Fließen im Alltag

Von Ask MetaFilter gibt es eine interessante Frage, wie man in den routinemäßigeren Dingen und Aufgaben den Fluss findet. Warum ist es interessant? Ich hätte nie gedacht, dass man die Erfahrung einer Routineaufgabe wie Pendeln oder Hausarbeit optimieren kann:

… Meine Frage richtet sich an diejenigen, die mit seiner Arbeit vertraut sind und sie in ihren Alltag integriert haben: Wie findet man Flow in alltäglichen Alltagsdingen? Wie ein langweiliger Pendler oder Abwasch oder Hausarbeit. Was reizt Sie nicht, muss aber fast täglich wiederholt werden? Wie kann man sie so strukturieren, dass man selbst bei den verrücktesten Aufgaben "optimale Erlebnisse" erzielen kann?…

Es gibt einige gute Antworten und Diskussionen. Ich mag dieses, da es einige Gedanken zu kauen gibt: Werbung

… Nach meiner persönlichen Erfahrung ist Achtsamkeit nicht unbedingt notwendig, um im alltäglichen Leben einen Fluss zu finden. In der Tat scheint Achtsamkeit in diesen Fällen den Fluss zu beeinträchtigen. Am Beispiel eines langweiligen Pendelverkehrs mit sk381 kann ich mich erst dann dem Fluss nähern, wenn ich nicht auf das Fahren, nicht auf den Verkehr und nicht auf die Straße fokussiert bin. Aber dann, wie ich schon sagte, nähere ich mich vielleicht tatsächlich etwas anderem.

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Je älter ich werde, desto mehr wird mir klar, dass ein Schlüssel zum Erreichen dieser Zustände, insbesondere im täglichen Leben, für mich eine weniger überfüllte Umgebung ist: weniger physisch überfüllt, weniger mental überfüllt, weniger emotional überfüllt. Wenn der Rest meines Lebens in Ordnung ist, ist mein Verstand weniger abgelenkt, ich bin fokussierter und Flow (oder Selbstverwirklichung oder Peak Experience oder was auch immer) ist leichter zu erreichen ... .

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