Leitfaden zum Energiemanagement

Scott H Young argumentiert, dass es andere Aspekte als das Zeitmanagement gibt, die sich auf Ihre allgemeine Produktivität und Leistung auswirken. Er konzentriert Energie ist einer der kritischen Faktoren. Sie haben das beste Zeitmanagementsystem der Welt und Sie sind der Meister oder die Priorisierung. Wenn Sie keine Energie haben, werden Sie nicht die erforderliche Kreativität und Konzentration für Ihre Arbeit erreichen. In dem Artikel erläutert er, warum Energie ist - wie man damit umgeht - und gibt Tipps und Ideen, um Ihre Energie zu erhalten:

… Energiemanagement funktioniert nicht so. Energie funktioniert in einem ähnlichen System wie eine Währung wie Geld. Mit anderen Worten, nachdem Sie es ausgegeben haben, müssen Sie einige mehr wiedererlangen, bevor Sie versuchen, wieder auszugeben. Andernfalls geraten Sie in ein Defizit. Energiedefizite sind nicht schön. Sie wissen, dass Sie in einem Energiedefizit sind, wenn Sie müde, gereizt, gestresst, frustriert und im Allgemeinen nicht begeistert sind. Letztendlich muss ein Check and Balance gemacht werden. Wenn Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Gefühle und Ihr Geist endgültig den Bankrott erklären, stürzen Sie ab und brennen aus, wie es der Preis für ein schlechtes Energiemanagement ist.

Der Kreislauf des perfekten Energiemanagements ist einer, in dem Sie sich voll und ganz engagieren und alle Ressourcen für maximale Produktivität nutzen. Anschließend erfolgt eine intensive Erholung, in der Sie Ihre gesamte Energie für die bevorstehende Aufgabe zurückgewinnen. Tun das die meisten Leute? Nein natürlich nicht. Die meisten Menschen in der heutigen schnelllebigen Welt glauben, dass sie den Energierückgewinnungsprozess kurzfristig ändern können. Sie gehen weiter und weiter in das Energiedefizit hinein und glauben irgendwie, dass diese Regeln des Energiemanagements für sie nicht gelten.

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Der erste Schlüssel zu einem effektiven Energiemanagement ist es, Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren, die Zyklen intensiven Engagements und anschließender Erholung fördern. Ohne dieses Gleichgewicht im Zyklus wird das System instabil. Um diese Gewohnheiten zu entwickeln, müssen Sie ein Ritual entwickeln, um Ihre Energie wiederzugewinnen. Dies kann so einfach sein, wie sich fünfzehn Minuten zurückzulehnen und zu entspannen oder eine leichte Übung zu machen. Ich habe vorher darüber gesprochen, wie ich einen freien Tag pro Woche nehme. Obwohl ich es damals noch nicht erkannt habe, ist dies ein wesentliches Instrument für die Schaffung dieses positiven Kreislaufs des Energiemanagements…

Vielen Dank Phill für die Nachrichten! Werbung

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