1. Erkenne, dass du nicht allein bist

  • Joseph McCoy
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Auf dem Weg des Wachstums gibt es Zeiten, in denen wir wachsen und uns auszeichnen. Wir sind unendlich motiviert und motiviert, unsere Ziele zu erreichen.

Dann gibt es Zeiten, in denen wir stagnieren. Wir fühlen uns uninspiriert und unmotiviert. Wir zögern immer wieder mit unseren Plänen. Meistens verlassen wir eine Brunft, nur um in eine andere zurückzukehren.

Woher weißt du, ob du stagnierst? Hier sind einige verräterische Anzeichen: Werbung

  • Wenn Sie eine chronische Verzögerung Ihrer Ziele erfahren haben
  • Wenn Sie nie Lust haben, etwas zu tun
  • Wenn Sie sich immer wieder dem Schlafen, Essen, Spielen, sinnlosen Aktivitäten und Unterhaltung zuwenden, um sich wohl zu fühlen
  • Wenn du weißt, dass du etwas tun solltest, aber du vermeidest es trotzdem
  • Wenn Sie im Vergleich zu vor 1 Monat, 2 Monaten oder 3 Monaten noch nichts Neues oder Bedeutendes erreicht haben
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie unter Ihrem Potenzial leben

Wenn wir mit einer Stagnation im Leben konfrontiert sind, ist dies ein Zeichen für tiefere Probleme. Stagnation ist ebenso wie Aufschub ein Symptom für ein Problem. Es ist leicht, sich zu schlagen, aber dieser Ansatz wird nicht helfen. An dieser Stelle werde ich 5 Schritte vorstellen, um Ihnen dabei zu helfen, diese Stagnation zu überwinden. Sie werden Ihr Leben in einer Nacht nicht auf magische Weise verändern (solche Veränderungen sind niemals dauerhaft, weil die Grundlagen nicht gebaut sind), aber sie werden Ihnen helfen, den Schwung in Gang zu bringen und wieder auf Kurs zu kommen.

1. Erkenne, dass du nicht allein bist

Jeder stagniert irgendwann. Sie sind nicht allein und was noch wichtiger ist, es ist normal. Tatsächlich ist es erstaunlich, wie viele meiner Kunden tatsächlich mit der gleichen Situation konfrontiert sind, obwohl sie alle aus unterschiedlichen Lebensbereichen stammen, unterschiedlichen Alters sind und sich nie gekreuzt haben. Wenn Sie erkennen, dass Sie in dieser Hinsicht nicht alleine sind, wird es viel einfacher, mit dieser Periode umzugehen. Indem ich es versuche “dagegen ankämpfen”, du kämpfst nur dich selbst Akzeptiere diese Situation, erkenne sie an und sage dir, dass es in Ordnung ist. Auf diese Weise können Sie sich auf die konstruktiven Schritte konzentrieren, die Ihnen wirklich helfen.

2. Finden Sie, was Sie inspiriert

Stagnation ist die Folge, weil es nichts gibt, was Sie zum Handeln anregt. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich Ziele zu setzen und sich stattdessen dem Alltäglichen überlassen, ist es nicht verwunderlich, dass Sie eine Stagnation erleben. Was möchten Sie tun, wenn es keine Einschränkungen gibt? Wenn Sie haben können, was Sie wollen, was wird es sein? Die Antworten auf diese Fragen liefern den Kraftstoff, der Sie vorwärts treibt. Werbung

Andererseits gibt es Zeiten, in denen die Ziele, die Sie sich in der Vergangenheit gesetzt haben, an Attraktivität verlieren, auch wenn Sie ein erfahrener Zielsetzer sind. Es ist normal und mir passiert es auch. Manchmal verlieren wir den Kontakt zu unseren Zielen, da wir uns in einem anderen emotionalen Zustand befinden als zu dem Zeitpunkt, als wir sie uns zum ersten Mal gesetzt haben. Manchmal ändern sich unsere Prioritäten und wir wollen nicht mehr an diesen Zielen arbeiten. Wir sind uns dessen jedoch nicht bewusst, und was passiert, ist, dass wir unsere Ziele so lange hinauszögern, bis sich daraus ein ernstes Problem ergibt. Wenn dies für Sie der Fall ist, ist es Zeit, sich erneut mit Ihren Zielen zu befassen. Es hat keinen Sinn, Ziele zu verfolgen, die Sie nicht mehr inspirieren. Werfen Sie Ihre alten Ziele weg (oder legen Sie sie einfach beiseite) und fragen Sie sich, was Sie jetzt wirklich wollen. Dann hol sie dir.

3. Gönnen Sie sich eine Pause

Wann hast du das letzte Mal eine echte Pause für dich genommen? 3 Monate? 6 Monate? 1 Jahr? Noch nie? Vielleicht ist es Zeit für eine Auszeit. Längeres Arbeiten kann dazu führen, dass jemand desillusioniert wird, da er den Überblick darüber verliert, wer er ist und was er will.

