Fünf kleine Schritte, um Ihrer Komfortzone zu entkommen

Schalten Sie die Nachrichten jede Nacht der Woche ein und Sie werden eine Million Gründe sehen, Angst zu haben. Dein Essen ist vergiftet. Das Leitungswasser enthält Chemikalien. Sonnenschein verursacht Krebs. Die Terroristen warten vor Ihrer Haustür. Sie werden am Flughafen belästigt, wenn Sie es wagen, weit zu reisen. Es ist allgemein bekannt, dass alles, was Sie einatmen, potenziell schädlich ist.

Was sie Ihnen im Fernsehen nicht sagen werden, ist, dass Ihre Komfortzone Sie schneller tötet als all diese Dinge zusammen. Viele Menschen leben dort draußen in vollen Zügen, aber Sie können sie von Ihrem Wohnzimmer aus nicht sehen. Es ist nie zu spät, die Couch zu verlassen und die verlorene Zeit wieder gut zu machen. Seien Sie vorsichtig, denn der Unterschied zwischen dem Leben in Ihrer persönlichen Blase und dem Leben in der realen Welt wird enorm sein. Beginnen Sie am besten mit kleinen Schritten, wenn Sie den gesamten Weg zurücklegen möchten, ohne sich umzudrehen. Hier sind ein paar kleine Dinge, die Sie tun können, um sich auf die wichtigste Reise Ihres Lebens zu begeben.

Bestandsaufnahme Ihrer Grenzen

Anders machen fängt oft damit an, anders zu denken. Denken Sie an alles, was Sie schon immer machen wollten. Denken Sie dann darüber nach, was Sie wirklich aufhält. Wie viele Ihrer Grenzen dienen Ihnen effektiv? Gibt es Dinge, die du nicht tun wirst? Denken Sie darüber nach, warum. Seien Sie ganz ehrlich, wenn Sie diese Dinge untersuchen, und haben Sie keine Angst, es zuzugeben, wenn Sie etwas völlig Irrationales im Kern eines tief verwurzelten Glaubens finden. Werbung

Irrationale Überzeugungen machen dich nicht falsch; Sie machen dich menschlich. Es ändert sich jedoch nichts, wenn Sie Ihre eigenen Inkonsistenzen nicht erkennen können. Sie müssen bereit sein, die Grenzen, die Sie aufgrund fehlerhafter Überzeugungen gezogen haben, erneut zu untersuchen, wenn Sie die Irrationalität überwinden möchten. Wenn Sie tief genug graben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass SIE die größte Sache sind, die Sie daran hindert, das Leben zu führen, das Sie wollen. Es ist Zeit, sich aus dem Weg zu räumen, und das können Sie nicht, wenn Sie weiterhin selbst auferlegte Grenzen einhalten, die auf unbegründeten oder irrationalen Überzeugungen beruhen.

Identifizieren Sie und stellen Sie sich Ihren Ängsten

Machen Sie eine Liste aller Ihrer Ängste und Phobien. Überlegen Sie, wie Sie es mit Ihren Grenzen getan haben, wo jeder verwurzelt ist. Einige Befürchtungen beruhen auf Traumata oder Erfahrungen, andere auf mangelnder Information. Möglicherweise stellen Sie fest, dass einige Befürchtungen ohne Grund bestehen. Wenn Sie noch nie so darüber nachgedacht haben, werden Sie wahrscheinlich mit vielen Ängsten konfrontiert sein, die ziemlich irrational sind. Versuchen Sie, Ihre begründeten Ängste von denen zu unterscheiden, die auf schwachen Voraussetzungen wie Hörensagen oder Unverständnis beruhen. Denken Sie dann über all die harmlosen Dinge nach, die Sie aufgrund dieser Befürchtungen vermieden haben. Sobald Sie dies getan haben, beginnen Sie, sich ihnen einzeln zu stellen. Beginnen Sie mit den schwächsten Begründungen und gehen Sie von dort aus zurück. Wenn Sie Ihre größten, realsten Ängste erreicht haben, sollten Sie ein paar Siege hinter sich haben.

Nehmen wir zum Beispiel Spinnen. Wenn Sie den durchschnittlichen Arachnophoben fragen, warum er Angst vor Spinnen hat, sagt er normalerweise etwas in der Art von “Sie sind einfach gruselig!” oder “Als ich ein Kind war, kroch mir einer ins Gesicht!” Sehr selten finden Sie jemanden, der Angst vor Spinnen hat und von einem schwer verletzt wurde. Werbung

Sofern Sie nicht in der Nähe eines tropischen Regenwaldes oder in Australien oder so etwas leben, gibt es buchstäblich keinen guten Grund, sich vor Spinnen zu fürchten. Diejenigen, die es sind, sollten versuchen, ein wenig nachzuforschen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Spinnen sich von vielen anderen Insekten ernähren, die Sie nicht in Ihrem Zuhause haben möchten. Sie könnten auch erfahren, dass es in den Vereinigten Staaten nur zwei oder drei tödlich giftige Spinnenarten gibt, und die meisten anderen sind für den Menschen nicht schädlicher als Mücken. Wussten Sie, dass sogar Vogelspinnen ungefähr so ​​giftig sind wie Wespen? All dies und mehr können Sie lernen, ohne eine echte Spinne berühren zu müssen. Wenn Sie sich über die schädlichsten Arten in Ihrer Region informieren, können Sie die völlig harmlosen Arten identifizieren, anstatt sich vor allen Spinnen fürchten zu müssen, die möglicherweise giftig sind. Das Beste ist, dass dieser Ansatz auf jede irrationale Angst angewendet werden kann. Je mehr Sie wissen, desto weniger müssen Sie Angst haben.

