So argumentieren Sie, dass Sie Ihrer Beziehung keinen Schaden zufügen

Alle Paare streiten sich. Oder zumindest alle gesunden Paare. Vielleicht kommt Ihr Partner zu spät für eine Veranstaltung, die Ihnen wichtig ist. Oder er oder sie vergisst, Sie über ihren Aufenthaltsort auf dem Laufenden zu halten, oder hat zu viele andere Sexfreunde oder hat vergessen, Ihnen nach der Arbeit etwas mitzubringen. Die Liste der Konfliktverursacher ist endlos.

Aber die besten Beziehungen sind “dick” mit Argumenten. Es spielt keine Rolle Was Sie streiten sich über, aber Wie Sie streiten.

Wenn du kämpfst, fühlst du Angst

Konflikt ist negativ konnotiert. Wenn Ihr Partner mit Ihnen nicht einverstanden ist, spüren Sie möglicherweise ein Gefühl des Verrats und schlagen auf sie ein, weil Sie verletzt sind. Die menschliche Natur schreibt vor, dass Sie sich rächen sollten, wenn Sie verletzt oder bedroht werden. Daher revanchieren sich die meisten Menschen, indem sie irrationale Dinge tun.

Einige Leute geben die stille Behandlung. Sie sperren ihren Partner ein, indem sie sich weigern, mit ihnen über irgendetwas zu sprechen. Dies geschieht rachsüchtig und unterscheidet sich von einer Pause, um ihre Gefühle richtig zu verarbeiten.

Einige verschwinden ohne stunden- oder tagelang einzuchecken. Sie tun dies, damit der andere Partner sich Sorgen macht oder befürchtet, dass die Beziehung vorbei ist. Es ist eine manipulative und verletzende Taktik, auch wenn sie das nicht vorhaben. Werbung

Einige greifen ihren Partner an durch Namensnennung oder Herabsetzung, anstatt sich auf das Thema zu konzentrieren. Sie schlagen aus und greifen den Charakter ihres Partners an, anstatt das Problem zu lösen. Das kämpft “schmutzig” und kann ihren Partner wirklich verwunden.

Einige Leute machen das Problem schwarz oder weiß mit ihrem Standpunkt als richtig.Dies geschieht, wenn sich jemand weigert, aufgeschlossen zu sein und den Standpunkt seines Partners zu berücksichtigen. Dies behindert die Verhandlungen erheblich.

Andere maulen ihren Partner schlecht an ihre Freunde oder sogar das Posten von kryptischen Nachrichten in sozialen Medien. Sie färben ihre Beziehung und ihren Partner unfair, wenn sie ihre Probleme negativ publizieren. Ein Outlet zu haben ist gut, aber ein unproduktives Outlet wie Facebook ist schlecht. Und wenn Sie etwas Schlechtes über Ihren Partner gesagt haben, erinnern sich die Leute daran, was Sie gesagt haben.

Vergeltungsmaßnahmen und negative Verhaltensweisen wie die oben genannten werden von Angst getrieben. Angst zu empfinden ist natürlich. Menschen sind Angst dass sie nicht gut genug sind oder ihr Partner nicht gut genug ist. Sie haben auch Angst, dass sie es nicht wert sind, geliebt zu werden, und dass sie ihren Partner verlieren.

Liebe könnte eine beängstigende Sache sein. Sich der Liebe zu öffnen und eine intime Beziehung einzugehen, ist riskant. Aber alles, was sich lohnt, ist das Risiko wert. Wenn Sie wirklich verliebt sind, öffnen Sie sich und werden verletzlich. Sie sind ausgesetzt und können verletzt werden. Werbung

Wie man richtig kämpft

Der Schlüssel zum gesunden Umgang mit Konflikten, die in Ihrer Beziehung entstehen, besteht darin, konstruktiv zu reagieren - mit Liebe und Logik. Und arbeiten Sie daran, knie-ruckartige, auf Angst basierende Reaktionen zu vermeiden.

Konflikt ist unvermeidlich. Anstatt darauf zu warten, dass es auftaucht, und umgehend damit umzugehen, ist es weitaus produktiver, mit Konflikten proaktiv und absichtlich umzugehen. Während Sie die Art des Arguments nicht vorhersehen können, können Sie eine taktische Reaktion planen. So gehen Sie das nächste Mal konstruktiv mit Konflikten mit Ihrem Partner um:

1. Arbeiten Sie daran, Ihre Reaktion zu kontrollieren

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Gefühle zu überprüfen und Ihre Gedanken zu sammeln, anstatt vom Griff zu springen und sich in Ihren Partner zu legen. Wenn Sie Ärger und andere negative Emotionen verspüren, machen Sie eine Pause und beruhigen Sie sich.