Geh und nimm dir einen längeren Urlaub von der Arbeit. Ein paar Tage mindestens; Ein paar Wochen oder Monate werden großartig sein. Einige meiner Ex-Kollegen haben ihre Arbeit gekündigt und Monate gebraucht, um sich selbst zu reflektieren. Natürlich haben einige von uns diesen Luxus möglicherweise nicht, so dass wir uns an ein paar Wochen Urlaub halten können. Begeben Sie sich auf eine andere Reise und entfernen Sie sich von Ihrer Arbeit und Ihrem Leben. Nutzen Sie diese Chance, um eine neue Lebensperspektive zu bekommen. Denken Sie über Ihren Lebenszweck nach, was Sie möchten und was Sie in Zukunft für Ihr Leben schaffen möchten. Dies sind große Fragen, die ein tiefes Nachdenken erfordern. Es geht nicht darum, die Antworten auf einmal zu finden, sondern darum, den ersten Schritt zu tun, um die Antworten zu finden. Werbung

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4. Schütteln Sie Ihre Routinen

In der gleichen Umgebung zu sein, immer wieder die gleichen Dinge zu tun und die gleichen Leute zu treffen, kann uns stagnieren lassen. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Personen, mit denen Sie am meisten Zeit verbringen, selbst stagnieren.

Ändere die Dinge. Beginnen Sie mit einfachen Dingen wie einem anderen Weg zur Arbeit und etwas anderem zum Frühstück. Essen Sie zu Mittag mit verschiedenen Kollegen, mit denen Sie noch nie viel gesprochen haben. Arbeiten Sie in einer anderen Kabine, wenn Ihre Arbeit freie und bequeme Sitzplätze bietet. Machen Sie an Wochentagen und am Wochenende etwas anderes als sonst. Kultivieren Sie verschiedene Gewohnheiten, wie jeden Tag Sport treiben, jeden Morgen eine neue Podcastserie anhören, ein Buch lesen usw. (hier sind 6 bewährte Methoden, um neue Gewohnheiten zu pflegen). Die verschiedenen Kontexte geben Ihnen unterschiedliche Impulse, die unterschiedliche Gedanken und Handlungen in Ihnen auslösen.

Wenn ich in einem Zustand der Stagnation bin, bekomme ich ein Gefühl dafür, was mich zum Stagnieren bringt. Manchmal ist es die Umgebung, in der ich bin, manchmal sind es die Leute, mit denen ich rumgehangen habe, manchmal ist es mein Lebensstil. Meistens ist es eine Kombination aus all diesen. Wenn ich sie ändere, kann ich mich aus dem Stillstand befreien. Werbung

5. Beginnen Sie mit einem kleinen Schritt

Stagnation entsteht auch, wenn man vor Angst erstarrt. Vielleicht möchten Sie dieses bestimmte Ziel, aber Sie ergreifen keine Maßnahmen. Sind Sie überwältigt von dem Arbeitsaufwand? Haben Sie Angst, Sie werden Fehler machen? Übernimmt der Perfektionist in Ihnen und lähmt Sie??

Lassen Sie den Glauben los, dass es perfekt sein muss. Ein solcher Glaube ist ein Fluch, kein Segen. Gerade wenn Sie offen für Fehler und Irrtümer sind, bewegen Sie sich vorwärts. Teilen Sie das, was vor Ihnen liegt, in sehr, sehr kleine Schritte auf, und machen Sie dann diese kleinen Schritte nacheinander. Ich hatte einen Kunden, der lange Zeit stagnierte, weil er Angst hatte, zu scheitern. Er wollte nicht noch einen Schritt machen, wo er einen Fehler machen würde. Der Wunsch, keinen Fehler zu machen, hat ihn jedoch dazu gebracht, 2-3 Jahre lang absolut nichts zu tun. Auf der anderen Seite, wenn Sie nur etwas tun, machen Sie bereits Fortschritte, ob es nun ein Fehler ist oder nicht. Auch wenn du einen angeblichen machst “Fehler”, Sie erhalten Feedback, um die Dinge im nächsten Schritt anders zu machen. Das hättest du nie gewusst, wenn du dich nie bewegt hättest.

Weitere hilfreiche Ressourcen für Sie

Hier sind einige Ressourcen, die Ihnen helfen, aus Ihrer aktuellen Phase auszubrechen:

  • 11 Gründe, warum Sie keine Ergebnisse erzielen
  • 11 Praktische Möglichkeiten, um den Aufschub zu stoppen
  • 12 Nützliche Wege, um aus Furchen herauszukommen
  • 13 Strategien zur Steigerung Ihrer Produktivität

Wie ist es mit Ihnen?

Wie ist es mit Ihnen? Waren Sie schon einmal in Stagnation und wie sind Sie damit umgegangen? Was hat bei Ihnen funktioniert und was hat nicht funktioniert? Bitte teilen Sie uns dies im Kommentarbereich mit.




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