

Manchmal befinden Sie sich aufrichtig in einer Situation, in der die andere Person negativ, gleichgültig, ein wenig zu kritisch, ein bisschen zu unsensibel usw. ist, ohne dass ein offensichtliches Verschulden vorliegt. Wenn Sie wissen, wie Sie mit solchen Menschen umgehen und mit solchen Situationen umgehen müssen, bleibt Ihr Zustand der inneren Freude und des Friedens davon unberührt. Bevor ich meine Gedanken zu diesem Thema teile, möchte ich meine Kernphilosophie anhand eines Beispiels erläutern: Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Fußgänger, der morgens spazieren geht. Ein Skateboardfahrer kommt von hinten und verliert die Kontrolle. Infolgedessen fallen Sie hin und erleiden Verletzungen. Klar, du warst nicht schuld, aber du bist verletzt und du bist derjenige, der Schmerzen hat. Obwohl Sie das Opfer sind, brauchen Sie Erste Hilfe, medizinische Hilfe und Zeit, um sich zu erholen. Unabhängig davon, ob es sich um einen Unfall oder eine absichtliche Handlung von seiner Seite handelte, die Verabreichung von Medikamenten an den Skateboardfahrer wird Sie nicht heilen oder heilen. Unter Berücksichtigung der oben genannten, was Sie tun, Warum tun Sie tun, wie kommt es? Sie sind so, wann wird Sie Veränderung usw. ist nicht mein Fokus: Mein Fokus ist nicht auf Sie, Mein Fokus liegt auf Sie. Wir können uns nicht ändern Sie-wir können Veränderung Sie. Sie können falsch sein, sie können schlecht sein; Tatsache ist, dass wir, wenn Sie verletzt werden, verstehen müssen, wie man Sie heilt, schützt und Sie stark macht. Was auch immer unerwünschte Dinge mit Ihnen passieren, Sie sind es, die Maßnahmen ergreifen müssen, wenn Sie sie in Zukunft vermeiden möchten. Wenn Sie von denen umgeben sind, die Sie emotional entwässern, Sie geistig müde machen, Ihre Negativität an Sie weitergeben, Sie sich niedergeschlagen, unbedeutend, unwichtig fühlen lassen und eine ganze Menge anderer niedergeschlagener Emotionen - irgendwo ist es ein Spiegelbild, das Sie nicht sind Schützen Sie sich: Sie achten nicht auf sich selbst und lassen sich mitnehmen; selbstverständlich. Wenn Sie sich auf diese Weise aussetzen, ist dies die Folge von Verletzlichkeit und Schwäche. Hier sind drei Dinge, die Sie tun können, um solche Situationen zu vermeiden:

1. Drücken Sie sich aus

Machen Sie der anderen Person so höflich wie möglich klar, dass Sie ihre Kommentare, Kritik oder ihr Verhalten nicht schätzen. Sagen Sie ihnen, dass Sie positiv bleiben möchten und dass Sie für eine erfolgreiche Beziehung ein gewisses Maß an Respekt, Akzeptanz und persönlichen Freiraum benötigen. Wenn die andere Person Sie wirklich liebt, wird sie dies mit Sicherheit zur Kenntnis nehmen. Und wenn sie mit ihren alten Methoden weitermachen, müssen Sie entscheiden, ob Sie bestehen und aushalten möchten oder ob Sie weitermachen möchten - es ist unwahrscheinlich, dass sie sich ändern. Werbung

2. Entfernen Sie sich

Wenn Sie sich in der Vergangenheit mehrmals geäußert haben und dies nichts geändert hat, kann es hilfreich sein, sich physisch aus der Situation zu lösen. Es ist vielleicht nicht machbar, es zu beenden und die Beziehung zu unterbrechen, aber es ist möglich, einfach aufzustehen und spazieren zu gehen, um die Szenerie und Situation zu ändern. Es kann der anderen Person eine Nachricht geben. Ich schlage nicht vor, dass Sie diesen Ansatz in jedem unangenehmen Gespräch anwenden - manchmal sind sie natürlich und notwendig -, aber wenn Sie ständiger Kritik und Negativität ausgesetzt sind, kann eine physische Veränderung der Umstände die einzige Wahl sein. Werbung

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3. Isoliere dich

Denken Sie an die Sicherheitsmerkmale eines Autos: Das Traktionskontrollsystem ist Teil der aktiven Sicherheit und die passiven Sicherheitsgurte. Sich selbst zu isolieren ist wie das passive Sicherheitssystem - es erfordert keinen Aufprall wie die Airbags, um in Aktion zu treten. Die Isolierung von Kritik, Kommentaren und Negativität einer anderen Person ist eine der besten, wenn auch nicht der einfachsten Möglichkeiten, sich selbst zu sein. um dich zu schützen. (Ich habe vor einiger Zeit einen Beitrag über den Umgang mit Kritik geschrieben: Vielleicht möchten Sie es noch einmal nachlesen.) Wenn Sie Negativität oder Kritik bekämpfen, indem Sie sich selbst isolieren, gewinnen Sie nicht nur große Kraft, Sie rendern praktisch die andere Person machtlos. Ihr Versäumnis, eine Antwort von Ihnen zu erbitten, und ihre Unfähigkeit, Ihren Geisteszustand zu ändern, verschaffen Ihnen einen entscheidenden Vorteil. eine gewisse Überzeugung; eine Decke des Friedens; ein Gefühl der Furchtlosigkeit. Putlibai, Mahatma Gandhis Mutter, drückte Gandhi einmal ihre Besorgnis aus, als sie feststellte, dass er sich mit Wastrels anfreundete. Sie machte sich Sorgen um ihren Sohn, da Gandhi zu dieser Zeit ein Teenager war. “Ich möchte nicht, dass du so wirst wie sie,” Sie sagte. “Ich denke nicht, dass du mit diesen Kindern spielen solltest, damit du nicht selbst ein Faulenzer wirst.” “Vertraue mir, Ma. Ich hänge mit ihnen ab, damit ich sie verwandeln kann. Sie können mich nicht ändern. Ich bin mental härter und emotional stärker als sie.” Sie stand sprachlos da und Gandhi lebte den Rest seines Lebens von seinen Worten. Menschen können ihre Negativität nur dann an Sie weitergeben, wenn sie stärker sind als Sie. Aus diesem Grund geht es bei der Reise nach innen darum, sich selbst zu verwandeln. Stärken Sie sich, damit Sie nicht davon betroffen sind. Die Emotionen, die Sie in Ihrem Herzen wachsen lassen, die Gedanken, die Sie in Ihrem Kopf hegen, die Reaktionen, die Sie in jeder Situation wählen, sind Ihre private Angelegenheit. Diese können voneinander abhängig, verbunden oder relativ sein, aber es bleibt eine persönliche Angelegenheit. Sei vorsichtig, sei achtsam. Ausgewählter Fotokredit: Deprimierter Geschäftsmann beim unterirdischen Parken über Shutterstock Advertising

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