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Du darfst fühlen, wie du dich fühlst. Ihre Gefühle sind gültig und legitim. Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass sie in diesem Moment zum Ausdruck gebracht werden sollten. Ihre Gefühle werden sich ändern und schwanken. Es ist wichtig zu verstehen, wie Sie sich (zumindest teilweise) wirklich fühlen und warum, bevor Sie darüber diskutieren.

2. Pass auf deinen Mund auf

Wenn Sie die Gelegenheit hatten, Ihre Emotionen zu verarbeiten und zu sortieren, können Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner teilen. Werbung

Seien Sie offen und ehrlich in Bezug auf Ihre Gefühle, wenn Sie das Thema diskutieren. Benutzen “ich fühle” Aussagen^[1] und versuchen, negative zu vermeiden “Sie” Aussagen. Erklären Sie, warum Sie sich so fühlen, und lassen Sie Ihren Partner klärende Fragen stellen. Der Schlüssel hier ist, Ihre Gefühle zu besprechen, ohne sich ihnen hinzugeben. Es ist hart, aber machbar.

3. Nicht weglaufen oder Konflikte vermeiden

Vermeiden oder sich weigern, mit Konflikten umzugehen, lässt sie nicht verschwinden. Wenn Sie Probleme vermeiden, werden aus Maulwurfshügeln Berge, und alles wird zu einem gewaltigen Kampf.

Das Hauptziel in einem Konflikt ist es, ihn zu lösen. Die Lösung von Konflikten bietet jedoch auch dann noch andere Vorteile, wenn eine Lösung nicht möglich ist. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Partner sich gehört, wertvoll, besonders und geliebt fühlt, ist weitaus wichtiger als jede vorübergehende Auseinandersetzung. Bleib und kämpfe fair.

4. Akzeptieren Sie Ihre Differenzen

Meistens gibt es keine eindeutige richtige oder falsche Antwort. Obwohl sich Ihre Standpunkte möglicherweise am anderen Ende des Spektrums befinden, sind beide gültig und bedenkenswert.

In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise zustimmen, nicht zuzustimmen, nachdem Sie herausgefunden haben, wie Sie sich beide auf ruhige und rationale Weise fühlen. Das Erreichen einer Sackgasse kann sich zunächst als völlige Zeitverschwendung anfühlen. Wenn Sie jedoch versuchen, den Konflikt zu lösen, wird die Beziehung langfristig gestärkt. Obwohl noch kein Beschluss gefasst wurde, verlassen beide Parteien die Diskussion mit dem Gefühl, gehört, bestätigt und bewertet zu werden. Jeder gewinnt. Werbung

5. Wählen Sie Ihre Vertrauten mit Bedacht aus

Das Besprechen des Problems mit jemand anderem ist eine großartige Möglichkeit, eine andere Perspektive auf das Problem zu erhalten. Das Gespräch mit Dritten birgt die Gefahr, dass sie Ratschläge geben, die die Situation verschärfen könnten. Stellen Sie bei der Auswahl eines Vertrauten sicher, dass er Sie gut kennt, Ihr bestes Interesse hat, objektiv ist und Ihnen liebevoll die Wahrheit sagt, anstatt das, was Sie hören möchten.

Wenn Sie einen guten und soliden Rat erhalten haben und die Möglichkeit hatten, Ihre Position neu zu bewerten, gehen Sie zurück und sprechen Sie das Problem mit Ihrem Partner erneut an.

Kämpfe, um dich zu verbessern, nicht um Schaden zu nehmen

Es ist normal, dass sich ein Paar von Zeit zu Zeit streiten muss - es hängt vom Territorium ab. Konflikte und Argumente selbst gefährden keine Beziehung. Wie Sie sich für eine Antwort entschieden haben, funktioniert.

Erfolgreiche Paare haben die Fähigkeit, Probleme zu lösen und loszulassen. Sie konzentrieren sich darauf, sich um das Problem zu kümmern, anstatt die Person anzugreifen. Selbst wenn sie wütend sind, finden sie Möglichkeiten, sich aufzuregen und gleichzeitig in der Nähe zu bleiben.

Konflikte geben Ihnen und Ihrem Partner die Möglichkeit, Probleme zu identifizieren, sie anzugehen, sich und die Beziehung zu verbessern und weiterzumachen. Alle Paare streiten sich. Erfolgreiche Paare kämpfen richtig.

Hervorgehobene Fotonachweise: Foto von Alva Pratt auf Unsplash via unsplash.com

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