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Schalten Sie den Fernseher aus und lesen Sie

Selbst ohne jede Menge ausgestrahlter Inhalte, die Angst und Unsicherheit zu wecken scheinen, ist das Fernsehen passiv und voyeuristisch. Alle Ihre Sinne werden auf einmal angesprochen und nur sehr wenig bleibt der Fantasie überlassen. Wenn sich Ihr Leben und Ihre Gewohnheiten um diese Art von Stimuli drehen, wird es für Sie schwieriger, die kleinen Schmerzen zu akzeptieren, die mit Wachstum verbunden sind. Aufhören zu wachsen, heißt zu sterben.

Versuchen Sie, Ihren Geist am Leben zu erhalten und mit Literatur zu blühen. Anstatt sich nur kurze Talkshow-Interviews mit Leuten anzusehen, die Bücher geschrieben haben, lesen Sie einfach die Memoiren und Sachbücher, für die sie werben möchten. Lesen Sie Zeitungen und Websites, anstatt sich die Nachrichten anzusehen. Sogar Podcasts und lokales Radio können sich als bessere Nachrichtenquellen herausstellen als das amerikanische Fernsehen. Wenn das Lesen für Sie völlig untypisch ist, verbringen Sie einen Tag in der Bibliothek. Gehen Sie einfach durch die Gänge und lesen Sie zufällige Dinge, bis sich etwas richtig anfühlt. Das Wissen, das Sie durch das Lesen erwerben, wird Sie dazu inspirieren, größere Dinge mit Ihrem Leben zu tun. Werbung

Suchen Sie nach neuen Informationen

Kehren wir zu der Liste der Dinge zurück, die Sie schon immer tun wollten. Wie viele von ihnen sind nicht passiert, weil Ihnen die Fähigkeiten oder Kenntnisse fehlen? Ob Sie es glauben oder nicht, die Informationen, die Sie suchen, stehen Ihnen zur Verfügung, und niemand wird sie Ihnen in den Schoß fallen lassen. Du musst rausgehen und es finden. Die Motivation, ständig neue Dinge zu lernen, ist für einen immer größer werdenden Geist sehr wichtig.

Sie müssen nicht den ganzen Weg zurück zum College gehen, um die Zahnräder einzufetten. Ist es dein Traum, um die Welt zu segeln? Nehmen Sie an einem Segelkurs teil. Möchten Sie sich gesünder ernähren? Nehmen Sie an Bio-Kochkursen teil. Möchtest du aktiv werden? Beginnen Sie mit Yoga oder einer Art Aerobic-Kurs. Auch wenn Sie davon träumen, mit einer Armbrust durch den Wald zu reiten und Ihr eigenes Essen zu jagen, müssen Sie zuerst das Reiten und dann den Umgang mit einer Armbrust erlernen. Es gibt Kurse für all diese Dinge, und es ist nie zu spät, sie zu belegen! Wenn Sie es sich nicht leisten können, einen Lehrer zu bezahlen, gibt es immer Bücher und Lernvideos im Internet.

Umgib dich mit positiven Beispielen

Sehr wenige Dinge haben mehr Einfluss auf uns als die Menschen, mit denen wir am meisten interagieren. Stellen Sie sicher, dass diese Tatsache zu Ihren Gunsten und nicht gegen Sie wirkt. Wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die tun, was Sie tun möchten, können Sie sich von deren Fortschritten inspirieren lassen. Sie können all die kleinen Dinge sehen, die zu ihren Errungenschaften beitragen. Sie können ihre Gewohnheiten studieren und Ihre eigenen nacheinander hinterfragen. Dies funktioniert nicht so gut, wenn Sie sich selbst nicht kritisch ansehen können. Wenn Sie daran gewöhnt sind, mit Menschen zusammen zu sein, die stagnieren und kleinlich sind, kann Ihre erste Reaktion auf einen echten Leistungsträger Einschüchterung, Eifersucht oder Unsicherheit sein. Wenn Sie diese Dinge hinter sich lassen und alles zugeben können, was Sie lernen müssen, eröffnet sich Ihnen eine Welt der Möglichkeiten. Werbung

Beginnen Sie mit der Auswahl eines Mentors. Dies kann jede Person sein, mit der Sie eine Beziehung unter dem angegebenen Vorwand eingehen, zu erfahren, was sie tun. Ein guter Mentor wird geduldig sein und Ihren Lernprozess so verstehen, wie es andere zufällige Bekannte nicht tun. Ein guter Mentor wird Sie auch befragen, Sie anrufen und Sie in die richtige Richtung weisen. Es liegt an Ihnen, auf solche Kritik entsprechend zu reagieren. Dies kann sich als erster Schritt auf dem Weg zu einer Vielzahl von Änderungen herausstellen, nach denen Sie in allen zukünftigen Beziehungen suchen.

Unsere Kultur ist so sehr auf Komfort und Bequemlichkeit ausgerichtet, dass es völlig dumm erscheinen mag, diese Dinge hinter sich zu lassen. Die Reise ist nicht jedermanns Sache, aber diejenigen, die sie bis zum Ende durchstehen, bereuen es fast immer weniger als diejenigen, die drinnen bleiben. Ein Schritt außerhalb Ihrer Komfortzone ist eine wichtige Entscheidung, die Sie nicht leichtfertig treffen sollten. Wenn Sie Ihr Leben in vollen Zügen leben wollen, müssen Sie die Angst loslassen und bereit sein, Ihre Überzeugungen zu ändern. Je früher Sie beginnen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, desto weiter werden Sie gehen.