Glück Das, wonach wir alle suchen, aber nie wirklich verstehen

Als emotionale Wesen kann es manchmal schwierig sein, ein Gefühl genau zu definieren. So viel kann in der Übersetzung verloren gehen und lässt zu wünschen übrig. Vielleicht ist das ein Grund dafür, dass so viele Menschen Schwierigkeiten haben, glücklich zu werden. Manchmal scheint es nur so schwer fassbar und komplex. Ich meine, was ist Glück wirklich? Bist du nur wirklich glücklich, wenn du nur diese Emotion erlebst, und diese alleine?

Die Definition des Glücks durch verschiedene Philosophen teilt die gleiche Theorie.

Es gibt viele Ideologien mit eigenen Philosophien, wie man Glück erreicht. Zum Beispiel glauben die Buddhisten, dass Glück nur erreicht werden kann, wenn Sie alle materiellen Güter ablehnen und das erreichen, was sie Nirvana nennen.^[1] Taoisten erlangen Glück, indem sie ein einfaches, unkompliziertes Leben führen. schätzen, was ist, und akzeptieren, was nicht ist.^[2]

Gemeinsam ist diesen beiden Theorien die Ablehnung der Sehnsucht. Sie können nicht wirklich glücklich sein, wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie nicht haben.

Was wir jedoch für wahr halten, hat uns daran gehindert, wahres Glück zu suchen.

Mythos 1: Glück ist ein konstanter Zustand.

Wenn Sie denken, dass Sie rund um die Uhr glücklich sein müssen, um ein glücklicher Mensch zu sein, ist das einfach nicht wahr. Jeder wird gestresst, jeder wird wütend. Wir sind in der Lage, eine Reihe von Emotionen aus einem bestimmten Grund zu spüren. Um ein glücklicher Mensch zu sein, muss man wissen, wie man sich zurückzieht und nicht zulässt, dass die anderen Emotionen einen verzehren. Nehmen Sie hier den taoistischen Ansatz: Schätzen Sie, was ist, und akzeptieren Sie, was nicht ist.

Mythos 2: Geld kann Glück kaufen. Werbung

Bevor ich wieder predige, gebe ich zu, dass ich mich der Ladentherapie schuldig gemacht habe. Etwas Neues und Aufregendes zu bekommen und für den Moment zu erfüllen, kann beinahe euphorisch sein. Vor allem, wenn es etwas ist, worüber Sie lange nachgedacht haben, woran Sie gearbeitet haben und das Sie schließlich kaufen und es zu Ihrem Kauf machen können. Aber mit größter Wahrscheinlichkeit wird dieses neue aufregende Objekt eine alte, vergessene Sache der Vergangenheit sein. Wie ein vorübergehendes Hoch wird es aufhören, Sie zufriedenzustellen. Hier werde ich Sie bitten, den buddhistischen Ansatz zu wählen: Verlassen Sie sich nicht auf materielle Gegenstände, um Ihnen Glück zu bringen.

Mythos 3: Ziel: Glück.

“Ich werde glücklich sein, wenn___”, “Die Dinge werden besser, wenn ____”, hört sich das so an wie du Glück ist kein Ziel. Ein neuer Ort, ein neuer Job, ein neues Hobby werden Ihr Leben nicht vollständig verändern und Ihre Seele mit Regenbogen und Sonnenschein füllen. Ich meine, es kann sicherlich helfen, und die Veränderung Ihrer Umstände ist der erste Schritt, um Glück zu erlangen. Wie Jon Kabat-Zinn, Schriftsteller und Philosoph, einst so beredt sagte, “Wohin auch immer du gehst, dort bist Du.” Das Glück liegt in dir. Es ist nicht genug, deine Umstände zu ändern, du musst dich auch ändern.

Erfolg und Glück müssen keine Feinde sein.

Für manche ist Glück eine idealistische Fantasie; eine hinderliche Straßensperre für ein erfolgreiches Leben. Nun, was ist Erfolg? Wann fühlst du dich wirklich erfolgreich? Konnte Erfolg nicht als Erreichen Ihres gewünschten Lebensstils und damit als Erreichen des Glücks definiert werden? Für einige ja, für andere ist es ein klares Nein.

Viele Business-Tycoons haben das Glück in den Hintergrund gedrängt und alles geopfert, was ihrem Leben einen Sinn gibt, um ihr Geschäft, ihr Imperium und vor allem ihr Bankkonto auszubauen. Das Bedürfnis, erfolgreich zu sein, monopolisiert jeden anderen Aspekt des Lebens mit seelenzermalmender Kraft und lässt wenig Raum für Luxus wie Freude und Glückseligkeit.

Dies ist jedoch nicht bei allen Workaholics der Fall. Für sie ist es genau das, was ihrem Leben Sinn gibt, endlos zu arbeiten, ihren Traum zu verwirklichen und ihr Vermögen zu steigern. Der Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zu finden und zu lernen, wie man die kleinen Dinge, die das Herz zum Singen bringen, priorisiert und sie in den Tagesablauf einbezieht. Werbung

Beginnen Sie mit der kleinsten Änderung Ihres Lebensstils und legen Sie Wert auf Zufriedenheit.

Ja, das ist alles was Sie tun müssen!

Es gibt einen neuen Trend in der Belegschaft, in dem vor allem Millennials Wege finden, ihre Leidenschaften zu verfolgen und ihre Reiche aufzubauen, indem sie ihre Interessen pflegen. Viele Baby-Boomer verhöhnen diesen Lebensstil, meist aus Groll, weil sie nicht die gleichen Chancen haben. oder den Mut dazu.

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Einige Menschen, insbesondere ich, können nicht gedankenlos durch das Leben stapfen und das tun, was von mir erwartet wird, um meine Verpflichtungen zu erfüllen. Was wird erwartet? Akzeptiere dein Leben als eintöniges Transportmittel für: Abscheuliches Pendeln, arbeite bei einem Job, den du hasst, bezahle für das Haus in der Stadt, die du verlassen willst, fantasiere über das Leben, das du dir gewünscht hast, weine dich in den Schlaf, wache auf, wiederhole es. Vielleicht bin ich ein bisschen dramatisch, aber zu viele Menschen haben diese Lebensweise akzeptiert, und ich sage Ihnen was, sie sind nicht glücklich.

Sie lassen selbst eine sehr wichtige Zutat aus. Sie lassen das Licht in ihrer Seele aussterben, sie haben ihre Leidenschaften vergessen. Sie haben die wichtigen Elemente des Lebens losgelassen, die sie zum Nachdenken anregen “DAS ist der Grund, warum ich lebe!” Wenn sie ganz einfach ein kleines Ritual täglich oder sogar wöchentlich einplanen und dabei Zeit für das einplanen, was sie interessiert, können sie die Oase der Zufriedenheit und des Glücks finden, die ihnen gefehlt hat.

Hier kann es schwierig werden. Weil es anstrengend sein kann, nach Glück zu streben, wenn man sich zu energisch nähert.^[3] Die Leute neigen dazu, sich selbst zu überwältigen, indem sie eine Reihe neuer Hobbys annehmen oder ein Nebenprojekt für das Traumgeschäft starten, das sie sich immer gewünscht haben. Normalerweise übernehmen sie alle diese Aufgaben auf einmal und verbrennen sich schließlich. Dies lässt sie besiegt, das Gefühl, als ob Glück ist, wie sie sagen, nur nicht in den Karten.

Das Glück zu integrieren und es letztendlich zu priorisieren ist ein bisschen wie eine Diät. Wenn Sie zu viel auf einmal annehmen, müssen Sie abstürzen und aufgeben. Der Schlüssel sind kleine Veränderungen im Lebensstil, die schließlich zu einem Teil Ihrer täglichen Routine werden. Werbung

Jetzt ist es an der Zeit, Prioritäten für Ihr Glück zu setzen, und so geht's.

Erstelle eine Liste

Schreiben Sie alles in Ihrem Leben auf, was Sie nicht befriedigt. Falten Sie ein Blatt Papier in der Mitte und beschriften Sie es auf einer Seite: “Was muss sich ändern?.” Vielleicht ist es eine schlechte Angewohnheit, die Sie nicht zu treten scheinen, die Tatsache, dass Sie sich gelangweilt, müde, wund fühlen, sich nicht attraktiv fühlen oder das Gefühl haben, dass Ihr Leben keine Leidenschaft oder Bedeutung hat. Schreiben Sie einfach alles auf und holen Sie alles raus. Nun, auf der anderen Seite des Papiers möchte ich, dass Sie es als beschriften, “Lösungen.” Nennen Sie drei Lösungen für jedes Problem, auch wenn sie ein bisschen kompliziert sind. Die Idee dabei ist, dass Sie nach Antworten suchen, anstatt das Problem zu ignorieren. Wenn Sie nicht an drei Lösungen denken können, ist das mehr als okay. Solange Sie mindestens eine Idee haben, machen Sie Fortschritte.

Zum Beispiel: Nehmen wir an, Sie hätten gerne mehr Freunde oder den Mut, mit Menschen zu sprechen. Drei mögliche Lösungen wären:

1. Sag hallo und beginne zweimal pro Woche ein Gespräch mit einem Fremden.

2. Schließen Sie sich einer Gruppe oder Klasse an und umgeben Sie sich mit Gleichgesinnten mit ähnlichen Interessen.

3. Fragen Sie jemanden, den Sie für cool halten. Laden Sie sie zu dem Kurs ein, an dem Sie gerade teilgenommen haben. Wahrscheinlich nehmen sie Sie von dem Angebot an, und jetzt haben Sie einen neuen Bekannten und einen möglichen Freund, mit dem Sie sich abfinden können. Werbung

Vorgesehen “Mir” Zeit

Nehmen Sie sich mindestens 20 Minuten am Tag Zeit, egal ob vor oder nach der Arbeit oder am Wochenende. Nehmen Sie sich die Zeit, um ein Bad zu nehmen, zu meditieren, eine Wanderung zu unternehmen und ein neues Hobby wie Aquarell oder Stricken aufzunehmen.

Ich weiß, dass Sie beschäftigt sind, wir alle sind es. Aber vielbeschäftigte Menschen nehmen sich am besten Zeit für ihre obersten Prioritäten, und Sie sollten immer die Nummer eins sein. Gönnen Sie sich die Gelegenheit, sich zu regenerieren und aufzuladen. Ansonsten gießt du nur aus einer leeren Tasse, und es wird dich austrocknen.

Freiwillige / Mach mit

Greifen Sie tief in sich hinein und denken Sie an ein Problem, das Sie betrifft. Frauenrechte, Ernährungsaktivismus, Tieraktivismus, Naturschutz, Obdachlosigkeit usw. Was auch immer es ist, es gibt eine Gruppe, die für den Fortschritt der Sache kämpft und Ihre Hilfe benötigt.

Kontaktieren Sie sie, um zu sehen, was Sie tun können. Es könnte so klein sein wie das Verteilen von Flugblättern oder das Verteilen von Früchten an Bedürftige.

Sie werden voll mit einem neuen Sinn und dem Wissen, dass Sie etwas getan haben, um zu helfen. Sie sind jetzt ein Teil der Lösung und Sie sind fantastisch!

Referenz